5 Dampak Terlalu Memforsir Diri Saat Bekerja, Rentan Terkena Burnout!

2. Rentan mengalami burnout

ilustrasi merasa pusing (pexels.com/Karolina Grabowska)

Apakah kamu pernah mengalami kondisi burnout? Burnout merupakan suatu kondisi ketika kamu mengalami kelelahan yang teramat sangat, tidak hanya kelelahan secara fisik, tapi kamu juga mengalami kelelahan secara mental. Meskipun kamu sudah mengistirahatkannya, namun rasa lelahmu tak kunjung mereda.

Burnout yang kamu rasakan tersebut bisa jadi merupakan salah satu akibat dari memaksakan diri untuk terus bekerja walaupun sudah dalam kondisi yang lelah. Sebenarnya tubuhmu sudah memberikan signal berupa rasa letih agar kamu lekas beristirahat. Namun rupanya kamu tidak mengindahkan peringatan tersebut.

3. Emosi tidak stabil

ilustrasi sedang marah (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kerja keras itu memang baik. Kamu paham betul bahwa kesuksesan tidak dapat diraih secara instan. Semakin besar kesuksesan yang kamu impikan, maka semakin besar pula usah dan perjuangan yang harus dilakukan. Namun sayangnya, kamu justru sering lupa diri saat tengah bekerja keras.

Dengan dalih berusaha meraih kesuksesan dan tidak ingin membuang-buang waktu, kamu justru memaksakan diri untuk terus bekerja di luar batas kemampuan. Akibatnya kamu akan mengalami kelelahan yang amat sangat sehingga turut mempengaruhi emosi menjadi tidak stabil. Melihat apapun yang ada di sekitar rasanya ingin marah-marah aja, deh. 

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Kerja Cerdas Lebih Asyik daripada Kerja Keras

4. Merasa selalu tertekan

ilustrasi mengacak rambut (pexels.com/Anna Shvets)

Memang dalam meraih apa yang ditargetkan itu butuh usaha dan perjuangan yang tidak main-main. Namun demikian, kamu juga harus tau batasan wajarnya sehingga tidak memaksakan diri untuk terus bekerja meskipun sudah kelelahan.

Perlu diketahui, memaksakan diri untuk terus bekerja walaupun sudah sangat letih itu justru dapat membawa dampak negatif bagi dirimu, lho. Kamu akan selalu dibayangi-bayangi oleh beban kerja yang tak kunjung selesai. Akibatnya, kamu akan selalu merasa tertekan sepanjang waktu.

5. Performa kerja menurun

ilustrasi tertidur di meja (pexels.com/RODNAE Productions)

Dengan dalih kerja keras, sering kali orang-orang akan memaksakan dirinya untuk bekerja di luar batas kemampuan. Rasa lelah dan letih yang sudah mendera seolah hanya dianggap angin lalu sehingga tetap memforsir diri secara berlebihan.

Padahal ibarat mesin, tubuh juga pasti akan terganggu apabila tidak diistirahatkan. Memforsir diri secara berlebihan saat bekerja justru membuat kinerjamu jadi terganggu. Jika ini dilakukan terus menerus, bukan tidak mungkin jika pada akhirnya perfoma kerjamu justru semakin menurun.

Kerja keras itu memang hal yang baik. Namun demikian, bukan berarti kamu dapat memforsir diri secara berlebihan saat bekerja. Setelah mengetahui lima dampak negatif di atas, apakah kamu masih bersikeras untuk memforsir diri secara berlebihan saat bekerja?