Comscore Tracker

5 Aktivitas Ringan Ini Ampuh Atasi Kebiasaan Malas Gerak

Rebahan melulu, kapan produktifnya?

Waktu senggang sering kali kita gunakan untuk merelaksasi tubuh dengan beristirahat, membaringkan tubuh dan memejamkan mata. Tentu saja, ini bisa menjadi opsi bagi kalian yang ingin rehat dari aktivitas melelahkan di kantor maupun di kampus.

Namun, yang perlu diwaspadai ialah ketika kebiasaan relaksasi ini membuat kamu menjadi pribadi yang mager atau malas gerak. Tentu, ini akan memberikan dampak yang buruk bagi kehidupanmu, berikut 5 aktivitas ringan yang harus kamu coba untuk menghindari dampak buruk dari kebiasaan mager!

1. Traveling ke alam bebas akan melepas jenuh

5 Aktivitas Ringan Ini Ampuh Atasi Kebiasaan Malas GerakUnsplash.com/Kamila Maciejewska

Cobalah untuk pergi keluar, menikmati pemandangan alam dan berinteraksi dengan lingkungan sekitar karena banyak hal yang harus kamu lihat serta pelajari di luar sana. Hal ini jelas akan memperkaya pengalamanmu dan membuat harimu lebih berkesan.

Tapi aku gak punya budget buat jalan-jalan? Jangan khawatir, kamu tidak mesti traveling ke tempat yang jauh dan membutuhkan banyak uang. Kamu bisa melakukan traveling di tempat-tempat terdekat karena sejatinya traveling itu bukan tentang tempat yang dituju, tetapi tentang cara kita menikmati sebuah perjalanan.

2. Sibukan harimu dengan menjelajahi dunia lewat buku

5 Aktivitas Ringan Ini Ampuh Atasi Kebiasaan Malas GerakUnsplash.com/Priscilla Du Preez

Kamu pasti pernah mendengar ungkapan “buku adalah jendela dunia”, lewat buku, kamu bisa melakukan time travel, pergi ke dari masa ke masa dalam satu waktu. Kamu juga bisa mengelilingi dunia lewat buku, tanpa harus dipusingkan dengan tiket pesawat dan paspor.

Untuk mengikis kebiasaan mager, kamu bisa menyibukan harimu dengan menjelajahi ruang dan waktu dalam satu waktu, yup, membaca buku. Selain menambah pengetahuan, dengan membaca buku, kamu akan merasa bahwa dunia ini luas dan sarat akan cerita.

3. Bersepeda keliling kota buat harimu lebih berwarna

5 Aktivitas Ringan Ini Ampuh Atasi Kebiasaan Malas GerakUnsplash.com/Flo Karr

Hal yang paling asyik dilakukan di pagi hari ialah bersepeda keliling kota, menikmati udara yang belum terkontaminasi polusi dan kuliner yang hanya ada di waktu pagi, seperti bubur, nasi kuning, dan surabi. Selain menyehatkan tubuh, bersepeda juga bisa membuat pikiranmu kembali rileks.

Selain itu, gas nitrit oksida di pagi hari bisa membuat tubuhmu lebih sehat. Bersepeda di pagi hari sangat direkomendasikan buat kamu yang ingin memiliki tubuh sehat, tetapi low budget.

Baca Juga: 8 Aktivitas Ini Kerap Dilupakan Pasangan yang Sudah Menikah Lama

4. Diskusi dengan teman sembari menyeruput kopi

5 Aktivitas Ringan Ini Ampuh Atasi Kebiasaan Malas GerakUnsplash.com/Nani Williams

Bagi sebagian orang, diskusi merupakan hal yang kurang bermanfaat karena isinya tidak membuahkan karya dan ujung-ujungnya malah membicarakan orang lain. Meski pandangan tersebut tidak sepenuhnya salah, tetapi kita harus sadar bahwa diskusi itu wadah untuk saling bertukar informasi dan inspirasi, bukan untuk berekspresi.

Selain itu, setidaknya diskusi lebih baik daripada seharian rebahan di atas Kasur. Terlebih lagi, jika isi diskusi tersebut berkualitas dan ditemani secangkir kopi yang kaya manfaat. Nampaknya kamu perlu coba deh!

5. Menuangkan ide dan keluh kesah dalam tulisan, bila dimuat media lebih bagus

5 Aktivitas Ringan Ini Ampuh Atasi Kebiasaan Malas GerakUnsplash.com/NeONBRAND

Kalau kamu bingung untuk melakukan apa di waktu senggangmu, nampaknya menulis bisa kamu coba. Dengan menulis, kamu akan memiliki karya atau setidaknya kamu terhindar dari kondisi gabut dan kebiasaan mager.

Lebih bagus lagi, jika tulisanmu dimuat di salah satu media atau berhasil tersusun menjadi sebuah naskah buku. Oleh karena itu, berhentilah dari kebiasaan malas gerak dan mulailah berkarya.

Selalu ada cara agar harimu lebih produktif dan terhindar dari kebiasaan-kebiasaan yang mengikis produktivitas. Ingat, penyesalan itu selalu datang belakangan sobat! Ciptakan tradisi berkarya dan jangan pernah sia-siakan masa mudamu.

Baca Juga: 8 Aktivitas Ini Kerap Dilupakan Pasangan yang Sudah Menikah Lama

Ahmad Rifai Yusuf Photo Community Writer Ahmad Rifai Yusuf

Waktu dan kehidupan akan berjalan beriringan. Ig: ahmadrifaiy9

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Siantita Novaya

Just For You