5 Alasan Kamu Harus Tahu Kapan Waktu untuk Istirahat

2. Membuat tubuh lebih rileks

ilustrasi orang beristirahat (pexels.com/Pixabay)

Dengan mengetahui betul kapan kita perlu beristirahat, maka tubuh akan lebih rileks dan gak ada perasaan tertekan. Sebab secara naluriah, tubuh kita sudah tahu bahwa diri kita gak akan memaksakan diri untuk bekerja terlalu keras. Pikiran pun tetap tenang dan mampu bekerja dengan efektif.

Tubuh kita juga gak merasa terpaksa untuk bekerja keras karena kita akan memberikan waktu baginya untuk beristirahat begitu lelah datang. Bahkan, kita juga rutin memberikan jeda istirahat yang berkualitas bagi diri sendiri. 

Baca Juga: 5 Alasan Selalu Merasa Lelah, Meski Sudah Istirahat

3. Mempermudah kita untuk berdamai dengan diri sendiri

ilustrasi orang sendirian (pexels.com/Kasuma)

Tahu kapan waktu untuk beristirahat membuat kita lebih mudah berdamai dengan diri sendiri. Segala yang kita sesali, terutama soal pekerjaan, jadi lebih mudah diterima sebagai bagian dari perjalanan kehidupan. Itu karena pikiran dan tubuh kita gak stres akibat terus dipaksa bekerja.

Beristirahat membuat kita lebih sadar akan pentingnya kesehatan dan kewarasan. Sehingga kita juga gak mudah depresi dan gampang merasakan kebahagiaan. 

4. Menjaga kesehatan, baik fisik maupun mental

ilustrasi orang di keramaian (pexels.com/Davide De Giovanni)

Istirahat dari bekerja memberikan kesempatan bagi tubuh kita untuk recharge energi yang telah habis digunakan. Tentunya, ini gak hanya menjaga kesehatan fisik tapi juga mental kita. Sebab dalam bekerja, pasti gak cuma tubuh kita yang bergerak, otak kita pun ikut berpikir dan hati serta pikiran kita ikut terkuras.

Menjaga kesehatan jelas sangat penting. Tanpa hal satu ini, kita gak akan bisa bekerja dengan maksimal. Makanya, mengetahui kapan waktunya beristirahat adalah hal yang perlu dilatih dan diusahakan. 

5. Meningkatkan kepedulian terhadap diri sendiri

ilustrasi membaca buku (Pexels.com/Christina Morillo)

Dengan belajar mengenali waktunya beristirahat, itu artinya kita tengah meningkatkan kepedulian terhadap diri sendiri. Kita gak boleh selalu mengutamakan pekerjaan dan produktivitas namun mengesampingkan diri sendiri. Sebab bagaimanapun juga, diri kita adalah yang utama.

Peduli terhadap diri sendiri akan mendatangkan rasa cinta diri yang mungkin bagi sebagian orang cukup sulit untuk dibangun. Kepedulian ini juga secara gak langsung akan meningkatkan rasa percaya diri.

Bekerja dan menjadi pribadi yang produktif harus tetap diimbangi dengan waktu istirahat yang cukup dan berkualitas. Sebelum tubuh kita kelelahan dan mengirimkan sinyal untuk menyerah, kita wajib tahu betul waktunya badan kita ingin beristirahat sejenak. Yuk belajar mengenali diri sendiri dengan lebih baik lagi! 

Baca Juga: 7 Jenis Istirahat yang Dibutuhkan Manusia, Gak Cuma Tidur