Sedang Sakit? Tenang, 7 Jus Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Sembuh!
hdlatestwallpaper.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap manusia pasti memiliki sistem kekebalan tubuh atau sistem imun yang terus-menerus aktif. Adapun fungsi dari sistem ini adalah untuk menjaga tubuh kamu tetap sehat. Praktis, sistem imun yang kamu miliki harus mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang sehat setiap harinya.
Namun, sering kali penyakit seperti badan panas atau flu menembus pertahanan imun kamu yang menyebabkan kamu jadi sakit. Untuk itu, diperlukan penambahan sistem imun jika kamu terserang penyakit, seperti jus yang dinobatkan sebagai pertahanan alami tubuh. Mau tahu jus apa saja yang efektif supaya kamu cepat sembuh? Simak ulasannya.
1. Jus kombinasi apel, wortel, dan jeruk
healthian.comDilaporkan Healthline, jus dengan kombinasi buah apel, jeruk, dan wortel sangat efektif untuk membantu pertahanan tubuh kamu. Tidak hanya itu, jus ini juga berperan penting dalam melawan penyakit yang hinggap di tubuh kamu. Bagaimana tidak, jus ini sangat kaya akan vitamin A, B6, C, potasium, dan asam folat.
2. Jus kombinasi jeruk dan jeruk bali
amerikanki.comVitamin C memiliki kandungan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh kamu dari zat yang merusak tubuh. Nah, kebetulan jus kombinasi jeruk dan jeruk bali menawarkan penyembuhan yang cepat karena sangat kaya akan vitamin C. Apalagi jika kamu kekurangan vitamin C maka kamu tidak akan mampu melawan infeksi yang masuk ke tubuh.
Tidak hanya itu, respons imun kamu juga akan terganggu kalau kekurangan vitamin C. Maka dari itu, jus kombinasi ini memberikan asupan harian vitamin C, A, B6, serta asam folat demi sistem imun yang lebih baik untuk kamu.
3. Jus tomat
goodwholefood.comThe Balance melaporkan bahwa tomat sangat kaya akan folat sehingga dapat dengan mudah menyembuhkan penyakit. Namun, usahakan untuk membuat jus tomat sendiri saja.
Sebab, kamu bisa memastikan tomat yang kamu buat menggunakan tomat segar dan tidak mencampur dengan bahan lain. Selain itu, jus tomat tidak perlu menggunakan blender, cukup kamu saring saja juga bisa menjadi sebuah jus tomat.
Baca Juga: Minum Jus Jeruk Kebanyakan Ternyata Punya Efek Samping, Ini 7 Faktanya
Editor’s picks
4. Jus kombinasi daun kale, tomat, dan seledri
relishcaterers.comJika dikombinasikan, jus ini bisa menghasilkan vitamin A yang sangat besar. Cukup berbekal daun kale, tomat, dan seledri saja kamu sudah bisa membuat jus yang akan meningkatkan indra perasa di kala kamu sakit.
5. Jus kombinasi strawberry dan mangga
harryanddavid.comNutrisi dari kedua buah ini sangat besar sehingga bisa membuat tubuh kamu jadi segar. Apalagi vitamin E yang mangga miliki menambah antioksidan tambahan. Hal ini jelas meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu untuk melawan penyakit, terutama jika kamu adalah orang lansia.
6. Jus semangka
carinarelookingmua.comJus semangka tidak hanya membantu meningkatkan sistem imun kamu saja, tetapi juga meredakan salah satu gejala umum flu, yakni nyeri otot. Pasalnya, nyeri otot sering dirasakan orang-orang yang sudah tua jika akan mengalami flu.
Terlebih, kandungannya yang sangat kaya akan air membuat semangka jadi lebih mudah dibuat jus. Adapun kandungan lain dari semangka adalah vitamin A, C, magnesium, dan zat seng.
7. Jus kombinasi bayam, selada, dan daun kale
healthline.comIni adalah jus yang berbasis sayuran. Dengan mencampurkan bayam, selada, dan daun kale kamu bisa menciptakan juga untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat. Resep mantap ini membuat siapa saja senang meminumnya, termasuk anak kecil.
Nah, itu dia beberapa resep jus yang bisa kamu minum di kala sakit. Sangat mudah kan untuk mencari bahan dan menyulapnya menjadi jus?
Baca Juga: Gak Cuma Enak dan Segar, Ini 7 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan
Berita Terkini Lainnya
