5 Manfaat Hebat Jus Buah Ceri, Bisa Sembuhkan Insomnia, lho!
www.mattressadvisor.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang tak suka dengan buah ceri? Si merah ini rasanya asam manis segar yang membuat semua orang gemar mengonsumsinya. Buah ceri tak hanya enak dijadikan sebagai cuci mulut, tapi juga dibuat jus.
Namun, yang terpenting itu manfaatnya. Tahukah kamu? Jika rajin mengonsumsi jus buah ceri, kita akan mendapat banyak manfaat sehatnya. Apa saja itu? Ini dia lima manfaat hebat jus buah ceri.
1. Meningkatkan daya ingat
Pexels.com/Christina MorilloManfaat jus buah ceri yang pertama ialah mampu meningkatkan daya ingat otak kita. Hal itu disebabkan oleh kandungan antosianin yang sangat baik untuk membuat kinerja otak lebih optimal dari biasanya.
Dilansir laman McKnight's, menurut hasil penelitian yang dipublikasikan Food & Function, orang yang rutin minum jus buah ceri telah mengalami peningkatan ukuran fungsi kognitif dan memori.
2. Sebagai obat insomnia alami
Unsplash.com/Kinga CichewiczTerlalu lelah, stres, atau terlalu banyak memikirkan sesuatu, dapat membuat kita terjebak dalam insomnia atau sulit untuk tidur.
Nah, minumlah segelas jus ceri sebagai obat insomnia alami. Dilansir Healthline, kandungan melatonin dalam ceri bisa membantu kamu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
Baca Juga: 6 Tips Memberikan Jus Buah untuk Bayi, Alternatif MPASI yang Sehat
3. Melindungi kesehatan jantung
Editor’s picks
pixabay.com/PexelsTak hanya enak, jus ceri ternyata punya manfaat hebat untuk kesehatan jantung juga. Dilansir laman WebMD, semua jenis ceri, termasuk yang sudah dibuat jus, memiliki kandungan antioksidan yang disebut anthocyanin. Antioksidan tersebutlah yang berguna untuk melindungi kesehatan pembuluh darah dan jantung kita.
4. Dapat mengurangi nyeri otot
Unsplash.com/Andrew TanglaoNyeri otot merupakan salah satu penyakit yang acap kali dirasakan akibat terlalu lelah beraktivitas. Ada solusinya, kok! Hanya dengan meminum jus buah ceri, nyeri otot akan lebih reda.
Dalam sebuah penelitian yang dilansir Healthline, seorang pelari diberi 16 ons (480 ml) jus ceri pada hari-hari sebelum maraton. Setelah maraton selesai, pelari tersebut hanya mengalami sedikit kerusakan otot, rasa sakit, dan peradangan. Hebatnya, mereka bisa lebih cepat pulih.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Unsplash.com/BlubelMasih dilansir Healthline, buah ceri kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang sangat berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Semua buah memang mengandung vitamin, terutama vitamin C. Buah ceri pun memilikinya dan dapat menangkal radikal bebas di lingkungan yang kurang sehat. Minum jus ceri setidaknya setengah gelas per hari akan meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Nah itu dia lima manfaat hebat jus buah ceri. Siap untuk membuatnya di rumah?
Baca Juga: Kaya Akan Vitamin, Ini 5 Produk Skincare dengan Kandungan Buah Ceri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
