Pembunuh Nomor Satu, Ini Nih 5 Fakta Penting Soal Penyakit Jantung
Ilustrasi penyakit jantung (Shutterstock/anut21ng Stock)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Waspada guys, penyakit jantung saat ini masih menjadi salah satu momok dunia, karena sifatnya yang mematikan dan menyerang dengan cepat. Tidak hanya itu, penyakit satu ini juga bisa menyerang berbagai umur baik dari muda hingga yang tua.
Menurut World Health Organization (WHO), penyakit jantung juga menjadi pembunuh nomor satu di dunia (1). Wah ngeri banget ya. Terus, apa saja ya fakta lain mengenai penyakit satu ini? Cek poin-poin di bawah ini yuk!
1. Bisa terjadi di semua usia
Ilustrasi penyakit jantung menyerang segala usia (Shutterstock/Platoo Studio)Ada anggapan bahwa penyakit jantung hanya menyerang orang dewasa atau lansia saja. Ternyata anggapan ini salah besar guys! Penyakit jantung berpotensi menyerang segala usia mulai dari anak-anak, lansia, hingga orang dewasa.
Angka kematiannya pun masih cukup tinggi. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) di 2019, ada lebih dari 17,9 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit jantung (2). Oleh karena itu, kamu harus waspada ya!
Baca Juga: Hari Jantung Sedunia, 8 Cara untuk Mencegah Serangan Jantung
2. Penyakit jantung punya banyak gejala
Ilustrasi penyakit jantung yang punya banyak gejala (Shutterstock/Patcharanan)Selanjutnya, ada mitos yang mengatakan bahwa sakit di dada sudah pasti penyakit jantung. Faktanya adalah penyakit jantung punya banyak gejala mulai dari sesak napas, nyeri pada leher, lengan, dagu, perut, dan punggung (3).
Nah makannya, kamu jangan ragu ya untuk melakukan cek kesehatan ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatanmu. Pastikan tetap aman ya guys!
3. Bisa dicegah sedari dini
Ilustrasi olahraga untuk mencegah penyakit jantung (Shutterstock/Tom Wang)Meski mengerikan, bukan berarti penyakit jantung gak bisa dicegah ya. Ada kok langkah-langkah sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penyakit jantung.
Editor’s picks
Contohnya, kamu bisa menerapkan pola hidup sehat dengan tidak merokok atau mengonsumsi alkohol. Asupan makan juga perlu dijaga dengan membatasi konsumsi makanan tinggi kolesterol. Kamu juga perlu rutin berolahraga dan melakukan cek jantung secara berkala agar selalu terhindar dari penyakit jantung ya (4).
4. Tidak cukup dengan mengatur pola makan saja
Ilustrasi makan sehat untuk mencegah penyakit jantung (Shutterstock/G-Stock Studio)Makan-makanan sehat dan bergizi serta rendah kolesterol memang penting untuk mencegah penyakit jantung. Bila perlu, kamu juga bisa menambah suplemen dan vitamin agar fungsi jantung semakin sehat.
Salah satunya adalah kamu bisa memilih suplemen minyak ikan Blackmores Odourless Fish Oil (OFO) yang mengandung Omega-3. Omega-3 membantu untuk menjaga kebutuhan nutrisi dan kesehatan jantung sekaligus kardiovaskular (5).
Lebih jauh, ada pula varian Blackmores Omega Daily dengan konsentrasi minyak ikan 2 kali lebih tinggi dan Blackmores Ultimate Omega dengan konsentrasi 3 kali lebih tinggi. Pastikan kamu memilih sesuai kebutuhan dan jangan lupa berkonsultasi dengan dokter ya!
5. Wanita juga berisiko terkena penyakit jantung
Ilustrasi penyakit jantung menyerang wanita (Shutterstock/Pixel-Shot)Terakhir, ada pula anggapan bahwa penyakit jantung hanya menyerang pria saja. Hal ini ternyata salah besar guys! Menurut sumber dari website Kementerian Kesehatan RI, wanita juga memiliki risiko sakit jantung yang sama besar dengan pria, terutama saat memasuki masa menopause (6).
Untuk itu para wanita, pastikan kesehatan jantungmu tetap terjaga ya. Lakukan langkah-langkah pencegahan untuk mencegah penyakit ini datang menghampirimu!
Itu dia lima fakta-fakta penting tentang penyakit jantung. Yuk, jaga terus kesehatanmu dan bila perlu konsumsi suplemen minyak ikan dari Blackmores! (WEB)
Referensi:
- https://www.who.int/health-topics/cardiovascular-diseases#tab=tab_1
- https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds)
- https://www.alodokter.com/penyakit-jantung-koroner/gejala
- https://www.halodoc.com/artikel/5-pola-hidup-sehat-agar-kadar-kolesterol-selalu-normal
- https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/762/pentingnya-konsumsi-omega-3-bagi-kesehatan
- https://p2ptm.kemkes.go.id/tag/peringatan-wanita-juga-bisa-terkena-penyakit-jantung
Baca Juga: Kekurangan 5 Mineral Ini Bisa Berisiko buat Jantung
Berita Terkini Lainnya
