Bantu Pertumbuhan Janin, 6 Manfaat Luar Biasa Semangka bagi Ibu Hamil
pixabay.com/Pexels
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pentingnya memperhatikan asupan ibu hamil akan berdampak baik pada kesehatan anak yang berkembang. Oleh sebab itu wajib bagi calon mama mengonsumsi makanan sarat gizi seperti buah-buahan.
Dari sekian banyak jenis buah-buahan yang ada semangka masuk ke dalam daftar buah yang bagus dikonsumsi selama kehamilan. Berikut alasannya!
1. Dapat mengurangi pembengkakan kaki dan tangan
unsplash.com/@estelarBagi ibu hamil, wajar bila mengalami kondisi edema atau kelebihan cairan yang terjebak dalam jaringan tubuh sehingga menyebabkan tangan dan kaki jadi membengkak. Untuk mengatasinya penyumbatan ini dapat dilancarkan dengan konsumsi semangka.
Menurut sumber dari parenting.firstcry.com, kandungan cairan yang banyak dalam semangka akan melancarkan kondisi edema.
2. Meredakan rasa nyeri akibat kram otot
unsplash.com/@kellysikkemaPeningkatan berat badan membuat otot dan dan tulang rawan nyeri, karena penggunaan obat sebaiknya dihindari maka alternatif lainnya adalah dengan mengonsumsi semangka. Semangka memiliki sifat menenangkan yang akan meredakan nyeri dan keram yang kerap terjadi.
3. Mencegah terjadinya morning sickness
unsplash.com/@lucija_rosPagi hari menjadi waktu yang umumnya paling melelahkan bagi ibu hamil, karena di saat seperti ini terjadi mual-mual dan keluhan badan lemas yang sering disebut morning sickness. Nah, kabar baiknya semangka memiliki kandungan nutrisi yang dapat menetralisir rasa mual dan lemas di pagi hari, seperti informasi yang dilansir dari laman Parents.
Editor’s picks
Baca Juga: 10 Makanan Sehat Bergizi Tinggi yang Sebaiknya Dikonsumsi Ibu Hamil
4. Mengobati infeksi saluran kemih
pixabay.com/JESHOOTS-comKeinginan untuk terus buang air kecil terjadi selama kehamilan terlebih saat trimester terakhir. Akibatnya infeksi saluran kemih pun secara tidak diundang muncul. Rasa nyeri dan sakit yang membuat buang air kecil menjadi tidak nyaman ini bisa diatasi dengan buah semangka.
Mengonsumsi buah semangka berarti membantu tubuh melawan bakteri penyebab infeksi sebab semangka punya sifat anti bakteri dan nutrisi baik menjaga sistem kekebalan tubuh.
5. Mendinginkan hawa panas tubuh
pixabay.com/PetrucyTidak bisa dipungkiri bahwa ibu hamil mudah berkeringat dan merasa gerah, perubahan hormon dan kenaikan berat badan jadi dua dari sekian banyak penyebab yang ada. Dinginkan tubuh dengan rajin konsumsi semangka sehingga tetap terhidrasi dan terhindar dari rasa gatal atau iritasi karena kegerahan.
6. Meningkatkan pertumbuhan tulang janin
pixabay.com/pasja1000Bukan cuma kandungan air dan antibakteri saja, tapi ada pula kalsium dan potasium tinggi yang tersimpan dalam buah semangka. Kedua zat ini bagus untuk mendukung pertumbuhan tulang janin selama berada di dalam kandungan.
Wah ternyata ada banyak ya manfaat semangka baik untuk ibu dan janin. Demi kesehatan bayi dan anak, yuk mulai jaga pola makan sehat dan rajin konsumsi buah!
Baca Juga: 10 Cara Cepat Hamil dengan Mengkonsumsi Makanan yang Sehat ini!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
