6 Manfaat Buah Bit yang Lezat dan Menyehatkan!
bdtimes365.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki rasa yang manis, bit biasanya diolah menjadi jus ataupun olahan masakan lain. Dan selain umbinya, tangkai dan daun tanaman ini juga bisa diolah dan tentu saja tak kalah bermanfaat. Dan berikut ini beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh yang akan kamu dapatkan dar rajin mengonsumsi bit.
1. Antioksidan
nytimes.comBit mengandung anti oksidan tinggi yang sangat bermanfaat untuk daya tahan tubuh menghadapi radikal bebas. Dengan rajin mengonsumsi jus bit secara rutin kamu akan mendapatkan perlindungan dari berbagai polutan berbahaya yang membahayakan kesehatan tubuh. Berbagai vitamin yang dimiliki bit seperti viamin C, magnesium, zat besi dan fosfor juga akan membantu meningkatkan imunitasmu untuk menghalau berbagai serangan virus, kuman dan bekteri pembawa penyakit.
2. Membantu mengatasi masalah pencernaan
rareseeds.comKandungan serat tinggi yang dimiliki bit juga kan mampu menjaga kesehatan saluran pencernaanmu. Satu cangkir jus bit memberikan asupan 3,8 gram serat untuk tubuhmu yang akan berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan dan mampu melunakkan kotoran sehingga kerja usus menjadi lebih mudah selain itu serat pada bit juga akan mampu menjaga kesehatan lambung dari berbagai masalah seperti masalah asam lambung dan GERD.
3. Detoks alami bagi tubuh
blogs.discovermagazine.comMenurut penelitian yang telah dilakukan, terbukti bahwa bit mampu menjadi detoks alami untuk organ-organ tubuh terutama bagian ginjal dan hati. Jus buah bit terbukti mampu membersihkan racun yang terdapat pada organ-organ tubuh penting tersebut sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan bersih. Dengan seperti itu kerja bagian-bagian vital tubuh menjadi lebih maksimal.
Editor’s picks
4. Mengatasai masalah ketombe
firstderm.comBit juga ternyata mampu membantu mengatasi masalah ketombe. Caranya dengan membalurkan buah bit yang sudah direbus dan dihaluskan pada seluruh area rambut, jangan lupa juga untuk membalur seluruh bagian kulit kepala. Kemudian tutup dengan plastik penutup kepala dan diamkan semalam. Kemudian kamu bisa bersihkan keesokan harinya.
5. Mencegah anemia dan hipertensi
nutritionstudies.orgManfaat paling terkenal dari buah bit adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan nitrat pada jus bit mampu membuat tekanan darah menjadi stabil sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung dan umumnya seluruh tubuh. Selain menurunkan tekanan darah tinggi, Kandungan zat besi pada bit juga mampu menstabilkan anemia atau tekanan arah rendah.
6. Meningkatan kecerdasan janin
geneticliteracyproject.orgAsam folat yang terkandung dalam buah bit sangat penting untuk membantu perkembangan otak pada janin, sehingga sangat disarankan untuk ibu hamil mengonsumsi jus atau olahan buah bit lain secara rutin selama masa kehamilan. Sehingga diharapkan perkembangan otak dan tubuh janin akan berkembang dengan baik karena mendapat nutrisi yang cukup.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Cermai Bagi Kecantikan, Sudah Tahu Belum?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
