Pentingnya Masker dan Respirator untuk Menjaga Pernapasan

2. Bahaya dari polusi udara yang mengintai

ilustrasi polusi udara karbon monoksida (health.clevelandclinic.org)

“Kita terpapar polusi udara yang sudah terkonsentrasi. Saat dosis paparannya melebihi batas hingga jadi toksik, dapat menimbulkan dampak kesehatan. Sekarang, mungkin tidak terasa. Dalam 10 atau 20 tahun lagi? Baru terasa dampaknya,” kata Dr. Agus memperingatkan.

Dampak polusi udara ibarat bom waktu. Tidak berdampak saat ini, begitu terakumulasi, maka dampaknya pada kesehatan mulai terlihat dan sering kali sudah dalam tahap kronis Dr. Agus memperingatkan kalau jika tidak ditangani, polusi udara bisa menyebabkan kematian dini.

Doktor Agus mengatakan bahwa kelompok yang rentan terkena dampak polusi adalah:

• Anak-anak
• Lansia
• Pasien penyakit paru-paru atau jantung
• Menderita kelainan genetik
• Kelompok sosial ekonomi rendah

ilustrasi polusi udara (airclim.org)

Mengutip data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), tercatat 7 juta kematian dini per tahun dan salah satunya disebabkan oleh polusi udara di dalam dan luar ruangan. Dari lima penyebab mortalitas terbesar, polusi udara menyebabkan:

• Pneumonia (21 persen)
• Penyakit paru obstruktif kronis (19 persen)
• Kanker paru-paru (7 persen)

Jika ditotal, maka penyakit fatal pada pernapasan akibat polusi udara sudah berkontribusi sekitar 47 persen pada angka kematian global.

3. Pekerja luar ruangan bertarung lawan polusi udara tanpa perlindungan

ilustrasi menyapu jalan (pixabay.com/harpenz)

Memaparkan hasil spirometri, Dr. Agus mengatakan bahwa pekerja luar ruangan di seluruh Indonesia terancam mengalami penurunan fungsi paru akibat pajanan polusi udara. Penurunan fungsi paru-paru tersebut dapat terbagi jadi:

• Penjaga pintu tol: 6 persen
• Polisi lalu lintas: 5-20 persen
• Penjaga stasiun pengisian bahan bakar umum (SPBU): 43,3 persen
• Penjual koran jalanan: 52 persen
• Penyapu jalan: 53-90 persen

"Inilah dampak negatif dari bekerja di luar ruangan tanpa diperlengkapi dengan alat pelindung diri atau APD," imbuh Dr. Agus.

Baca Juga: Polusi Udara dan Efeknya pada Kesehatan Mental, Jangan Diremehkan!

4. Masker dan respirator, harus pilih yang mana?

masker prosedur/bedah (kiri) dan respirator (kanan) (sea.mashable.com)

Umumnya, kita melindungi diri dari polusi udara dengan menggunakan masker (masker prosedur, bedah, dan kain) atau respirator. Apakah bedanya, dan manakah yang ampuh? Mengutip beberapa studi, respirator sejatinya lebih baik daripada masker kain atau masker bedah.

Brand Manager Consumer Health Care Division PT 3M Indonesia, Stephanie Gunawan, menjelaskan bahwa umumnya masker biasanya hanya melindungi sekitar dengan mencegah droplet dari mulut dan hidung agar tidak terpercik. Ditambahkan oleh Dr. Agus, masker tidak rapat dan tidak dapat menyaring udara luar dengan optimal.

Opsi yang lebih baik adalah respirator, umumnya jenis pemurni udara untuk menyaring kontaminan (filtering piece). Stephanie menjelaskan bahwa respirator menutupi hidung dan mulut dengan rapat dan menyisakan filter udara untuk bernapas sehingga bebas polusi udara. Meskipun begitu, pemakaian respirator harus benar dan pas.

“Penggunaan masker atau respirator yang tidak benar mengurangi efektivitas filtrasi partikel,” kata Dr. Agus.

5. Beberapa tingkatan respirator yang perlu diketahui

ilustrasi masker respirator (aha.org)

Sering kali, kita menemui berbagai respirator dengan kode, seperti N95. Apa itu? Stephanie menjelaskan bahwa kode tersebut adalah kode sertifikasi pada respirator sebagai tanda kemampuan filtrasinya. Sertifikasi respirator umumnya dibagi menjadi tiga:

• N: dari National Institute for Occupational Safety & Health (NIOSH) dari AS
• KN: standar China
• KF: standar Korea Selatan

Stephanie menjelaskan bahwa respirator N dan KN biasanya digunakan di lingkungan industri karena memiliki kemampuan filtrasi hingga atau di atas 95 persen. Sementara itu, respirator KF umumnya dipakai sehari-hari dengan kemampuan filtrasi 94 persen.

respirator dengan sertifikasi NIOSH (purplesilver.sg)

Menambahkan penjelasan dari Stephanie, Dr. Agus mengatakan bahwa kode NIOSH, respirator dapat dibagi lagi menjadi tiga:

• N: tidak tahan minyak
• R: sedikit tahan minyak
• P: tahan minyak

"Yang umum kita temui adalah N95. Prinsipnya, memiliki kemampuan filtrasi hingga ke PM2.5 lebih dari atau sama dengan 95 persen," ujar Dr. Agus.

6. Jangan sekali-kali cuci masker atau respirator

menjemur masker yang habis dicuci (nymag.com)

Berdasarkan penggunaannya, masker atau respirator dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu dapat dipakai ulang (reusable) dan sekali pakai (disposable). Sesuai namanya, masker atau respirator disposable tidak dapat dicuci lagi dan harus diganti. Kalau dicuci, masker atau respirator malah rusak.

Umumnya, masker reusable seperti masker kain bisa dicuci dan dipakai berkali-kali. Akan tetapi, selain filtrasi yang meragukan, Dr. Agus mengatakan bahwa praktik mencuci masker dapat menurunkan filtrasi karena melebarkan pori-pori masker. Akibatnya, masker jadi tidak melindungi dengan optimal.

"Disarankan untuk rutin mengganti masker kain atau cuci masker kain dengan dry clean," saran Dr. Agus.

ilustrasi menggunting masker sebelum dibuang (abc.net.au)

Mengutip WHO, Dr. Agus juga menambahkan bahwa masker umumnya dipakai selama 4 jam, dan respirator selama 8 jam lalu diganti. Akumulasi polutan atau senyawa patogen di filter meningkatkan risiko kontaminasi jika tersentuh dengan tangan. Selain itu, uap air dari napas membuat sisi dalam masker basah, sehingga tidak nyaman dipakai.

Doktor Agus juga memperingatkan untuk tidak sekali-kali menyimpan masker ke dalam ruangan. Dengan polutan atau substansi yang terperangkap di filter masker, lingkungan lembap masker menjadi lingkungan pertumbuhan bakteri, jamur, hingga virus. Akibatnya, saat dipakai, bakteri atau virus akan masuk ke dalam tubuh.

"Jangan lupa untuk menghancurkan masker sebelum dibuang ke tong sampah, agar tidak didaur ulang lalu dijual kembali oleh pihak yang tak bertanggung jawab," tandas Dr. Agus.

Baca Juga: Hati-hati, Ini 10 Risiko Kesehatan akibat Paparan Polusi Udara