5 Tips Membuat Batasan dengan Rekan Kerja, Mental Jadi Terjaga!
Ilustrasi kelompok bekerja (Pexels/Christina Morillo)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dunia pekerjaan memang memiliki tantangan tersendiri yang harus siap dihadapi oleh setiap orangnya. Hal ini karena memang pergaulan di dunia kerja yang membuat seseorang harus tahan banting.
Bahkan tak jarang permasalahan yang ada di dunia kerja dapat berdampak secara signifikan terhadap mental. Tentunya kamu memerlukan cara yang tepat untuk menyikapinya. Salah satunya adalah dengan memahami batasan-batasan berikut ini dengan rekan kerja agar tetap menjaga kesehatan mental.
1. Ketahui apa yang menjadi ketakutanmu dalam menghadapi rekan kerja
Ilustrasi lelah saat bekerja (Pexels/energepic.com)Setiap orang memiliki jenis dan alasan yang berbeda-beda dari rasa takut yang mereka hadapi. Tentunya kamu harus mengetahui hal tersebut secara seksama.
Ketahui apa yang membuat rasa takut dan khawatirmu ada. Dengan mencoba mengetahuinya, maka kamu tak akan berusaha menyangkalnya. Tentunya kamu jadi bisa menemukan solusi yang terbaik.
2. Menerima rasa takut dan berusaha membuat perubahan
Ilustrasi wanita sedang bekerja (Pexels/Burst)Tak ada yang salah dengan perasaan takut, khawatir, dan cemas. Tentunya selama kadar yang dirasakan tak berlebihan dan berdampak serius pada kehidupanmu.
Kamu hanya perlu menerima rasa takut itu dan berusaha untuk membuat perubahan yang ada. Buatlah perubahan yang nantinya akan membuatmu merasa bebas dari rasa takut.
Baca Juga: Benahi 5 Hal Ini, jika Kamu Gak Ingin Dicap Rekan Kerja Menyebalkan
3. Temukan solusi untuk atasi rasa takut
Ilustrasi pusing dalam bekerja (Pexels/Andrea Piacquadio)Editor’s picks
Dalan setiap permasalahan tentunya selalu ada solusi yang bisa diambil. Dari solusi tersebut lah kamu bisa mencoba berubah dan membuat batasan yang jelas untuk menghindari rasa takut yang ada.
Carilah solusi yang cocok dan dapat kamu terima. Melalui cara tersebut, maka kamu pun akan mudah dalam menghadapi rasa takut sehingga tak menganggu mentalmu.
4. Mengingat hari-hari yang menyenangkan
Ilustrasi pesta di kantor (Pexels/RODNAE Productions)Memiliki ketakutan khususnya dalam dunia pekerjaan tentu akan mengganggu produktivitas. Hal ini membuat hari-harimu menjadi lebih terasa jenuh dan penuh rasa tak nyaman.
Kamu tentunya dapat mensiasati tersebut dengan kembali mengingat saat-saat manis di mana kamu dapat menemukan kebahagiaan. Cara tersebut terdengar sederhana, namun mampu mengembalikan suasana hati.
5. Membicarakan ketakutanmu dengan orang terdekat
Ilustrasi orang mengobrol (Unsplash/Amy Hirschi)Kamu tak selalu harus memegang rasa takutmu sendiri. Tak ada salahnya membicarakan ketakutan dan kekhawatiranmu dengan orang yang dipercaya.
Melalui cara tersebut, maka kamu dapat lebih tenang dan percaya diri. Kamu juga mungkin saja akan menemukan solusi yang terbaik dari hal yang dikhawatirkan.
Perlunya batasan-batasan dan manajemen stres dalam dunia pekerjaan tentunya akan membuatmu lebih menikmati waktu bekerja dengan baik. Buat batasan yang jelas, ya!
Baca Juga: 5 Cara Menyelesaikan Perbedaan Pendapat dengan Rekan Kerja
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
