Gak Selalu Positif, Ini 5 Tanda Kamu Terjebak Toxic Productivity
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di tengah pandemi yang berlangsung, banyak orang berlomba untuk menjadi produktif. Banyaknya jadwal kosong, membuat orang - orang kembali menyusun jadwal kebiasaan yang sehat, melakukan aktifitas baru, dan mengembangkan potensi diri. Tentunya bersifat produktif membawa banyak manfaat.
Tapi ternyata, jika kamu terlalu produktif juga tidak bagus, lho! Menurut Dr. Julie Smith, ada istilah toxic productivity yang berarti terlalu terobsesi untuk mengembangkan diri secara radikal dan tidak pernah puas dengan apa yang dilakukan. Hal ini tentunya tidak baik bagi kesehatan mentalmu. Nah apa saja tanda dari toxic productivity? Yuk, cek daftar di bawah ini.
1. Selalu terobsesi untuk produktif
Menjadi produktif memang bagus untuk pengembangan dirimu. Tapi, jika kamu terlalu terobsesi untuk produktif, apalagi sampai mengabaikan lingkungan sekitar, itu juga tidak baik.
2. Merasa bersalah jika tidak produktif
Rasa bersalah yang muncul ketika kamu merasa tidak cukup produktif juga merupakan tanda dari toxic productivity. Rasa bersalah ini dapat membuatmu stres dan tertekan. Jangan dibiarkan ya!
3. Ekspetasi terlalu tinggi
Editor’s picks
Harus bisa membaca 10 buku dalam seminggu. Harus mencoba 10 resep baru. Harus menguasai 3 bahasa asing baru. Nah, hal - hal seperti ini adalah contoh ekspetasi yang berlebihan. Ingatlah, tubuhmu juga perlu istirahat dan tetapkanlah target yang realistis
4. Tidak pernah puas dengan produktifitas yang sudah dijalani
Pernah tidak kamu merasa tidak puas meskipun sudah melakukan banyak hal? Rasanya seperti ada yang kurang sehingga mendorongmu untuk melakukan berbagai hal lain yang sebenarnya mungkin tidak perlu. Jika iya, kamu harus segera menyadari bahwa ini sudah termasuk dalam lingkaran toxic productivity ya. Dan ingatlah, kamu sudah melakukan yang terbaik!
Baca Juga: Cara Menata Ruang Kerja Menurut Fengsui, agar Semakin Produktif!
5. Sulit istirahat
Karena ekspetasi yang terlalu tinggi, dan tidak puas dengan segala pencapaian, kamu jadi sulit tidur dan beristirahat. Hal ini tentunya tidak baik bagi kesehatanmu. Meski sedang berusaha produktif, kamu tetap perlu istirahat yang cukup ya!
Nah, itu dia 5 tanda kamu terjebak dalam lingkaran toxic productivity. Apa kamu pernah mengalaminya?
Baca Juga: 5 Tips Tetap Produktif ketika Kamu Dapat Shift Kerja Malam Hari
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.