Comscore Tracker

Capek & Stres, 5 Tanda Beban Pekerjaanmu Sudah Melebihi Batas Wajar 

Melihat tumpukan pekerjaan saja kamu rasanya pusing 

Dunia kerja yang berat sering kali membuat kita kesusahan, terutama bila suatu hal yang tak terduga terjadi. Salah satunya, beban kerja menjadi lebih banyak dan berat.

Jika bertambahnya tidak begitu signifikan, tentunya tidak apa-apa. Namun kalau sudah berlebihan, bisa-bisa kamu malah jadi stres. Jika kamu ingin tahu beban kerjamu melebihi batas wajar atau tidak, simak lima tandanya di bawah ini, ya!

1. Meningkatnya intensitas kerja lembur 

Capek & Stres, 5 Tanda Beban Pekerjaanmu Sudah Melebihi Batas Wajar Pexels.com/Andrea Piacquadio

Tanda yang perlu kamu perhatikan ialah meningkatnya intensitas kerja lembur yang kamu lakukan. Biasanya, mungkin kamu cuma lembur satu atau dua kali dalam seminggu. Kini, berubah menjadi hampir setiap hari. Kalau sudah seperti itu, berarti beban kerjamu melebihi batas wajar.

2. Badanmu terasa seperti remuk setiap pulang kerja 

Capek & Stres, 5 Tanda Beban Pekerjaanmu Sudah Melebihi Batas Wajar Pexels.com/Andrea Piacquadio

Lalu, jika tubuh terasa seperti mau remuk dan sangat kelelahan setiap pulang kerja, berarti beban kerjamu sudah berlebihan dan melewati batas kemampuan. Semua jenis pekerjaan memang bikin kita lelah, tapi bukan berarti setiap hari tenagamu dikuras habis karena pekerjaan. Ini sudah bukan suatu hal yang normal, lho!

3. Kamu pusing melihat tumpukan pekerjaan 

Capek & Stres, 5 Tanda Beban Pekerjaanmu Sudah Melebihi Batas Wajar Pexels.com/Andrea Piacquadio

Kemudian, setiap datang dan pergi kerja, rasanya kepalamu pusing meskipun hanya melihat tumpukan pekerjaan di meja. Kalau sudah seperti ini, berarti kamu mulai muak dan sangat capek dengan beban kerja yang berat itu, bahkan menimbulkan semangat untuk mengerjakannya saja, mungkin kamu tidak bisa.

4. Waktu istirahatmu berkurang drastis 

Capek & Stres, 5 Tanda Beban Pekerjaanmu Sudah Melebihi Batas Wajar Pexels.com/Andrea Piacquadio

Keempat, kalau waktu istirahat jadi berkurang drastis, bahkan sampai curi-curi kesempatan supaya bisa istirahat sejenak, maka itu tandanya beban kerja sudah berlebihan. Kamu mungkin bisa membicarakannya dengan atasan sebab kamu butuh beristirahat dengan baik agar kesehatanmu terjaga.

5. Kehilangan semangat dan keinginan untuk makan 

Capek & Stres, 5 Tanda Beban Pekerjaanmu Sudah Melebihi Batas Wajar Pexels.com/Andrea Piacquadio

Tanda terakhir yang menunjukkan beban kerjamu melebihi batas wajar ini, bisa dibilang cukup parah. Sebab, kamu sudah di tahap kehilangan semangat dan keinginan untuk makan.

Ini seperti kehilangan motivasi, bahkan jika diberi makanan favoritmu pun, kamu tidak berselera. Jika seperti ini, mintalah cuti sebentar agar kamu bisa menjernihkan pikiran dan memulihkan semangat diri.

Meskipun bekerja keras dan beban kerja itu sudah menjadi risiko dalam dunia kerja, namun kamu harus menyadari lima hal tadi supaya tidak semakin stres dan capek. Sebab, kamu manusia dan bukan robot.

afifah hanim Photo Verified Writer afifah hanim

Sebab ingatan kan abadi jika dituangkan dalam tulisan.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Febriyanti Revitasari

Berita Terkini Lainnya