Comscore Tracker

7 Makanan Ini Biasa Diinginkan Tubuhmu Kalau Lagi Gak Sehat

Rasa haus bukan disebabkan karena dehidrasi saja

Pernah gak sih, tanpa alasan yang jelas, tiba-tiba saja kamu ingin mengonsumsi makanan tertentu? Mungkin saja kamu ingin mengonsumsi makanan manis atau pun makanan yang gurih dan berminyak.

Spesifikasi makanan yang tiba-tiba saja ingin kamu konsumsi ini, bisa jadi tanda bahwa tubuhmu kekurangan suatu nutrisi atau tak dalam kondisi optimalnya. Tubuhmu mungkin sedang tak dalam kondisi prima, jika kamu kebetulan ngebet mengonsumsi 7 makanan di bawah ini.

1. Makanan dengan cita rasa asin dan gurih

7 Makanan Ini Biasa Diinginkan Tubuhmu Kalau Lagi Gak Sehathoneylansdowne.co.uk

Keinginan mengonsumsi jenis makanan dengan cita rasa asin dan gurih seperti gorengan bisa jadi menandakan kalau kamu sedang mengalami dehidrasi. Jika kadar sodium dalam tubuh meningkat, otak akan mengirim sinyal untuk memasok lebih banyak cairan ke dalam tubuh.

Saat keinginan untuk mengonsumsi makanan jenis ini datang, jangan ragu untuk segera meminum satu hingga dua gelas air dan rasakan apakah keinginan itu masih terasa atau tidak.

2. Cokelat

7 Makanan Ini Biasa Diinginkan Tubuhmu Kalau Lagi Gak Sehatmedicalnewstoday.com

Keinginan yang menggebu untuk mengonsumsi cokelat biasanya menandakan bahwa kadar magnesium dalam tubuhmu sedang berkurang. Magnesium sendiri sangat dibutuhkan, terutama untuk mengatur level insulin dalam tubuh.

Umumnya, keinginan untuk makan cokelat ini dirasakan saat sedang haid dan juga hamil. Kamu bisa mencoba untuk mengatasi keinginan mengonsumsi cokelat ini, dengan mengonsumsi sayuran daun serta kacang almon.

3. Red meat atau daging merah

7 Makanan Ini Biasa Diinginkan Tubuhmu Kalau Lagi Gak Sehathealthline.com

Daging merah atau red meat merupakan daging yang umumnya berasal dari mamalia seperti sapi, domba, dan kambing. Daging ini paling sering dimanfaatkan dalam pembuatan sandwichsteak atau pun burger.

Keinginan untuk mengonsumsi daging merah sendiri sering diasosiasikan dengan keadaan tubuh yang mengalami anemia atau kekurangan zat besi dalam darahnya. Asal kamu tahu, daging merah merupakan sumber zat besi yang paling mudah diserap oleh tubuh.

Baca Juga: Mudah Didapat, 6 Makanan Sehat Ini Bantu Lancarkan Siklus Menstruasi 

4. Permen

7 Makanan Ini Biasa Diinginkan Tubuhmu Kalau Lagi Gak Sehatelitedaily.com

Keinginan untuk mengonsumsi permen atau makanan dengan cita rasa manis lainnya, sering dihubungkan dengan kondisi tubuh yang lelah karena kurang istirahat dan tidur. Selain mengonsumsi makanan dan camilan manis, pastikan kamu juga berusaha untuk tidur dengan waktu yang cukup.

5. Es batu

7 Makanan Ini Biasa Diinginkan Tubuhmu Kalau Lagi Gak Sehatpureprescriptions.com

Terdengar aneh memang, namun memang ada orang yang ingin mengonsumsi es batu. Jadi, saat memesan minuman dingin, yang dicari bukanlah cita rasa dari minuman tersebut, namun keinginan untuk mengunyah es batu. Ngebet mengonsumsi es batu biasanya dianggap sebagai tanda bahwa tubuh sedang kekurangan zat besi. Dengan mengunyahnya, banyak orang percaya dapat memperlancar aliran darah ke otak.

6. Air

7 Makanan Ini Biasa Diinginkan Tubuhmu Kalau Lagi Gak Sehatstylecaster.com

Selain menandakan bahwa kamu sedang dehidrasi, keinginan untuk minum yang tinggi juga bisa menjadi pertanda bahwa level insulin dalam tubuhmu sedang meningkat. Peningkatan level insulin ini menandakan bahwa kadar glukosa dalam darahmu sudah melebihi batas normal.

7. Jeruk

7 Makanan Ini Biasa Diinginkan Tubuhmu Kalau Lagi Gak Sehatpexels.com/JÉSHOOTS

Keinginan untuk mengonsumsi jeruk atau pun buah-buahan dengan cita rasa asam lainnya, dapat menandakan bahwa tubuhmu membutuhkan asupan vitamin C. Bisa jadi terdapat infeksi pada tubuhmu dan vitamin C dibutuhkan sebagai salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh.  

Terkadang, keinginan untuk mengonsumsi makanan tertentu bukanlah karena dipicu oleh rasa lapar. Bisa jadi keinginan itu adalah sinyal atau pertanda dari tubuh, bahwa kondisinya sedang tak prima. Saat keinginan mengonsumsi makanan khusus ini berkelanjutan, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter untuk mencari tahu apa yang salah dengan kondisi tubuhmu.

Baca Juga: 7 Makanan Sehat Ini Ternyata Gak Baik untuk Tubuh

Gusti Hafsari Photo Verified Writer Gusti Hafsari

Thriller is not my cup of tea

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Novaya

Berita Terkini Lainnya