5 Hal Kecil yang Mengancam Kesehatan Mentalmu, Kamu Berhak Bahagia
Pixabay.com/1871454
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masalah kecemasan merupakan hal penting yang mempengaruhi psikologis. Banyak peluang dalam kehidupan yang tidak bisa kamu pahami dengan baik. Sehingga, timbul berbagai kecemasan yang menghantui jiwamu. Kamu sebenarnya harus menghentikan sumber kecemasan yang dapat mempengaruhi kebahagiaanmu. Jangan sampai masalah ini mengancam psikologismu, hingga rentan terhadap depresi. Berikut beberapa hal kecil yang menjadi sumber kecemasan, hindari agar hidup lebih bahagia.
1. Membandingkan diri dengan orang lain
verywellmind.comKebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain itu dinilai sangat berbahaya. Ini akan mengecilkan hatimu hingga berujung pada sifat minder yang tumbuh perlahan. Kehidupan media sosial yang dipenuhi orang-orang pencitraan, kadang kala membuatmu merasa lebih kecil dari yang lainnya.
Apalagi jika kamu melihat orang-orang di sekelilingmu menggunakan media sosial sebagai ajang pamer kemewahan. Mulai sekarang hindari membandingkan diri dengan kelebihan orang lain. Sifat iri yang berlebihan akan mempengaruhi psikologismu. Jadikan hidupmu lebih bersyukur dengan melakukan hal-hal bermanfaat.
2. Menjalani kehidupan yang sibuk
Pixabay.com/StockSnapKamu harus pandai dalam mengelola waktu saat bekerja dan santai. Jika kamu menjalani kehidupan sehari-hari dengan menyibukkan diri terus menerus, maka psikologismu akan cepat lelah. Oleh karena itu, kamu perlu mengatur antara waktu untuk memanjakan diri sendiri dan bekerja. Kesibukan yang setiap hari dijalani tanpa memperhatikan keseimbangan akan menumbuhkan stres.
Setiap orang perlu berusaha untuk menyeimbangkan waktu antara berbagai aspek kehidupan. Kamu harus memiliki waktu bersama keluarga, teman, dan diri sendiri. Tidak masalah untuk membiarkan otakmu beristirahat dengan tidak menjalani hari-hari yang sibuk setiap hari.
3. Memaksakan keinginan untuk selalu membuat semua orang senang
Pixabay.com/Trinhkien92Manusia secara alamiah ingin disukai oleh semua orang. Kadang kala, situasi ini memaksamu untuk melakukan hal yang sebenarnya kamu tidak sukai. Kamu bisa melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak mau kamu lakukan demi dianggap oleh sekelompok orang tertentu. Tak heran jika kamu bakal jatuh pada tekanan teman sebaya. Jika kamu terus memaksakan, maka psikologismu akan ikut terganggu.
Editor’s picks
Kamu harus sadar bahwa hidup dengan selalu menyenangkan orang lain tanpa memikirkan kepuasanmu akan menimbulkan konflik batin. Sebenarnya kamu hanya perlu melakukan hal yang menurut hatimu benar. Tidak perlu menjadi orang lain hanya karena ingin disukai semua orang.
Baca Juga: 6 Miskonsepsi Kesehatan Mental yang Perlu Kamu Ketahui Faktanya
4. Tak pandai mengelola syukur
Pixabay.com/darksouls1Bersyukur merupakan hal dasar yang menjadi pondasi psikologismu. Sumber kecemasan yang sebenarnya mendominasi jiwamu berasal dari tidak pandainya dalam mengelola syukur. Kamu harus berbangga dengan apa yang Tuhan telah berikan pada hidupmu. Tidak perlu merasa iri pada keberuntungan orang lain. Sibukkanlah dirimu untuk lebih produktif dalam kehidupan.
Besar atau kecilnya apa yang kamu miliki tergantung pada seberapa besar kamu mensyukurinya. Obati psikologismu dengan pikiran positif dan hati terbuka. Kebahagiaan akan mudah didapatkan oleh orang-orang yang pandai dalam bersyukur.
5. Malu terhadap diri sendiri
Pixabay. com/Free-photosRasa malu yang berlebihan mampu mengecilkan semangat hidupmu. Kamu akan merasa dirimu tidak beruntung dibandingkan orang lain. Ini menyebabkan psikologismu tumbuh buruk. Perasaan minder harus dibuang jauh-jauh dalam kehidupan sehari-hari. Kami tidak perlu takut menghadapi orang lain yang terlihat lebih baik.
Semua orang berhak menjadikan dirinya dipenuhi rasa percaya diri. Tanamkan dalam diri bahwa semua manusia itu sama. Tidak ada yang merasa lebih unggul dan yang lainnya direndahkan. Tingkatkan mental untuk membangun kepercayaan diri yang baik.
Nah, hal-hal kecil ini perlu kamu hindari agar hidupmu lebih baik. Semua orang memiliki hak yang sama dalam mencapai kebahagiaannya. Mulai sekarang, lawan semua hal yang membuat kecemasan dalam hidupmu.
Baca Juga: 9 Kesalahan Kecil Saat Tidur Ini Dapat Berdampak pada Kesehatan Mental
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
