Comscore Tracker

5 Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Salah satu penyakit yang tidak bisa dianggap remeh

Asam urat adalah salah satu penyakit yang bisa menyerang dengan tiba-tiba. Jika asam urat mulai menyerang, biasanya akan ditandai dengan nyeri di persendian yang disertai dengan pembengkakan.

Meski begitu, asam urat bukanlah suatu penyakit yang tidak bisa diatasi, kok. Bahkan, ada sederet cara alami yang mujarab untuk mengatasi asam urat.

Belum banyak diketahui, simak sederet cara alami untuk mengobati asam urat berikut ini, yuk!

1. Perbanyak minum air putih

5 Cara Mengobati Asam Urat Secara Alamiilustrasi orang minum ( pexels.com/Andrea Piacquadio )

Salah satu cara alami yang bisa mengurangi asam urat adalah dengan memperbanyak minum air putih. Banyak minum air putih terbukti ampuh untuk mengurangi pembengkakan saat asam urat.

Selain itu, pola mengonsumsi air putih secara rutin dan teratur juga memiliki berbagai manfaat lain yang baik untuk kesehatan, lho! Yuk, mulai kebiasaan yang simpel dan murah ini sekarang juga!

2. Mengurangi stres

5 Cara Mengobati Asam Urat Secara Alamiilustrasi bermeditasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Dikutip MedicalNewsToday stres yang meningkat dapat memperburuk gejala asam urat seseorang. Jadi kamu harus bisa untuk mengurangi stres, meskipun tidak selalu bisa untuk menghilangkan semua sumber stres. 

Mungkin kamu bisa mencoba beberapa tips untuk mengurangi stres, seperti mendengarkan musik, berjalan-jalan, dan bermeditasi.

Baca Juga: Kadar Asam Urat Tinggi? Perhatikan Pola Makan Ini

3. Menghindari daging purin

5 Cara Mengobati Asam Urat Secara Alamiilustrasi daging merah (pexels.com/Emre Vonal)

Beberapa daging yang mempunyai kadar purin dalam jumlah tinggi juga harus dihindari oleh penderita asam urat. Dikutip MedicalNewsToday, menghindari daging yang mengandung kadar purin tinggi adalah cara paling ampuh dan efisien untuk mengurangi gejala asam urat.

Deretan daging yang mempunyai kadar purin tinggi antara lain, daging babi, daging sapi muda, dan berbagai olahan jeroan. Tak hanya bagi penderita, kamu pun perlu memulai pola makan yang lebih sehat agar terhindar dari resiko terkena penyakit asam urat ini, ya!

4. Minum air lemon

5 Cara Mengobati Asam Urat Secara Alamiilustrasi air lemon (pexels.com/Breakingpic)

Selain air putih, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa air lemon sangat bermanfaat untuk menetralisir dan mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh. Air lemon sendiri mengandung citric acid yang bertugas untuk menghilangkan nyeri asam urat.

Selain citric acid, kandungan vitamin C yang terdapat pada lemon juga berpotensi mengurangi kadar asam urat dalam darah. Tak hanya mengatasi asam urat, tentu kita semua sudah tahu beragam manfaat baik dari vitamin C, bukan?

5. Mengonsumsi buah ceri

5 Cara Mengobati Asam Urat Secara Alamiilustrasi buah ceri (pexels.com/Nataliya Vaitkevich)

Dilansir MedicalNewsToday, buah ceri mengandung anthocyanin tingkat tinggi. Anthocyanin sendiri adalah senyawa anti-inflamasi yang baik untuk menanggulangi masalah asam urat.

Sebuah penelitian juga menemukan bahwa memakan buah ceri bisa memberikan manfaat pengurangan gejala asam urat. Kamu bisa mengonsumsi buah ceri secara langsung atau diolah terlebih dahulu menjadi jus sesuai selera.

Nah, itulah beberapa cara alami yang bisa membantu untuk menanggulangi penyakit asam urat. Meski begitu, jika asam urat yang kamu terasa sudah sangat parah, maka lebih bijak untuk segera berkonsultasi dengan dokter, ya! Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Sebabkan Nyeri Sendi, Ini Perbedaan antara Reumatik dan Asam Urat

Dyah Sekar aruni Photo Verified Writer Dyah Sekar aruni

Nothing special about me ☀️☀️ dyahsekararuni@gmail.com

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Kidung Swara Mardika

Berita Terkini Lainnya