Perhatian! Pencinta Gorengan Wajib Tahu 4 Hal Ini
Macam-macam gorengan kesukaan masyarakat (Shutterstock/Robertus Benny Murdhani)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jakarta, IDN Times - Ngaku deh, kamu suka makan gorengan? Emang pisang, tahu, cireng dibalut tepung lalu ketemu minyak panas tuh rasanya udah gak pernah salah. Enak banget!
Tapi, guys, terlalu sering makan gorengan juga gak baik lho buat tubuhmu. Bisa mencederai berbagai fungsi organ dan berujung mengundang penyakit. Nah, IDN Times pengen kasih tahu nih buat kamu gorengan lovers, sebenarnya bisa lho makan gorengan setiap hari dengan lebih sehat.
Eits, tapi dengan catatan kamu bisa bikin gorengan dengan sedikit minyak. Dengan begitu udah pasti bakal ada sesuatu terjadi pada tubuhmu. Apa itu? Penasaran? Simak penjelasannya dibawah, ya!
1. Bye, lemak jahat!
Ilustrasi banyak lemak di perut (Shutterstock/WitthayaP)Yang paling jelas dari makan-makanan berminyak adalah lemak jahat yang akan ‘nongkrong’ di perutmu. Hal ini karena kalori dari minyak yang masuk ke tubuh sangat lebih dari yang dibutuhkan. Akibatnya, kalori berlebih tersebut disimpan dalam bentuk lemak.
Proses penimbunan lemak yang terus-menerus itu akhirnya tersimpan di lapisan bawah perut, paha, lengan, bahkan di pipi juga! Itulah kenapa akhirnya jadi terlihat buncit dan tubuh semakin besar.
Dilansir dari laman Harvard Medical School, lemak jahat itu juga disebut sebagai lemak trans yang menyebabkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah meningkat. Sementara, di saat yang sama juga menurunkan kolesterol baik (HDL). Artinya ini dapat timbul hal buruk seperti penyakit jantung koroner dan stroke karena dapat membentuk plak di dalam pembuluh darah jantung. Wah, itu sih harus dihindari guys.
Nah, coba bayangkan kamu bisa makan gorengan tiap hari dengan sedikit sekali minyak? Beuh, pasti mantap banget. Sayonara lemak jahat!
Baca Juga: Resep Onion Ring, Gorengan Rasa Mewah yang Enak dan Pas di Dompet
2. Secara gak sadar, tubuh makin pengen bergaya hidup sehat
Ilustrasi gaya hidup sehat (Shutterstock/chomplearn)Bagi banyak orang, yang paling susah untuk menuju healthy lifestyle tuh mengatur makanan yang masuk ke dalam tubuh. Bener gak? Apalagi kamu yang suka banget makan gorengan. Rasanya ada yang kurang gitu saat menjalani hari-hari kalau gak merasakan kriuk di mulut.
Tapi, coba deh guys kamu kurangi makan-makanan berminyak seperti gorengan. Susah sih, tapi worth to try guys! Cobalah sedikit demi sedikit. Lakukan setiap hari selama minimal dua minggu, biasanya tubuh jadi akan ikut adaptasi dan akhirnya terbiasa tidak makan-makanan berminyak.
Semakin lama jika dilakukan secara rutin, secara gak sadar kamu akhirnya semakin memilih-milih makanan mana yang lebih sehat buat tubuhmu. Lalu kamu juga akan menyadari bahwa makan-makanan yang bernutrisi memang bikin badan terasa nyaman banget. Serta percayalah guys berawal dari makan makanan yang sehat, pasti beri segudang manfaat buat kamu. Setidaknya gak bikin perut buncit.
3. Buat wajahmu terlihat lebih glowing
Editor’s picks
Ilustrasi wajah glowing (Shutterstock/paulaphoto)Salah satunya manfaat yang terasa adalah wajahmu bisa terlihat lebih glowing, lho. Coba deh rutin selama beberapa bulan pindah dari makan-makanan berminyak ke makanan yang sedikit atau tanpa minyak.
Sebab, gorengan atau makanan yang berminyak itu mengandung lemak trans. Mengutip dari laman wvdermcenter.com, lemak itu juga bisa berdampak buruk pada kulit wajah karena akan timbul peradangan di kulit. Dengan begitu bisa meningkatkan produksi minyak di kulit wajah dan bikin kusam bahkan bisa timbul jerawat.
Sudah jelas dong perbandingannya, kalau kamu makan gorengan apalagi dimasaknya dengan sedikit minyak. Coba deh guys! Lalu, perhatikan wajahmu di depan cermin pasti ketemu perubahannya. Apalagi kalau kamu kombinasikan dengan olahraga rutin juga. Duh, dijamin makin shining deh!
4. Semua organ tubuh pasti akan berterima kasih padamu
Ilustrasi menyayangi diri sendiri (Shutterstock/WAYHOME studio)Beneran deh, kalau kamu sering makan berminyak tubuh tuh bisa meronta-ronta. Karena proses pencernaan minyaknya bisa sangat berat dibanding makanan yang lain karena membutuhkan enzim yang banyak. Bahkan terkadang juga bisa bikin kamu diare dan sering ke kamar mandi. Gak cuman itu saja, makanan berminyak bisa menimbun lemak dan bisa berujung mengundang penyakit.
Beda halnya waktu kamu makan-makanan yang less fat trans atau minyak, semua organ tubuh kira-kira bakal bilang “makasih banyak lho! Kayak gini dari dulu kan enak.”
Mengutip dari laman Harvard Medical School tentang halt heart disease with a plant-based and oil-free diet, rasa terima kasih itu bisa ditandai dengan tubuh yang terasa segar, kulit yang cerah dan glowing, saluran pencernaan yang lancar tanpa sembelit, dan aliran darah yang lancar karena tidak ada plak lemak yang menempel. Apalagi di jantung. Mantap, ‘kan?
Ingin empat hal itu terjadi sama kamu yang hobi ngemil gorengan tiap hari? Coba yuk mulai buat gorengan dan masakan apapun less oil dengan Philips Air Fryer XL HD9270!
Kelebihan Philips Airfryer XL HD9270 (Dok. Philips)Dengan begini kamu bisa kok makan gorengan tiap hari. Philips Air Fryer XL HD9270 ini merupakan masternya Airfryer yang bisa bikin gorengan dengan less oil sampai 90 persen! Hal ini karena memiliki Rapid Air Technology yang mana teknologi ini dapat menciptakan efek seperti memasak deep fry tapi dengan menggunakan udara. Hal itu terjadi karena adanya proses siklus udara dalam Philips Airfryer yang dapat menciptakan panas yang hampir sama jika kita memasak menggunakan minyak.
Makanannya pun bisa tetap crispy di luar dan lembut di dalam. Asli, gokil ‘kan? Eits, gak hanya buat nge-goreng, tapi juga bisa buat nge-grill, nge-bake, atau buat manasin makanan.
Kapasitas besar dan gampang digunakan (Dok. Philips)Gak hanya itu Philips Airfryer ini juga berukuran XL alias berkapasitas besar. Bisa banget buat makanan untuk keluarga atau teman-teman. Mau tahu lebih lengkapnya? Cek di sini, ya! Ohiya Philips Airfryer XL HD9270 juga sudah ada di Philips Official Store, lho.
Gimana, oke banget ‘kan? Makanya, jangan lupa share artikel ini ya ke bapak, ibu, atau teman-teman yang suka makan gorengan biar tetap sehat ya! (CSC)
Baca Juga: Philips Indonesia: Peran Teknologi Tingkatkan Pelayanan Kesehatan
Topik:
Berita Terkini Lainnya
