5 Tips Atasi Demam Panggung yang Sulit Dihadapi, Pasti Bisa!
Unsplash.com/Kelly Sikkema
Tampilan di depan orang banyak memang bukanlah hal yang mudah dilakukan oleh banyak orang. Terkadang, rasa gugup menjadi tantangan tersendiri yang banyak dirasakan.
Rasa gugup menjelang penampilan biasa disebut dengan demam panggung dan memang perasaan gugup tersebut banyak menjadi penyebab dari penampilan yang berantakan. Lalu, bagaimana cara mengatasi demam panggung? Yuk, simak.
1. Percaya pada kemampuan diri
Pexels.com/Sound OnSatu hal yang perlu kamu pegang teguh selama akan melakukan penampilan publik adalah memegang teguh atas apa yang akan kamu lakukan. Selalu percaya bahwa kamu mampu melakukan semuanya dengan maksimal. Tanpa rasa percaya diri, maka kamu tak akan dapat melalukannya dengan hasil memuaskan.
2. Hindari mengonsumsi kafesin
Pexels.com/BurstBagi sebagian orang mungkin kafein seolah menjadi hal terpenting untuk menjaga kebugaran tubuh. Faktanya, justru pengonsumsian kafein sebelum tampil di depan panggung justru hanya akan memberikan efek gelisah. Jika demikian, pasti kamu akan mudah mengalami demam panggung.
Baca Juga: 7 Tips Tampil Lebih Percaya Diri Saat Online Meeting, Gak Akan Gugup!
3. Tetap berpikir positif
Editor’s picks
Unsplash.com/boram kimAlih-alih memikirkan bahwa gugup adalah hal buruk, sebaiknya kamu mulai mengalihkan pikiran gugupmu ke hal yang positif. Anggaplah perasaan demam panggung yang dirasakan merupakan suatu sinyal baik bahwa kamu sedang berada pada waktu untuk meningkatkan kualitas diri. Dengan cara demikian, maka kamu pun akan tetap tenang menghadapinya.
4. Sedikit berolahraga atau menggerakan tubuh
Pexels.com/Dominika RoseclayTak ada salahnya untuk sedikit memperbanyakan gerakan seperti berolahraga menjelang penampilan. Pergerakan tubuh akan membantumu dalam memberikan efek rileksasi sementara. Tentu saja sangat pas dilakukan ketika sedang panik.
5. Matang dalam mempersiapkannya
Unsplash.com/Product SchoolPenampilan tanpa persiapan mungkin tak akan menjadi hal yang maksimal. Untuk mengurangi kemungkinan demam panggung, sebaiknya kamu bisa mempersiapkan diri untuk lebih matang lagi. Tentu saja hasil penampilan pun jadi lebih maksimal.
Tentu saja tak sulit mengatasi demam panggung selama persiapanmu maksimal dan pikiranmu pun positif. Catat, ya!
Baca Juga: Sering Gugup? 7 Tips Sederhana Agar Lancar Berbicara di Depan Umum
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
