Ketahui 9 Alasan Kenapa Bagian Tubuhmu Bisa Tiba-tiba Membengkak

2. Mengalami resistan insulin

independent.co.uk

Kemungkinan lainnya adalah bahwa kamu mengalami resistan insulin yang sangat berhubungan dengan diabetes tipe 2. Bentley mengatakan bahwa dalam buku Suicide by Sugar yang ditulis soleh Nancy Appleton PhD, dijelaskan jika resistan insulin menyebabkan tubuh justru menyimpan sodium.

Lebih lanjut, kondisi ini pun menyebabkan tubuh juga menahan cairan sehingga membengkak. Karenanya, penting buatmu selalu memonitor asupan gula sehari-hari, mulai dari gula pasir dan madu hingga tetes tebu alias molase sekalipun.

3. Salah cara membersihkan wajah

rd.com

Menurut Jonathan Kantor MD, perawatan kulit rutin yang tidak tepat bisa menyebabkan pembengkakan dan beberapa isu lainnya. Seperti yang disampaikannya, terkadang pembengkakan pada wajah dapat terjadi karena membersihkan wajah terlalu kasar, baik dari segi produk yang digunakan maupun caranya seperti dengan menggunakan loofah. 

Direktur medis Florida Center for Dermatology di Augustine, Florida, tersebut menyarankanmu untuk lebih berhati-hati dalam memilih produk perawatan kulit yang akan digunakan. Selain itu, cukup gunakan tanganmu untuk membersihkan wajah alih-alih menggunakan alat untuk scrubbing lainnya.

4. Mengabaikan masalah mulut dan gigi

blogsnow.com

Dr. Kantor memperingatkanmu untuk tidak menunda lebih lama membuat janji temu dengan dokter gigi. Pasalnya, pembengkakan yang terjadi pada area bawah wajah terutama di salah satu sisi saja, kemungkinan besar disebabkan oleh abses gigi. Karenanya, jangan biarkan lubang begitu saja.

Kedatanganmu di dokter gigi juga tak hanya sekadar membersihkan gigi dan mulut serta melakukan foto X-ray. Dokter gigi biasanya juga akan memeriksa isu kesehatan gigi dan mulut lainnya, mulai dari penyebab yang bisa membuat wajahmu bengkak sampai kondisi lebih serius seperti kanker mulut.

Baca Juga: Perhatikan 7 Tanda Kesehatan yang Bisa Ketahuan dari Kondisi Tidurmu

5. Sepatu dan sarung tangan yang kekecilan

cheatsheet.com

Spesialis kardiologi Michael Miller mengatakan bahwa pembengkakan yang terjadi dibarengi dengan rasa capai dan napas pendek-pendek bisa jadi indikasi kegagalan jantung. Namun, penulis buku Heal Your Heart itu juga menyebut ada banyak penjelasan lainnya mengapa kondisi tersebut terjadi,

Kemungkinan yang paling umum lain dari pembengkakan di area kaki, pergelangan kaki, dan tangan di luar adanya cedera adalah karena penggunaan sepatu, kaus kaki, dan sarung tangan yang terlalu ketat sehingga pembuluh darah jadi sempit dan mengganggu aliran darah. Karena itu, sekalipun barang-barang ini terlihat apik, jangan paksakan diri mengenakannya bila tak ingin mengganggu kesehatan apalagi digunakan dalam jangka waktu lama.

6. Terlalu banyak makan garam

rd.com

Makanan tanpa garam, meski tak terlihat, memang jadi kurang mantap di lidah. Namun, dr. Kantor memperingatkan bahwa terlalu banyak konsumsi garam dan MSG yang biasa ditemui dalam makananmu sehari-hari bisa menyebabkan tubuh jadi bengkak.

American Heart Association menyarankan bahwa seorang dewasa sebaiknya tidak mengonsumsi sodium lebih dari 2.300 mg setiap harinya. Bila ingin lebih ideal, maka batasnya adalah 1.500 mg per hari. 

7. Berdiri atau berjalan terlalu lama

runtastic.com

Berdiri berjam-jam menunggu antrean, kehabisan tempat duduk di tempat maupun transportasi umum, atau sekadar berjalan kaki terlalu lama dari biasanya? Kalau kemudian kamu menemukan adanya pembengkakan di area kaki, dr. Miller mengatakan bahwa hal-hal tersebut bisa jadi penyebabnya. Pasalnya, pembuluh darah dapat melemah dan jadi varises.

Hal ini diamini oleh Jacqueline Sutera, dokter sekaligus spokesperson American Podiatric Medical Association. Menurutnya, risiko tersebut benar dapat terjadi dan istirahat secara teratur dapat membantu meredakan pembengkakan. Kamu bisa berbaring dengan kaki diangkat ke atas selama beberapa saat.

8. Mengalami sindrom lorong karpal

rloky.com

Carpal tunnel syndrome (CTS) atau yang juga disebut sindrom lorong kapal adalah sebuah kondisi tertekannya saraf di pergelangan tangan sehingga membuatmu mengalami sensasi kesemutan, mati rasa, atau nyeri, atau lemah. Isu ini juga bisa menyebabkan pembengkakan sebagaimana yang disampaikan Tammy Olsen Utset MD MPH dari University of Chicago.

Saat saraf yang membentang mulai dari lengan bawah hingga telapak tangan tercubit atau tertekan karena hal lain, maka sindrom lorong kapal pun dapat terjadi. Biasanya hal ini tak terlalu mengkhawatirkan dan dapat hilang seiring berlalunya waktu.

9. Mengonsumsi obat-obatan tertentu

gov.uk

Dijelaskan oleh dr. Miller, beberapa jenis obat seperti ibuprofen memungkinkan terjadinya retensi cairan. Kondisi ini yang kemudian memicu terjadinya pembengkakan pada beberapa area tubuh.

Selain itu, obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan diabetes pun bisa jadi pemicu pembengkakan pula. Pun tak ketinggalan dengan estrogen dan antidepresan.

Selain sembilan hal di atas, tubuh yang tiba-tiba membengkak juga bisa jadi pertanda kondisi kesehatan yang lebih serius. Karena itu, kamu perlu jeli mengamati apa yang terjadi pada tubuh. Bila terjadi pembengkakan tiba-tiba dan tak kunjung hilang dalam beberapa hari (terutama bila disertai keluhan lain), jangan ragu untuk segera memeriksakannya ke dokter.

Baca Juga: Ini 7 Tanda Kesehatan yang Menunjukkan Kamu Butuh Relaksasi, Cek deh!