5 Manfaat Kesehatan Konsumsi Daging Bebek yang Wajib Kamu Tahu
timeinc.net
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bebek atau itik merupakan sejenis unggas atau burung akuatik yang umumnya memiliki bentuk tubuh lebih kecil bila dibandikan dengan kerabatnya seperti angsa. Daging bebek juga sering dimanfaatkan dalam kebutuhan kormersil seperti bahan pembuatan makanan di restoran maupun hanya untuk diternakan. Dibalik keunikannya, sudahkah kamu mengetahui manfaat yang terkandung didalamnya?
Untuk kamu yang penasaran mengenai manfaat dari daging bebek, simak yuk apa saja!
1. Membantu aktivitas metabolik
Pexels/MídiaTahukan kamu bahwa daging bebek memiliki kandungan zat besi yang cukup baik. Kandungan ini memang umum ditemukan di daging-dagingan seperti daging ayam, sapi, atau ikan. Tentunya kandungan baik ini sangat bermanfaat dalam membantu aktivitas metabolik, membantu dalam pertumbuhan sel dalam tubuh, dan juga membantu dalam produksi suatu enzim tertentu.
2. Menambah energi
Pexels/PixabayDaging bebek sangat bermanfaat dalam memberikan energi tambahan yang mampu menyokong aktivitas sehari-harimu. Kandungan vitamin B khususnya vitamin B6 dan B12 ternyata mampu memberikan energi tambahan kepada tubuh sehingga kita dapat melakukan aktivitas fisik sehari-hari secara lebih segar dan bugar.
3. Tips mencegah kolesterol jahat dalam daging bebek
thestar.comEditor’s picks
Beberapa orang menganggap bahwa daging bebek memiliki risiko yang cukup besar dalam memberikan dampak buruk seputar kolesterol. Meski begitu, tapi kandungan baik pada daging bebek juga tak dapat diragukan lho. Untuk kamu yang memiliki kolesterol tinggi, usahakan untuk mengonsumsi daging bebek tanpa kulit dan batasi untuk hanya mengonsumsi satu porsi daging bebek tanpa kulit seharinya. Usahakan mengonsumsi daging bebek yang direbus dari pada digoreng.
Baca Juga: 5 Manfaat Daging Bebek untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Anemia
4. Anti anemia
Pexels/Gerd AltmannKamu sering letih dan pusing? Tentu saja hal itu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari ya. Oleh sebab itu, perbanyaklah mengonsumsi berbagai sumber makanan yang mengandung zat besi. Daging bebek merupakan salah satu alternatif makanan yang mengandung zat besi dan mampu mencegah anemia.
5. Memberikan efek yang baik bagi kesehatan gigi dan tulang
Pexels/PixabayKata siapa kesehatan gigi dan tulang hanya mampu didapatkan dari mengonsumsi susu? Faktanya daging bebek memiliki kandungan fosfor yang cukup tinggi dan mampu memberikan manfaat baik guna dalam menjaga kesehatan serta kekuatan gigi dan tulang.
Nah, 5 manfaat dari daging bebek diatas dapat menjadi informasi bagi kamu agar semakin mengenal jenis bahan makanan yang satu ini. Bagaimana menurutmu?
Baca Juga: 8 Perbedaan Telur Ayam vs. Telur Bebek, Kamu Tim Mana?
Tresna Nur Andini
Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
