7 Kebiasaan yang Tak Sadar Berisiko Merusak Kesehatan Gigi
simplemost.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Lapisan email gigi adalah material terkuat pada tubuh manusia. Tapi walau pun kuat, gigi manusia juga bisa rusak. Karena gigi susu telah tanggal sejak usia anak-anak, kita harus berpikir ulang jika ingin membuka sesuatu dengan gigi, karena jika ada masalah pada gigi saat dewasa, hampir mustahil tumbuh kembali.
Nah, berikut adalah beberapa kebiasaan yang sering tidak kita sadari bisa berdampak pada kesehatan gigi kita.
1. Sering mengonsumsi produk berwarna gelap
healthline.comMinum kopi, anggur, teh hitam, atau produk lain yang banyak mengandung tannin akan memicu senyawa berwarna itu menempel dan menimbulkan kuning pada gigi. Selain itu, produk makanan seperti beri-berian, tomat, es krim, dan permen juga bisa menimbulkan noda atau plak pada gigi.
2. Cara gosok gigi yang tidak benar
healthline.comJangan menggosok gigi terlalu keras karena bisa membahayakan gigi dan gusi, memicu sensitivitas gigi. Hanya menggosok sisi kanan dan kiri gigi tidaklah cukup, tapi harus dimulai dari gusi bagian atas dan bawah secara bergantian. Lakukanlah selama 2 menit dan pastikan kita menggosok spot-spot yang sulit dicapai.
Jangan langsung menggosok gigi setelah makan. Sisa makanan yang masih menempel banyak mengandung asam yang bisa merusak gigi, langsung menggosok gigi bisa menyebabkan asam menyusup ke sela-sela terdalam gigi. Tunggu sejenak sambil membersihkan sisa makanan dalam mulut dengan benang (flossing).
3. Menggunakan gigi untuk membuka sesuatu
adage.comMenggunakan gigi sebagai alat untuk membuka tutup botol minuman atau merobek bungkus snack mungkin menyenangkan. Tapi tentu saja hal itu tidak baik untuk gigi, bisa saja gigi patah atau tanggal.
Baca Juga: Doyan Minum Kopi atau Teh? Coba 6 Tips Ini Supaya Gigi Gak Menguning
Editor’s picks
4. Punya kebiasaan buruk menggigit sesuatu
learning-mind.comMenggigit kuku bisa membahayakan gusi dan bisa saja menyebabkan gigi kita goyah secara perlahan lalu tanggal. Selain itu, suka menggigit sesuatu yang tidak layak, seperti pensil dan pulpen juga bisa menimbulkan dampak yang sama.
5. Membersihkan sisa makanan dengan cara yang tidak benar
npr.orgMembersihkan sisa makanan atau plak dengan benang (flossing) pada gigi bisa mencegah penyakit pada gusi. Namun, beberapa orang melakukannya dengan tidak benar, justru menyebabkan plak masuk lebih dalam di antara sela gigi. Kesalahan lain adalah melakukan flossing dengan gerakan seperti menggergaji, yang justru bisa melukai gusi.
6. Makan snack terus-terusan
healthcentral.comJika kamu makan snack terus-terusan, asam dari makanan itu akan punya lebih banyak waktu kontak dengan gigimu dan bisa membahayakan, karena memicu gigi berlubang.
7. Memutihkan gigi dengan cara yang tidak benar
medicalxpress.comCara paling aman memutihkan gigi adalah dengan menemui dokter ahli. Jika kamu memutuskan beli produk pemutih gigi dan melakukan prosedurnya sendiri, pastikan kamu melakukannya dengan benar. Risikonya mungkin saja sensitivitas gigi bertambah atau justru merusak gusi. Konsultasi dengan dokter gigi lebih dulu, khususnya jika kamu punya masalah gigi, seperti gigi berlubang atau gusi sakit.
Apakah kamu punya kebiasaan di atas yang bisa membahayakan gigimu? Akan kah kamu bisa mengubah kebiasaan itu?
Baca Juga: 7 Fakta Prosedur Dental Amalgam, Apakah Aman untuk Gigi?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
