5 Penyebab Kamu Dapat Terkena Toxic Productivity, Atasi dengan Baik!
ilustrasi pusing bekerja (pexels.com/@olly)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Istilah toxic productivity cukup sering didengar bagi kalangan muda yang memang memiliki aktivitas beragam. Fenomena ini biasanya ditandai dengan keinginan berlebihan dari seseorang untuk melakukan aktivitas produktif setiap saat ataupun setiap waktu.
Orang-orang yang mengalami toxic productivity akan merasa bersalah apabila tidak mampu memenuhi aktivitas produktifnya. Hal seperti ini sebetulnya bisa terjadi sebab beberapa alasan yang berikut ini.
1. Stres berlebihan
ilustrasi pria sedih (pexels.com/@olly)Alasan pertama berkaitan dengan kondisi psikologis seseorang, seperti rasa stres berlebihan. Sebetulnya rasa stres ini bisa memicu toxic productivity sebab reaksi setiap orang yang juga berbeda-beda.
Ada orang yang memang merespons rasa stres dengan malas beraktivitas. Namun, ada pula orang-orang yang justru semakin produktif pada saat merasa stres berlebihan.
2. Ambisi yang tak terkendali
ilustrasi pria merasa sedih (pexels.com/@inzmamkhan11)Memiliki ambisi sebetulnya merupakan satu hal yang sangat wajar dimiliki. Namun, ambisi sebaiknya sesuai batas dan tidak dimiliki secara berlebihan.
Ambisi untuk menjadi yang terhebat atau pun yang tersukses justru hanya akan menyebabkan toxic productivity pada seseorang. Hal ini tentu akan menyebabkan kesalahan persepsi dalam memandang makna sukses itu sendiri.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Kamu Pahami saat Memiliki Ambisi
3. Rasa iri terhadap orang lain
ilustrasi berkonflik (pexels.com/@shkrabaanthony)Editor’s picks
Merasa iri dengan pencapaian orang lain mungkin menjadi satu hal yang kerap dirasakan banyak orang. Namun, sebetulnya rasa iri ini juga bisa memicu adanya toxic productivity pada seseorang.
Apabila merasa iri dan tak mampu membendungnya, seseorang akan berusaha untuk mencapainya dengan cara apa pun. Tak jarang justru hal berlebihan pun akan dilakukannya sehingga menimbulkan toxic positivity pada diri mereka.
4. Kurangnya bersyukur
ilustrasi bersyukur (unsplash.com/@umit)Seseorang tentunya sudah memiliki porsi masing-masing dalam beragam halnya, termasuk rezeki. Hal inilah yang sebaiknya dapat disyukuri dengan saksama sehingga prosesnya dapat dinikmati melalui apa pun hasilnya.
Sayangnya, terkadang banyak orang yang kurang bersyukur atas apa yang dimilikinya. Dampaknya membuat mereka kurang puas dan terus berusaha lebih hingga akhirnya menyebabkan toxic productivity.
5. Ekspektasi pribadi yang berlebihan
ilustrasi perempuan karier (pexels.com/@olly)Salah satu ciri dari toxic productivity memang ekspektasi pribadi yang berlebihan. Memiliki ekspektasi tinggi sebetulnya sah-sah saja selama dapat mengatasinya apabila sampai kecewa.
Meski begitu, terkadang ada saja orang yang terlalu mengikuti ekspektasi pribadinya secara berlebihan. Hal ini membuat mereka jadi terus menerus berusaha secara berlebihan demi mencapai ekspektasi tersebut.
Segala sesuatu yang berlebihan dan tak sesuai porsi memang tak akan membawa dampak buruk. Inilah mengapa sebaiknya kamu sebaiknya dapat mencoba menikmati setiap proses usaha sehingga tak sampai menimbulkan toxic productivity. Jangan memaksakan diri, ya!
Baca Juga: Awas, 7 Bahaya Toxic Productivity yang Bisa Mengintaimu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
