Sulit Fokus Ketika Work From Home? Coba Atasi dengan 5 Cara Ini
perempuan sedang duduk (pexels.com/@Ivan Samkov)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hayo siapa nih saat work from home sering kehilangan fokus dan jadi malas-malasan? Hemm, nampaknya hal satu ini banyak orang yang mengalami. Karena biasanya saat bekerja di kantor dalam suasana tenang dan bisa fokus terhadap pekerjaan, tapi sekarang hanya bisa bekerja dari rumah saja.
Nah kerja secara WFH ternyata banyak tantangan yang harus dihadapi mulai dari mengurus anak, pekerjaan rumah, dan lainnya. Namun tenang saja, ini lima tips supaya kita tetap fokus saat work from home.
1. Cari tempat yang nyaman saat bekerja
fokus bekerja (pexels.com/@olia danilevich)Tips pertama supaya bisa fokus saat work from home yaitu, saat bekerja carilah tempat yang nyaman. Nah kalau misal kamu dan pasangan sama-sama WFH coba bedakan tempat kerja kalian. Misal pasangan di ruang kerjanya, kamu bekerja di kamar atau tempat lain.
Pastikan juga ruang kerjamu memiliki penerangan yang cukup, bersih, dan jauh dari gangguan. Selain itu kamu bisa mengatur dan mendekor ulang ruangan dengan menaruh tanaman hias, beberapa foto, atau hiasan lain. Dengan demikian bisa membuat suasana jadi lebih segar.
2. Jauhi hal yang bisa memicu gangguan
wanita fokus kerja (pexels.com/@ Taryn Elliott)Tips selanjutnya yaitu, menjauhi hal-hal yang bisa memicu adanya gangguan atau distraksi. Nah biasanya apa hal yang sering jadi pemicunya? Ya benar sekali pengaruh ponsel atau gadget sering kali membuat kita jadi hilang fokus. Bagaimana tidak? Bekerja baru beberapa menit, lihat ada notifikasi instagram atau whatsapp langsung deh gagal fokus atau saat scroll media sosial bermaksud menghilangkan kepenatan, tapi malah kebablasan.
Nah selain disebabkan gadget, adanya distraksi dari lingkungan rumah juga membuat kita jadi malas-malasan. Maka saat bekerja jauhi hal-hal yang bisa memicu adanya gangguan tersebut ya.
3. Selesaikan pekerjaan rumah terlebih dahulu
wanita membersihkan jendela (pexels.com/@Gantas Vaičiulėnas)Sebelum memulai aktivitas kerja di pagi hari, usahakan sudah menyelesaikan pekerjaan rumah dulu. Mulai dari membuat sarapan, menyapu halaman rumah, bersih-bersih, cuci piring, dan aktivitas rumah tangga yang lain.
Editor’s picks
Nah kalau pekerjaan rumah sudah selesai, baru kamu bisa memulai pekerjaan kantor dengan tenang. Biasanya penyebab kita sulit fokus karena kita gak bisa membagi waktu dengan baik antara urusan rumah tangga dan pekerjaan. Jadi, mulai sekarang bijaklah dalam mengatur waktu ya.
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Risiko Nyeri Bokong saat WFH, Efek Kelamaan Duduk!
4. Membuat jadwal kegiatan
ilustrasi to do list (pexels.com/@freestocks.org)Poin selanjutnya yaitu dengan membuat jadwal kegiatan. Meski bekerja secara work from home, kita harus tetap membuat to do list. Nah kamu bisa membuat jadwal kegiatan setiap hari mulai dari jam berapa harus bangun tidur, beres-beres rumah, kapan waktu untuk bekerja, hingga jadwal kembali tidur di malam hari.
Dengan membuat jadwal, kamu bisa tahu nih pekerjaan apa yang dituntut untuk segera diselesaikan dan mana yang lebih longgar. Sehingga bisa membantumu untuk lebih fokus menyelesaikan pekerjaan yang ada.
5. Jangan lupa untuk istirahat
wanita sedang main hp (pexels.com/@andrea piacquadio)Untuk menjaga supaya tetap fokus selama WFH jangan lupakan waktumu untuk istirahat. Sesibuknya kamu dengan pekerjaan, dengan tugas kantor yang menumpuk, serta pekerjaan rumah tangga, jangan abaikan waktumu untuk rehat. Tidur yang cukup selama 7 sampai 8 jam sehari, selalu sempatkan diri untuk me time, dan jangan paksakan tubuh serta pikiran kalau sedang capek.
Ingat hidup gak melulu soal pekerjaan saja, maka janganlah mengabaikan kesehatan. Karena kalau kamu jatuh sakit yang rugi bakal kamu sendiri bukan.
Gak bisa dimungkiri selama WFH banyak sekali tantangan yang dialami. Namun kamu bisa mengatasinya dengan cara di atas. Semoga berhasil ya!
Baca Juga: 5 Kreasi Camilan Enak dari Raspberry, Segarkan Diri Saat WFH!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
