Gak Cuma Tidur! 5 Cara 'Istirahat' Ini Juga Akan Bikin Kamu Baikan
Ilustrasi seorang wanita sedang merajut (Pexels.com/Miriam Alonso)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak orang mengira istirahat hanya sebatas tidur saja. Padahal istirahat ada banyak sekali macamnya. Kita sering tidak sadar terjebak dalam pace hidup yang begitu cepat, sehingga lupa makna istirahat yang sebenarnya.
Bukan hanya tidur, ada bentuk "istirahat" lain yang tak kalah penting untuk me-refresh badan dan pikiran kamu. Kira-kira seperti apa, ya? Let’s check this out!
1. Gak harus selalu tampil bahagia, berdamailah juga dengan kesedihan dan kekecewaan
Ilustrasi seorang wanita sedang cemas (Pexels.com/Liza Summer)Kita gak selamanya bisa tampil terus-terusan sebagai sosok yang bahagia. Ada kalanya kita juga membiarkan emosi lain merasuki diri kita. Marah, sedih, kecewa, apapun jenis emosinya jangan tolak emosi itu. Jangan pula menyangkal emosi lain yang kamu rasakan hanya sekadar untuk terlihat bahagia di hadapan orang lain.
Kadang kala kita memang harus berhenti sejenak untuk istirahat dengan memberitahu setidaknya pada dirimu sendiri bahwa kamu sedang gak baik-baik saja. Berdamai dengan situasi sulit, akan membuat pikiran lebih jernih dan rileks. Jika berat untuk segera melupakan, setidaknya kamu mulai dengan memaafkan.
2. Melakukan 'detoks' media sosial
Ilustrasi aplikasi media sosial di handphone (Pexels.com/Tracy Le Blanc)Media sosial memang menawarkan hal-hal seru yang bahkan gak pernah kita temui di kehidupan nyata. Namun, terlalu sering mengonsumsi hal negatif juga hanya akan membuat hidupmu jadi makin gak karuan.
Emosi mudah meledak, selalu berprasangka buruk dengan orang lain, dan mempengaruhi suasana hatimu dalam keseharian. Sesekali, kamu perlu membersihkan 'media sosial' dari hal-hal yang membawa pengaruh negatif. Nikmati kehidupan di sekelilingmu, jauhkan dirimu dari media sosial selama beberapa waktu. Baru jika dirasa sudah lebih baik kembalilah gunakan media sosial dengan lebih bijak.
Baca Juga: 5 Bentuk Self Care Saat Menggunakan Media Sosial, Hindari Insecure!
3. Gak membuat rencana apapun di akhir pekan
Editor’s picks
Ilustrasi seorang wanita sedang membaca buku (Pexels.com/John Diez)Mungkin kita sering kali gak sadar terlalu banyak rencana yang ingin kita realisasikan. Sekecil rencana untuk pergi ke sana kemari di akhir pekan atau melakukan kegiatan ini itu. Namun, ada kalanya juga bagi kita untuk gak membuat rencana apapun, guys.
Cukup berdiam diri di rumah, lakukan sesuatu yang menyenangkan yang tidak bisa kamu lakukan di hari weekday. Baik itu membaca buku favorit, mendengarkan musik, atau sesuatu yang kamu sukai lainnya. Dengan begitu, badan dan pikiranmu akan mendapatkan porsi istirahat yang optimal.
4. Menjauhkan diri dari lingkungan yang toksik
Pexels.com/Keira BurtonSalah satu istirahat yang harus dilakukan tapi kerap gak di sadari adalah menjauhkan diri dari lingkungan yang toksik. Kadang kita sadar bahwa kita berada di lingkungan toksik tapi kita tetap nekat saja untuk bertahan di sana.
Berkumpul dengan orang-orang toksik hanya akan membuat mentalmu lelah. Terlalu banyak hal negatif yang mereka berikan padamu. Oleh sebab itu, jauhkan dirimu sesegera mungkin dari mereka.
5. Peduli secukupnya, jangan overthinking sama hal-hal yang gak bisa kamu kendalikan
Ilustrasi seorang pria sedang merenung (Pexels.com/nappy)Dalam menjalani hidup ini kamu gak bisa terus-terusan menampilkan diri sebagai sosok yang sempurna. Ingat, guys di dunia ini ada hal-hal yang gak bisa kita kendalikan. Sehingga alangkah lebih baiknya membiarkan semua itu terjadi tanpa berusaha menghalangi supaya hidup kita terlihat sempurna tiada cela. Ego dan ambisimu juga butuh istirahat, jangan dipaksa agar selalu terpenuhi, ya.
Semoga, kamu paham kapan untuk berlari kencang, kapan untuk jalan kaki, atau bahkan istirahat, ya guys. Jangan paksa dirimu untuk terus berlari jika yang kamu butuhkan saat ini hanya duduk dan istirahat.
Baca Juga: 5 Tips Self Love untuk Millennials, Bikin Hidup Lebih Bahagia!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
