Hati-hati, 5 Masalah Ini akan Terjadi saat Tubuh Kelebihan Toksin

2. Selalu tidak bertenaga

pexels.com/Andrea Piacquadio

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Science of the Total Environment menemukan adanya hubungan antara kelelahan kronis dan paparan toksin, seperti pestisida, pelarut, dan logam. Ketika toksin memenuhi tubuh, ini dapat memaksa ginjal dan hati bekerja lebih keras untuk membuang limbah tersebut. Jika kita membuat ginjal bekerja berlebihan, nantinya hal ini menyebabkan gejala kelelahan dan energi rendah.

Jadi, saat kamu merasa selalu kelelahan dan kekurangan energi hingga mengganggu aktivitasmu, jangan dibiarkan ya.

Baca Juga: 5 Rutinitas Pagi untuk Membantu Mengeluarkan Racun dari Tubuh

3. Mengalami sensitivitas kimiawi

pexels.com/Andrea Piacquadio

Berbagai jenis toksin dapat menyebabkan sensitivitas kimiawi. Menurut studi dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine, beberapa sensitivitas kimiawi merupakan hasil dari paparan terhadap tingkat rendah kontaminan lingkungan umum.

Paparan kronis pada dosis rendah dapat menyebabkan gatal, kelelahan, masalah kognitif, pusing saat mencium bau tertentu, dan peradangan yang merusak organ.

4. Merasakan nyeri fisik

pexels.com/Karolina Grabowska

Makanan cepat saji sering dijadikan solusi untuk kamu yang tidak sempat memasak atau ingin memanjakan lidah dengan makanan yang gurih. Sayangnya, makanan cepat saji sarat dengan bahan kimia yang buruk dan jika kamu sering memakannya, hal ini bisa menyebabkan toksin menumpuk di tubuh.

Penelitian yang dilakukan oleh George Washington University menemukan bahwa burger dan makanan lain yang biasa didapatkan di restoran cepat saji dapat meningkatkan jumlah bahan kimia yang membahayakan kesehatan atau pthlates dalam tubuh. Akibatnya, ini bisa memicu perasaan lesu dan nyeri pada persendian dan otot.

5. Kesulitan tidur

pexels.com/Andrea Piacquadio

Kandungan toksin yang tinggi dapat membuat tubuh stres dan kadar kortisol menjadi rusak. Kortisol adalah hormon yang berhubungan dengan stres. Kadar kortisol normal dan sehat tertinggi di pagi hari dan terendah di malam hari. Namun, jika keseimbangan hormon ini terganggu, pada malam hari kadarnya bisa terlalu tinggi yang membuat kamu menjadi terlalu berenergi dan tidak bisa tidur, dirangkum dari laman Lifehack.

Lebih lanjut, kesulitan tidur yang terus menerus atau insomnia dapat merusak kesehatan, jadi penting untuk menjaga waktu tidur setidaknya delapan jam sehari.

Walaupun paparan toksin mungkin sulit untuk dihindari, tapi kamu tetap dapat mengurangi kadar toksin dalam tubuh. Menerapkan gaya hidup sehat, seperti konsumsi makanan alami dan membatasi makanan olahan, aktif bergerak, dan mencukupi asupan cairan merupakan langkah yang bisa kamu lakukan untuk membantu tubuh membuang kelebihan toksin. Dan tentu saja, jangan ragu untuk menghubungi dokter saat kamu merasakan adanya perubahan pada tubuh.

Baca Juga: Duh, 5 Bahan Makanan Ini Jadi Racun kalau Dimasak Terlalu Lama Lho!