4 Hal Sepele yang Tanpa Sadar Membuatmu Lelah
dosagemayvary.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mungkin selama ini kita tidak menyadari bahwa ternyata ada beberapa hal yang sepele atau terabaikan dari aktivitas harian atau mingguan kita. Lagi lagi, untuk memasok energi agar lebih aktif dan produktif dalam bekerja atau melakukan aktivitas yaitu dengan melakukan beberapa hal dibawah ini agar lebih baik dalam melakukan aktifitas. Bisa saja langkah kecil ini akan menjadi tombak kesuksesan kamu kelak.
Berikut adalah hal sepele yang dapat menyedot energimu.
1. Meja yang berantakan atau kotor.
www.collective-evolution.comBanyaknya barang yang berserakan di meja mu secara serampangan karena telah terbiasa melakukannya sebenarnya bisa menyerang mu baik secara energi, waktu, mental, dan sebagainya. Banyaknya waktu yang dibutuhkan untuk mencari-cari sesuatu yang kamu butuhkan dilain hari dapat menyerang/menguras energi kamu yang mungkin pada saat itu lagi sedang menggebu gebunya buat ngelakuin sesuatu. Sebuah penemuan di studi AS menemukan bahwa ketika terlalu banyak objek yang dapat mengalihkan perhatianmu, kemampuan otakmu akan memproses info yang diperoleh secara membahayakan atau tidak fokus.
2. Bekerja atau melakukan aktivitas dengan melewatkan.
poweryourlunchbox.comEditor’s picks
Tentunya lunch time akan hilang dari plan kita kalau lagi puasa. Namun sebisa mungkin ketika waktu istirahat datang maka cobalah untuk rehat sejenak dari aktivitas/rutinitas kamu. Menukar waktu istirahatmu untuk beberapa waktu demi bekerja atau aktivitas lainnya tidak akan meningkatkan produktifitas kamu. Penelitian mengemukakan bahwa, hal ini hanya akan membuat kamu merasa letih pada hari itu.
3. Melewatkan workout.
dailymail.co.ukMager alias malas gerak telah menjadi fenomena atau istilah atau istilah yang tren hingga saat ini. Istilah yang dibuat dan disematkan bagi orang yang lagi ngerasa males beranjak dari tempatnya atau bergerak. Namun ternyata ada beberapa kondisi yang seharusnya kita tidak melewatkan workout dan melawan mager agar bisa menjadi mood booster bagi kita. Bahkan peneliti US menemukan bahwa regular exercise dapat meningkatkan perasaan kelelahan.
4. Posisi tubuh yang buruk.
consciouslifenews.comTahu gak? ternyata seseorang dapat merasa kelelahan dan depresi karena mereka membungkuk? Dalam sebuah studi di Biofeed back menemukan, untuk tetap melangkah pada tahap selanjutnya dalam pekerjaan misalnya, maka luruskanlah atau tegakkanlah postur kamu sebagai alternatifnya.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
