Orang yang Jarang Alami Stres Melakukan 5 Kebiasaan Ini, Kamu Juga?

2. Menghindari gosip

ilustrasi ngobrol (pexels.com/Sarah Chai)

Membicarakan keburukan orang lain memang bisa memberikan kesenangan, tapi hanya sementara. Bagaimanapun, kamu pasti tahu bahwa bergosip bukanlah tindakan yang baik, karena itu setelahnya, pasti akan meninggalkan perasaan gak nyaman, sehingga memengaruhi kondisi emosionalmu.

Orang yang gak gampang stres berusaha keras menghindari kebiasaan ini. Karena dengan gak bergosip, bisa menjauhkan hidup dari drama gak penting. Hidup jadi jauh lebih tenang!

Baca Juga: [QUIZ] Tes Psikologi Jepang untuk Menebak Seberapa Besar Tingkat Stres Kamu Saat Ini

3. Miliki kedisiplinan tinggi

ilustrasi disiplin (pexels.com/Brett Jordan)

Sering kali, stres itu terjadi karena ulahmu sendiri. Misalnya, mestinya menyelesaikan tugas pekerjaan, kamu malah berselancar di dunia maya sampai lupa waktu. Akhirnya, tugas belum selesai, sementara deadline sudah mengintai. Akibatnya, stres jadi berlipat-lipat.

Orang yang bebas stres justru sangat disiplin. Mereka sadar, menunda-nunda hanya bisa memberikan kesenangan bersifat sementara. Namun, setelahnya akan memberi perasaan bersalah. Sementara saat kamu disiplin, sekalipun mumet dengan tugas yang harus dikerjakan, tapi setelah selesai, batinmu puas!

4. Memusatkan perhatian pada solusi

ilustrasi wanita sedang minum (pexels.com/Andre Furtado)

Orang yang terlihat jarang stres bukan berarti mereka gak punya masalah sama sekali. Akan tetapi, caranya menyikapi masalahnya yang berbeda. Fokus mereka bukan pada masalah itu sendiri, melainkan pada solusi.

Yang sering jadi penyebab stres, akibat overthinking terhadap persoalan yang dihadapi. Padahal, sikap demikian gak ada gunanya sama sekali. Masalah hanya akan hilang apabila kamu sudah miliki ide cara penyelesaiannya, dan dilanjutkan dengan tindakan.

5. Menikmati momen saat ini

ilustrasi wanita tersenyum (pixabay.com/minanfotos)

Kebiasaan lain yang bisa mencegahmu dari stres yakni berusaha menikmati momen saat ini. Memikirkan masa lalu gak ada gunanya karena waktu yang sudah lewat gak bisa diulang kembali. Terlalu memikirkan masa depan juga cuma bikin mumet karena gak ada yang bisa memastikan juga kondisi masa depan nanti.

Namun mesti diingat, menikmati momen sekarang, bukan berarti hidup sembarangan, tanpa memikirkan konsekuensi. Justru sikap demikian malah akan mengundang stres. Karena hidup jadi sering bermasalah.

Kendati stres gak bisa dihilangkan sama sekali, karena sudah jadi bagian hidup manusia. Akan tetapi, hal itu bisa kamu minimalkan dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan tadi. Ada yang sudah sering kamu lakukan?