5 Tips Biar Tetap Tenang Saat Bekerja di Bawah Tekanan, Terapin Yuk!

2. Jangan libatkan konflik dengan orang lain

pexels.com/fauxels

Tips kedua yaitu jangan melibatkan diri terhadap konflik yang gak perlu dengan rekan kerjamu. Jauhi hal-hal yang bisa memicu terjadi masalah, hindari perang argumen bisa memakan waktumu, dst. Terlibat konflik hanya akan menguras pikiran dan membuatmu tambah stres. Oleh karena itu fokus saja dengan apa yang kamu kerjakan supaya tidak menimbulkan masalah lain yang memberatkan pikiran. 

Baca Juga: Manajemen Stres Baik, 5 Zodiak Tetap Produktif Kerja di Bawah Tekanan

3. Memecah tugas menjadi tugas-tugas kecil

pexels.com/@Sam Lion

Ngaku aja salah satu faktor yang membuat kita stres bekerja di bawah tekanan itu karena kita langsung menyelesaikan tugas-tugas besar dalam waktu bersamaan. Oleh karena itu coba deh pecah pekerjaan tersebut menjadi tugas-tugas kecil supaya bisa lebih mudah untuk mengerjakannya. Selain itu jangan lupa  menyusun skala prioritas supaya tahu apa pekerjaan yang paling urgent dan yang harus diselesaikan lebih dulu. 

4. Meminta bantuan orang lain, kenapa tidak?

pexels.com/@fauxels

Saat bekerja di bawah tekanan kita merasa semuanya begitu berat. Oleh karena itu gak ada salahnya kalau kamu meminta bantuan pada rekan kerjamu yang lain. Di lingkungan kerja, kita gak bisa bekerja sendiri, tetaplah butuh mereka.

Tapi ingat sebelum meminta bantuan pada rekan kerjamu, kamu harus tahu apakah dia juga tengah sibuk dengan pekerjaannya atau sebaliknya. Jika tidak, kamu bisa meminta bantuan dengan cara ya baik, tapi jangan kamu paksa ya kalau gak bisa. 

5. Jangan paksakan diri, kalau capek istirahat

pexels.com/@Keira Burton

Tips terakhir supaya bisa tetap tenang saat bekerja di bawah tekanan yaitu kalau badan sudah merasa capek, pikiran sudah gak jernih lagi, jangan pernah paksakan dirimu untuk terus bekerja. Ada baiknya untuk beristirahat sebentar. Ambillah jeda waktu untuk melakukan peregangan, membuat kopi, mengambil camilan, atau tidur.

Nah, setelah keadaan dirasa membaik, badan sudah enakan, pikiran gak sumpek lagi, kamu bisa deh melanjutkan pekerjaanmu. Bekerja keras sih boleh-boleh saja, tapi jangan melupakan waktumu ya. 

Kita seringkali dituntut bisa bekerja di bawah tekanan. Namun nyatanya tidak semua orang mampu bertahan di bawahnya. Oleh karena itu coba lakukan lima tips di atas yang siapa tahu bisa membantumu. 

Baca Juga: 5 Trik Biar Gak Stres Meskipun Kerja di Bawah Tekanan Atasan