6 Cara Simpel Hilangkan Rasa Mengantuk saat Belajar, Fresh Terus!

2. Selalu menyediakan air minum di sekitar tempat belajar

ilustrasi menyiapkan minum (unsplash.com/Bluewater Sweden)

Air minum terbukti baik untuk kesehatan. Tidak hanya itu, mengonsumsi air minum yang cukup akan membantu kamu menjadi lebih berkonsentrasi ketika mengerjakan setiap kegiatan. Termasuk ketika belajar, dukungan air minum untuk menyuplai energi sangatlah berperan besar.

Sangat disarankan menyediakan air minum di samping tempat belajar. Nantinya, kamu bisa meminumnya ketika mulai mengantuk dalam belajar. Tidak perlu terlalu banyak minum, cukup seperlunya saja ketika dibutuhkan. Pastikan kamu meletakkan gelas atau minuman di tempat yang aman, ya. 

Baca Juga: 5 Siniar Belajar Bahasa Korea di Spotify, Gak Cuma Annyeonghaseyo!

3. Carilah tempat belajar yang nyaman, jangan sembarangan

ilustrasi mahasiswa (unsplash.com/Paige Cody)

Rasa ingin tidur dan mengantuk ketika belajar bisa jadi karena rasa tidak nyaman di tempat tersebut. Kesalahan yang sering terjadi adalah memilih tempat belajar secara sembarangan, tanpa memperhatikan kondisi sekitarnya. Padahal, jika kamu berada di tempat yang nyaman, maka besar kemungkinan rasa semangat dalam belajar juga bertambah.

Kalau sudah berada di tempat yang nyaman, maka kegiatan belajar juga akan terasa menyenangkan dan rasa mengantuk itu akan menghilang. Posisikan tempat belajar yang menarik, supaya kamu juga senang memandang nya. Jangan lupa untuk rajin merapikan setiap saat. Tentukan jadwal khusus untuk hal yang satu ini.

4. Belajar sesuai waktu yang telah dijadwalkan

ilustrasi memeriksa jam (unsplash.com/Luke Chesser)

Kegiatan belajar tidak bisa dikerjakan seenaknya saja. Perlu jadwal dan waktu yang pas supaya lebih cepat memahami, juga menyelesaikan tugas yang ada. Cobalah membuat jadwal rutin untuk belajar. Sisihkan waktu dalam sehari bisa satu sampai dua jam khusus untuk belajar. Asalkan waktu yang dibuat harus benar-benar fokus dan serius, maka tidak masalah jika itu hanya sebentar.

Lebih baik menggunakan waktu belajar secara rutin sedikit demi sedikit asalkan konsisten. Jangan terlalu sering menerapkan sistem kebut semalam. Karena mempersiapkan segala sesuatu dari awal itu lebih diutamakan. Kamu akan jauh lebih siap apabila ada ulangan dadakan ataupun kuis. Bisa saja materi yang harus kamu siapkan akan lebih banyak dan tidak bisa dipelajari dalam waktu singkat.

5. Jangan memilih tempat belajar di atas tempat tidur

ilustrasi perempuan tertidur (pexels.com/Kha Ruxury)

Hal ini tentu bisa membuatmu terlalu nyaman dan lupa dengan kegiatan belajar yang telah kamu rencanakan sebelumnya. Bisa saja kamu terbawa suasana ingin tidur, hingga membuatmu sering cepat mengantuk. Menghindari tempat-tempat yang berpotensi seperti kasur, karena tempat ini bisa membuatmu menjadi lupa akan belajar. 

Meski disarankan belajar di tempat yang nyaman, namun jangan memilih tempat tidur, ya! Karena bisa saja kamu bukan menjadi semangat, justru terlena dengan keanyamanan. Lebih baik kamu duduk dengan baik dan memanfaatkan meja yang dirasa cocok untuk dipakai. Lebih bagus lagi ditambah pencahayaan yang pas. 

6. Membuat target pencapaian sebelum belajar

ilustrasi membuat list (pexels.com/armin-rimoldi)

Ketika ingin mengerjakan sesuatu dan sudah membuat target di awal, maka akan lebih semangat juga ada rasa tanggung jawab untuk menyelesaikannya. Buatlah target misalnya dalam satu kali belajar harus selesai beberapa materi atau bahkan tugas. Kemudian, jangan lupa berikan apresiasi jika sudah melampaui target yang diciptakan. 

Namun, ketika ternyata target tidak terpenuhi, kamu bisa memberikan konsekuensi untuk diri sendiri supaya tidak mengulanginya lagi dan lebih disiplin. Tidak perlu konsekuensi yang berat, cukup menambah jam waktu belajar di kesempatan berikutnya misalnya. Atau hal lain yang masih berkesinambungan dengan proses belajar. 

Menghilangkan rasa mengantuk saat belajar memang membutuhkan pembiasaan. Maka dari itu, sebelum semangat dalam belajar menghilang, lebih baik berusaha mulai sekarang. Karena yang bisa mengendalikan diri, adalah kamu sendiri. Kira-kira dari keenam tips di atas, kamu mau mencoba yang mana? 

Baca Juga:  5 Hal Sederhana yang Bikin Kamu Lebih Produktif, Gak Cuma Kerja