11 Cara Manjur Agar Dietmu Berhasil!

Aduh bro & sis... aku lagi mau diet nih, tetapi gagal terus! Padahal, udah menyiapkan diri banget buat nggak makan dari pagi hingga malam hari. Tetapi, tetap saja berat badan ini tak turun-turun. Sebenarnya, dietmu gagal karena terlalu banyak gangguan disekitar. Yuk, atasilah dengan cara-cara berikut ini!

1. Saat ditawari makan kue ulang tahun oleh teman, potonglah semini (beneran mini mini banget) mungkin.

Sumber Gambar: marthastewart.com

Apalagi di kantor yang berisi lebih dari 365 orang. Wow, bisa jadi setiap hari ada yang ulang tahun, kan? Belum lagi kalau setiap orang membagikan kue ulang tahun. Meskipun kecil, lama-lama jadi bukit! Cobalah untuk potong semini mungkin dan jangan makan gulanya.

2. Bawalah mug atau gelas air kemana-mana, sehingga kamu tak minum minuman lainnya seperti soda ataupun kopi.

Sumber Gambar: bzzng.com

Meskipun agak berat sedikit, namun air tidak akan menambah jumlah kadar lemak didalam tubuhmu. Minum air juga jauh lebih sehat dibandingkan yang lainnya. Lumayan juga, kamu nggak perlu menghabiskan uang membeli air minum, kan?

3. Sediakan roti gandum didalam tas, sehingga saat temanmu mengajak makan junk food atau yang lainnya, kamu bisa membuat alasan.

Sumber Gambar: ddmcdn.com

Lagi-lagi, cara untuk diet sekaligus irit, kamu bisa membawa roti gandum kemana-mana. Ini bisa menahan hasratmu untuk makan makanan lainnya, sekaligus membuatmu kenyang.

4. Lebih ampuh lagi, saat hendak makan malam setelah jalan-jalan bersama, pamitlah pulang, dengan alasan ada janji lainnya.

Sumber Gambar: hubspot.net

Jika kamu tak bisa menahan diri meskipun sudah membawa roti gandum, maka pamit pulang saja supaya tak tergoda untuk makan berlebih. Pasti aman, deh!

5. Cari teman yang sama-sama ingin diet, supaya kalian saling mengingatkan dan memotivasi satu sama lain.

Sumber Gambar: sheknows.com

Kalau kamu nggak ingin jadi ansos sendirian, carilah temanmu yang sama-sama ingin diet! Kalian bisa menjadi teman baik, dan memotivasi satu sama lain.

6. Beli makanan dengan porsi paling kecil dan tak berlemak, jika kamu dalam keadaan terdesak dan harus makan diluar.

Sumber Gambar: californiastrawberries.com

Sesekali, tentu kamu harus ikut acara pergi-pergi bersama orang satu kantor. Misalnya saja, saat ada perayaan ulang tahun, atau sekedar makan-makan biasa, untuk mengakrabkan diri. Kamu tetap bisa makan dengan tenang kok! Pesanlah makanan sehat yang lemaknya paling kecil dari menu.

7. Bepergian beramai-ramai bersama teman dan ada acara makan? Pesanlah salad tanpa topping apapun. Hanya sayuran segar. 

Sumber Gambar: finehomesandliving.com

Bisa juga, pesanlah minum saja atau sekedar salad segar. Kalau temanmu bertanya, jawab saja sudah makan, karena ada acara jalan-jalan juga sebelum kesini. atau kamu bisa bilang Ibu dirumah lagi memasak masakan kesukaanmu. Lolos dari segala pertanyaan, deh!

8. Ajak gebetanmu makan bersama, dengan alasan supaya lebih romantis!

Sumber Gambar: livescience.com

Mungkin nasihat ini lebih cocok untuk para pembaca wanita, ya. Sekali menyelam, minum air! Biarkanlah cowokmu makan lebih banyak, sambil kamu suapi. Tambah mesra kan?

9. Jika perlu, ajak gebetan atau pacarmu untuk diet bersama.

Sumber Gambar: liveboldandbloom.com

Kebetulan banget kalau si doi juga ingin diet. Kamu bisa merancang menu makanan sehat setiap hari berdua. Selain diet, kamu bisa mengikuti kelas olahraga berdua, yoga, serta kegiatan seru lainnya.

10. Pajang baju idamanmu didepan lemari, sehingga kamu bisa melihatnya setiap pagi.

Sumber Gambar: getwallpapers.net

Terkadang, baju-baju yang manis dan ingin kamu gunakan saat kurus nanti akan memotivasi. Pajang saja baju tersebut diluar lemari, sehingga setiap hari kamu ingat bahwa kamu harus diet.

11. Utarakan niat dietmu pada keluarga, supaya mereka mendukung dan menyediakan makanan sehat!

Sumber Gambar: tooshcoosh.com.au

Ingat, manusia tak bisa bekerja sendirian dan selalu membutuhkan bantuan orang lain. Apabila kamu memberitahu niatmu ke keluarga dan teman, tentu mereka akan menanggapinya dengan positif jika itu memang baik untukmu. 

Oke, jangan khawatir dari sekarang, ya! Terapkan tips-tips ampuh ini, dan dijamin dietmu akan lancar!