5 Penyakit Berbahaya Ini Bisa Mengancam Kamu yang Hobi Tidur Pagi
pixabay/StockSnap
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tidur di pagi hari bisa menjadi pilihan bagi mereka yang bekerja atau yang tidak bisa tidur di malam hari. Mengganti waktu tidur dari malam ke pagi hari bisa merusak metabolisme tubuh karena tubuh tidak mendapatkan sumber energi di pagi hari. Selain merusak metabolisme, tidur di pagi hari juga mempengaruhi berat badan yang signifikan.
Bahaya lain yang dapat mengancam tubuh adalah timbulnya lima penyakit berikut jika keseringan tidur di pagi hari!
1. Diabetes
pixabay/TesaPhotograypyDiabetes bisa disebabkan karena rusaknya metabolisme dalam tubuh. Waktu di pagi hari yang cocok untuk membentuk metabolisme yang baik justru menjadi kacau karena tubuh kekurangan asupan energi. Terganggunya metabolisme dalam tubuh mengakibatkan kadar glukosa meningkat dan tubuh tidak mampu menghasilkan insulin.
Hati-hati jika kamu sering merasa mengantuk dan lelah di pagi hari, karena bisa jadi tubuhmu sedang tidak mampu mengubah kadar gula menjadi energi. Untuk memastikannya kamu bisa melakukan tes gula darah minimal seminggu sekali.
2. Obesitas
pixabay/jarmolukTidur yang bermasalah dapat membuat nafsu makan meningkat. Ketidakmampuan tubuh dalam mengendalikan nafsu makan bisa menyebabkan obesitas. Adanya obesitas bukan hanya bertambahnya berat badan, tetapi timbulnya penyakit lain yang berbahaya bagi tubuh seperti kanker, sakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.
Obesitas bisa dicegah dengan mengubah gaya hidup yang sehat, mengendalikan nafsu makan, dan tentunya tidur yang cukup di waktu yang tepat.
Baca Juga: 5 Fakta Penyakit Mastitis, Penyakit yang Banyak Diderita Ibu Menyusui
Editor’s picks
3. Sakit kepala
pixabay/StockSnapOrang yang kesulitan tidur di malam hari dan menggantikannya di pagi hari akan sering mengeluh sakit kepala dan pusing. Kuantitas dan jam tidur yang salah memaksa pikiran untuk bekerja di saat seharusnya pikiran beristirahat. Sakit kepala bisa disebabkan oleh cairan serebrospinal yang terus mengalir di otak pada saat tidur terlalu lama.
4. Penyakit jantung
pixabay/PexelsKekacauan metabolisme tubuh yang disebabkan karena tidur di pagi hari dapat memicu penyakit jantung. Resiko untuk terkena penyakit jantung justru meningkat hingga 38 persen lebih tinggi bagi yang terbiasa tidur di pagi hari. Hati-hati lho penyakit jantung juga meningkatkan resiko kematian dini!
5. Anemia
pixabay/Engin_AkyurtTidur di pagi hari juga menyebabkan tubuh anemia dan merasa lesu seharian. Perasaan kantuk di pagi hari bisa jadi kita kekurangan oksigen dan peredaran darah yang tidak lancar. Jika dibiarkan terus menerus dapat memicu datangnya berbagai penyakit yang berbahaya bagi tubuh.
Mengubah pola tidur dan gaya hidup ke arah yang lebih sehat dapat menyelamatkan kita dari ancaman berbagai penyakit. Meski sulit dilakukan di awal-awal, cobalah untuk mengurangi tidur di pagi hari dengan mencukupkan istirahat di malam hari. Bangun pagi-pagi dan terus bergerak sangat manfaat lho bagi tubuh!
Baca Juga: Gangguan Penglihatan Bisa Jadi Indikasi Adanya 5 Penyakit Kronis Ini
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
