Camkan 7 Hal Ini Jika Kamu Ingin Diterima Bekerja di Perusahaan Bergaji Tinggi!

Salah satu syarat lulus tes kerja di berbagai perusahaan bergengsi saat ini adalah memiliki kualitas kesehatan yang baik. Biasanya instansi pemerintahan, BUMN, serta perusahaan multinasional akan melakukan tes kesehatan bagi calon karyawannya. Walaupun terkesan sepele, faktanya ada banyak kandidat yang gagal diterima justru karena tak lolos seleksi kesehatan.

Karena itu diperlukan persiapan matang untuk dapat lolos di tahap tersebut. Kali ini IDNtimes akan mengajakmu melihat hal-hal apa saja yang harus diperhatikan sebelum kamu melakukan tes kesehatan kerja.

1. Jangan tidur larut malam jika ingin melakukan tes kesehatan.

Aturan pertama yang harus kamu lakukan sebelum melakukan tes kesehatan adalah jangan tidur larut malam. Hal ini penting karena kurang tidur dapat menyebabkan tekanan darahmu tidak normal. Menurut aturan kesehatan yang berlaku seseorang dinyatakan sehat apabila tekanan darahnya berada pada angka 120/80 mm Hg. Jika orang tersebut kurang tidur sebelum tes kesehatan maka besar kemungkinan angka tekanan darah ideal sulit untuk terpenuhi.

2.  Minum air mineral lebih banyak daripada hari biasanya.

Menjelang hari tes kesehatan kamu juga harus meningkatkan konsumsi air mineral. Mengapa hal ini harus dilakukan? Alasannya adalah untuk menjaga tubuh tetap segar selama proses tes. Tidak hanya itu, dengan konsumsi air mineral yang cukup tekanan darahmu juga tetap terjaga. Biasanya saat tes kerja pihak perusahaan akan melakukan tes urin dan idealnya urin dari tubuh yang sehat adalah bening serta tidak berwarna. Nah untuk mendapatkan hal tersebutlah kamu harus lebih banyak meminum air mineral.

3. Kurangi konsumsi makanan berminyak, junkfood dan juga makanan berpengawet.

Selain minum air mineral dan juga larangan tidur malam, hal lain yang wajib kamu perhatikan adalah asupan makanmu. Berdasarkan hasil riset, tiga besar penyakit yang banyak membuat orang gagal tes kesehatan kerja adalah kolestrol, hipertensi dan juga asam surat. Ketiga penyakit ini bisa dibilang paling banyak diderita oleh para lulusan muda!

Penyebab dari kondisi tersebut adalah karena pola makan yang tidak sehat. Umumnya para mahasiswa saat kuliah cenderung cuek terhadap pola konsumsinya. Makanan berminyak, cepat saji, serta berpengawet mendominasi menu harian mereka. Akibatnya saat sudah lulus ada beragam penyakit menumpuk di tubuh. Karenanya jika tidak ingin hal tersebut terjadi, IDNtimes sarankan untuk menjaga pola makanan agar tidak menyesal dikemudian hari.

Baca Juga: Terbongkar! 12 Strategi Jitu Lulus Tes TOEFL dengan Skor Super Memuaskan

4. Hindari mengonsumsi obat-obatan sebelum melakukan tes kesehatan.

Hal lain yang tidak boleh kamu lupa adalah jangan mengonsumsi obat-obatan selama tiga hari sebelum tes melakukan kesehatan. Mengapa tidak boleh? Karena kandungan zat-zat kimia yang terdapat pada obat dapat terdeteksi saat pemeriksaan urin pada tes kesehatan. Akibatnya pihak pemeriksa dapat menduga kamu adalah pemakai narkoba meskipun sebetulnya tidak.

5. Olahraga secara untuk membuat tubuh lebih fit.

Kelima jangan lupa untuk olahraga. Olahraga yang dimaksud di sini tidaklah harus berat seperti fitness ataupun bela diri. Cukup dengan jogging di pagi hari saja sudah cukup mengakomodasi kebutuhan menjelang tes kesehatan. Tujuan dari olahraga ini adalah agar tubuh berada pada kondisi terbaiknya dan apabila diadakan tes rontgen paru-paru maka hasilnya bisa lebih baik lagi.

6. Apabila diadakan tes pendengaran, pastikan kamu menjauhi sumber suara yang terlalu keras

Walaupun jenis tes audiometri seperti ini terbilang tidak banyak dilakukan, namun beberapa instansi pemerintah mengadakannya. Tes audiometri ditujukan untuk mengetahui kemampuan mendengar peserta. Untuk bisa lulus tes audiometri ,kamu disarankan untuk menjauhi segala bentuk “polusi suara” baik itu berada di konser, mendengar musik keras di headset ataupun kebisingan di keramaian.

7. Datang ke dokter gigi dan jika ada keluhan segera obati.

Pemeriksaan kesehatan mulut juga menjadi poin penting saat tes kesehatan. Peserta bisa saja dinyatakan tidak lolos jika mengalami banyak gangguan mulut. Agar hal tersebut tidak terjadi periksalah ke dokter gigi dan bila ada keluhan segera obati. Bersihkan karang dan tambal gigi berlubang agar saat tes nanti kamu dapat lulus.

Itu tadi tujuh hal yang harus kamu perhatikan sebelum melakukan tes kesehatan. Meski mungkin tes kesehatan sering dianggap sepele tapi kalau kamu tidak lulus di tahap ini tetap saja mimpi bekerja di perusahaan impian tidak akan terwujud.

Baca Juga: Ternyata Ini 7 Hal yang Selalu Dirahasiakan HRD dari Para Pelamarnya