Cabang Olahraga Asian Games Mana yang Paling Banyak Membakar Kalori?
bwfbadminton.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sudah banyak atlet Indonesia yang menorehkan prestasi di ajang Asian Games 2018. Tentu saja gak gampang untuk jadi atlet seperti mereka. Butuh latihan beratus-ratus jam untuk bisa jadi profesional.
Kalau mau dihitung-hitung, mana sih olahraga yang paling berat alias bikin capek? Siapa tahu, itu bisa jadi inspirasimu untuk membakar kalori. Kalau dihitung dengan aplikasi MyFitnessPal berdasarkan berat badan rata-rata 70 kg dan intensitas latihan 60 menit, berikut daftar cabang olahraga dan jumlah total kalori yang dibakar!
1. Olahraga bulu tangkis yang jadi andalan Jonatan Christie ternyata membakar 490 kalori per jam
indosport.com2. Sementara olahraga bela diri, seperti pencak silat, wushu, karate dan taekwondo membakar 700 kalori per jam
ANTARA FOTO/INASGOC/Dewi Nurcahyani3. Pacu adrenalinmu dengan olahraga paralayang yang ternyata bisa membakar 99 kalori tubuhmu per jam
Instagram/@jafromegawanto4. Olahraga sepeda gunung cukup melelahkan karena membakar 595 kalori per jam
breakingnews.co.idGenjot terus!
5. Ini nih, butuh asupan nutrisi yang banyak karena mendayung menghabiskan 840 kalori per jam
ANTARA FOTO/INASGOC/Rahmad SuryadiEditor’s picks
Baca Juga: Berapa Jumlah Kalori yang Harus Dibakar untuk Menurunkan Berat Badan?
6. Olahraga panjat tebing ternyata berat juga loh karena menghabiskan 770 kalori per jam
ANTARA FOTO/INASGOC/Hendra NurdiyansyahBelum lagi jari-jarimu bakal kram.
7. Jangan anggap remeh, meski sekilas cuma pegang kendali, jet ski ternyata menghabiskan 490 kalori per jam
Twitter/@LiaaaSrk8. Gak sesuai dugaan, angkat besi ternyata gak sebanyak yang lain karena hanya menghabiskan 210 kalori per jam
IDN Times/Helmi Shemi9. Kamu suka main tenis? Olahraga ini menghabiskan 490 kalori per jam
Instagram/@asiangames201810. Sepak bola menghabiskan 700 kalori per jam. Maklum saja terbakar banyak karena kamu harus berlari hilir mudik
Indonesia vs Hong Kong (ANTARA FOTO/INASGOC/Charlie)Kalau dihitung-hitung, ternyata olahraga mendayung yang paling banyak membakar kalori. Maklum saja, tanganmu harus sigap mendayung. Belum lagi kamu dituntut harus cepat. Buat kamu yang ingin membakar banyak kalori gak ada salahnya mencoba olahraga mendayung ini!
Baca Juga: 5 Gadget Keren yang Bikin Latihan Olahragamu Makin Gak Membosankan!
Berita Terkini Lainnya
