Mengenal Resistensi Insulin yang Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

2. Apa itu resistensi insulin?

ilustrasi alat tes gula darah (pixabay.com/stevepb)

Dilansir Cleveland Clinic, resistensi insulin terjadi ketika sel-sel di otot, lemak, dan hati tidak mampu merespons insulin sebagaimana mestinya. Sel-sel tidak dapat menyerap glukosa dengan baik untuk diubah menjadi energi. Akibatnya, glukosa menumpuk di dalam darah dan menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Sebenarnya kondisi ini bisa diatasi jika pankreas mampu memproduksi insulin dalam jumlah lebih sebagai gantinya. Namun jika sel-sel sudah terlalu resistan, seiring berjalannya waktu kondisi tersebut akan meningkatkan risiko prediabetes dan diabetes tipe 2.

3. Faktor yang meningkatkan risiko resistensi insulin

ilustrasi seseorang sedang bermalas-malasan (pexels.com/Karolina Grabowska)

Berdasarkan laporan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), penyebab resistensi insulin belum diketahui secara pasti. Namun, memiliki keluarga dengan riwayat diabetes tipe 2, mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan kurang beraktivitas fisik dapat meningkatkan risiko resistensi insulin.

Beberapa faktor lain yang juga berkaitan dengan risiko resistensi insulin, di antaranya:

• Berusia 45 tahun atau lebih
• Memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang tidak normal
• Memiliki riwayat diabetes gestasional
• Memiliki riwayat penyakit jantung atau stroke
• Menderita sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovary syndrome (PCOS)

Baca Juga: Benarkah Ada Diabetes Basah dan Diabetes Kering? Ini Faktanya

4. Gejala resistensi insulin

ilustrasi orang yang merasa lelah (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Jika seseorang memiliki resistensi insulin, tetapi pankreas dapat meningkatkan produksi insulin untuk menjaga kadar gula darah, biasanya kondisi ini tidak menimbulkan gejala.

Namun, resistensi insulin dapat memburuk dan menyebabkan peningkatan gula darah yang dapat menimbulkan gejala, antara lain:

• Meningkatnya rasa haus
• Sering buang air kecil
• Meningkatnya rasa lapar
• Penglihatan kabur
• Sakit kepala
• Lebih mudah lelah
• Penyembuhan luka yang lambat

5. Diagnosis resistensi insulin

ilustrasi tes gula darah (pexels.com/PhotoMIX Company)

Dilansir Cleveland Clinic, tidak ada tes khusus untuk mendiagnosis resistensi insulin secara langsung. Dokter akan mempertimbangkan beberapa faktor, seperti riwayat kesehatan pasien, riwayat kesehatan keluarga, melakukan pemeriksaan fisik dan gejala yang muncul.

Selain itu, dokter mungkin juga meminta pasien untuk melakukan beberapa tes, seperti:

• Tes gula darah puasa
• Tes toleransi glukosa oral atau oral glucose tolerance test (OGTT)
• Glycated hemoglobin A1c (A1c) atau HbA1C untuk mengukur kadar glukosa darah rata-rata selama tiga bulan terakhir
• Panel lipid untuk mengukur lipid yang spesifik dalam darah, seperti kolesterol total, kolesterol LDL, kolesterol HDL dan trigliserida 

6. Resistensi insulin dan diabetes

ilustrasi alat tes gula darah dan makanan manis (pexels.com/Nataliya Vaitkevich)

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, seiring waktu, resistensi insulin kronis dapat berkembang menjadi pradiabetes kemudian diabetes tipe 2 jika tidak diobati. Dilansir National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), prediabetes terjadi saat kadar glukosa darah lebih tinggi dari normal tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes.

Prediabetes biasanya terjadi pada orang yang sudah memiliki resistensi insulin atau sel beta di pankreas tidak menghasilkan cukup insulin untuk menjaga glukosa darah dalam kisaran normal. Tanpa insulin yang cukup, kelebihan glukosa akan tetap berada di aliran darah. Seiring waktu, prediabetes pun dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2.

7. Upaya untuk mengatasi resistensi insulin

ilustrasi wanita yang sedang jogging (pexels.com/Centre for Ageing Better)

Tidak semua faktor yang berkontribusi terhadap resistensi insulin dapat diatasi, seperti faktor genetik dan usia. Namun, perubahan gaya hidup dapat dilakukan untuk mengurangi risiko resistensi insulin, seperti:

• Mengonsumsi makanan sehat, seperti buah, sayuran, gandum utuh. Selain itu, menghindari karbohidrat dalam jumlah berlebih dan mengonsumsi lebih sedikit lemak, gula, daging merah dan pati olahan
• Melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang secara teratur
• Menjaga berat badan ideal dan menurunkan berat badan berlebih secara sehat

Meskipun tidak ada obat yang secara khusus mengobati resistensi insulin, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk mengobati kondisi lainnya. Contohnya, metformin untuk mengatasi diabetes, obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, obat untuk menurunkan kolesterol LDL.

Sering kali tidak menimbulkan gejala, cara yang dapat dilakukan untuk mendeteksi resistensi insulin yaitu dengan pemeriksaan kesehatan rutin dan juga tes kadar gula darah. Selain itu, jangan lupa untuk selalu menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari berbagai risikonya.

Baca Juga: Perbedaan Diabetes Insipidus dan Diabetes Melitus, Sudah Tahu?