Comscore Tracker

6 Manfaat Buah Bit yang Lezat dan Menyehatkan!

Yuk coba!

Memiliki rasa yang manis, bit biasanya diolah menjadi jus ataupun olahan masakan lain. Dan selain umbinya, tangkai dan daun tanaman ini juga bisa diolah dan tentu saja tak kalah bermanfaat. Dan berikut ini beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh yang akan kamu dapatkan dar rajin mengonsumsi bit.

1. Antioksidan

6 Manfaat Buah Bit yang Lezat dan Menyehatkan!nytimes.com

Bit mengandung anti oksidan tinggi yang sangat bermanfaat untuk daya tahan tubuh menghadapi radikal bebas. Dengan rajin mengonsumsi jus bit secara rutin kamu akan mendapatkan perlindungan dari berbagai polutan berbahaya yang membahayakan kesehatan tubuh. Berbagai vitamin yang dimiliki bit seperti viamin C, magnesium, zat besi dan fosfor juga akan membantu meningkatkan imunitasmu untuk menghalau berbagai serangan virus, kuman dan bekteri pembawa penyakit.

2. Membantu mengatasi masalah pencernaan

6 Manfaat Buah Bit yang Lezat dan Menyehatkan!rareseeds.com

Kandungan serat tinggi yang dimiliki bit juga kan mampu menjaga kesehatan saluran pencernaanmu. Satu cangkir jus bit memberikan asupan 3,8 gram serat untuk tubuhmu yang akan berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan dan mampu melunakkan kotoran sehingga kerja usus menjadi lebih mudah selain itu serat pada bit juga akan mampu menjaga kesehatan lambung dari berbagai masalah seperti masalah asam lambung dan GERD.

3. Detoks alami bagi tubuh

6 Manfaat Buah Bit yang Lezat dan Menyehatkan!blogs.discovermagazine.com

Menurut penelitian yang telah dilakukan, terbukti bahwa bit mampu menjadi detoks alami untuk organ-organ tubuh terutama bagian ginjal dan hati. Jus buah bit terbukti mampu membersihkan racun yang terdapat pada organ-organ tubuh penting tersebut sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan bersih. Dengan seperti itu kerja bagian-bagian vital tubuh menjadi lebih maksimal.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Kesemek, Bikin Mata Sehat!

4. Mengatasai masalah ketombe

6 Manfaat Buah Bit yang Lezat dan Menyehatkan!firstderm.com

Bit juga ternyata mampu membantu mengatasi masalah ketombe. Caranya dengan membalurkan buah bit yang sudah direbus dan dihaluskan pada seluruh area rambut, jangan lupa juga untuk membalur seluruh bagian kulit kepala. Kemudian tutup dengan plastik penutup kepala dan diamkan semalam. Kemudian kamu bisa bersihkan keesokan harinya.

5. Mencegah anemia dan hipertensi

6 Manfaat Buah Bit yang Lezat dan Menyehatkan!nutritionstudies.org

Manfaat paling terkenal dari buah bit adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan nitrat pada jus bit mampu membuat tekanan darah menjadi stabil sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung dan umumnya seluruh tubuh. Selain menurunkan tekanan darah tinggi, Kandungan zat besi pada bit juga mampu menstabilkan anemia atau tekanan arah rendah.

6. Meningkatan kecerdasan janin

6 Manfaat Buah Bit yang Lezat dan Menyehatkan!geneticliteracyproject.org

Asam folat yang terkandung dalam buah bit sangat penting untuk membantu perkembangan otak pada janin, sehingga sangat disarankan untuk ibu hamil mengonsumsi jus atau olahan buah bit lain secara rutin selama masa kehamilan. Sehingga diharapkan perkembangan otak dan tubuh janin akan berkembang dengan baik karena mendapat nutrisi yang cukup.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Cermai Bagi Kecantikan, Sudah Tahu Belum?

Vini Krisdiani Photo Community Writer Vini Krisdiani

just write it !

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Merry Wulan
  • Septi Riyani

Just For You