5 Kegiatan Kebersihan Rumah yang Bermanfaat Bagi Kesehatan
ilustrasi kegiatan membersihkan rumah (pexels.com/Gustavo Fring)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjaga kesehatan badan, pikiran dan mental, ternyata gak selalu dengan mengeluarkan biaya yang mahal. Ada beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan di rumah untuk menjaga kesehatanmu agar stabil dan baik. Kegiatan-kegiatan tersebut adalah membersihkan rumah.
Selama masa bekerja atau bersekolah dari rumah, mungkin bisa menjadikanmu merasa jenuh. Nah, untuk menghilangkan kejenuhan, maka lakukan kegiatan kebersihan saja. Selain akan membuat rumahmu menjadi bersih dan rapi, kegiatan ini juga dapat bermanfaat baik untuk kesehatan fisik dan mental kamu, lho. Berikut lima kegiatan kebersihan yang bisa meningkatkan kesehatan.
1. Menyapu dan mengepel lantai
ilustrasi menyapu lantai (pexels.com/Ron Lach)Kegiatan membersihkan rumah yang kamu lakukan, itu gak akan membuatmu menjadi kelelahan. Justru kegiatan ini akan meningkatkan kesehatan badan dan pikiran, serta suasana hati pun bisa menjadi senang. Cobalah menyapu dan mengepel lantai di rumahmu.
Kegiatan menyapu dan mengepel akan membuatmu berkeringat, karena kamu aktif bergerak. Dari bagian atas badanmu hingga kaki, semuanya bergerak seperti sedang berolahraga. Tentu saja kegiatan membersihkan rumah yang satu ini, akan sangat menyehatkan badan, menyegarkan pikiran yang kerap mengalami tekanan, serta menyenangkan suasana hati.
2. Membersihkan kebun di rumahmu
ilustrasi kegiatan berkebun (pexels.com/Gustavo Fring)Kegiatan membersihkan kebun yang ada di bagian luar rumahmu, juga sangat bermanfaat bagi kesehatanmu. Menghabiskan waktu di luar ruangan yang dikelilingi banyak tumbuhan, itu dapat menyegarkan pikiranmu. Dari kegiatan kebersihan ini pun, kamu dapat menghirup udara segar yang lebih sehat.
Memotong rumput, menyapu daun-daun yang berjatuhan, memotong buah-buah yang sudah matang, menyirami tanaman dan aktivitas kebersihan dalam berkebun lainnya, semua akan berefek baik ke badan, hati dan juga pikiran. Kegiatan kebersihan ini juga mampu menyingkirkan kebosanan yang selama ini kamu rasakan.
3. Membersihkan kamar mandi
ilustrasi membersihkan kamar mandi (pexels.com/Gustavo Fring)Kegiatan membersihkan kamar mandi juga dapat bermanfaat baik bagi kesehatanmu. Kamar mandi yang bersih merupakan inti dari keadaan rumah yang bersih. Kamar mandi adalah tempat berkumpulnya banyak kuman. Maka dari itu, jangan lupa untuk rutin membersihkan kamar mandi, ya.
Editor’s picks
Jika kamar mandimu bersih, maka kesehatanmu pasti akan bisa terjaga dengan baik. Bagi kamu yang senang bermain air, kegiatan membersihkan kamar mandi, bisa menjadi sangat menyenangkan, karena kamu bisa sambil bermain air. Terkena siraman air pun, juga dapat menyegarkan kulitmu saat sedang membersihkan kamar mandi.
Baca Juga: 8 Kesalahan saat Bersih-Bersih yang Perlu Kamu Hilangkan
4. Mencuci piring kotor
ilustrasi mencuci piring (pexels.com/MART PRODUCTION)Kegiatan membersihkan rumah yang dapat menyehatkan badan dan pikiran berikutnya yaitu, kegiatan mencuci piring kotor. Kegiatan kebersihan ini membutuhkan tenaga darimu, maka dengan mengeluarkan tenaga untuk mencuci piring, sambil menggerakkan tanganmu, itu akan membuatmu mengeluarkan keringat.
Itulah yang akan menjadikanmu lebih sehat, karena mencuci piring, selain untuk kebersihan juga bisa menjadi media untuk berolahraga. Apalagi bagi kamu yang memiliki kesibukan bekerja yang padat, hingga gak ada waktu untuk berolahraga, maka kegiatan mencuci piring bisa menjadi solusi untukmu bisa berolahraga. Pekerjaan berjalan lancar dan badan pun sehat, kan?
5. Mengelap meja, jendela, dan furnitur lainnya
ilustrasi membersihkan jendala (pexels.com/Liliana Drew)Mengelap juga merupakan salah satu dari kegiatan kebersihan rumah yang mampu menyehatkan badan dan pikiran. Mengelap meja, jendela, kursi dan furnitur lainnya yang ada di dalam rumahmu, itu bisa menjadi kegiatan rutin yang mampu meningkatkan kesehatanmu, lho.
Selain akan membakar lemak dalam tubuh, kegiatan yang menjadikanmu berkeringat ini, juga akan bermanfaat baik untuk kesehatan fisik dan mentalmu. Ketika melihat furnitur di dalam rumahmu semuanya bersih, pikiranmu pasti akan selalu segar dan suasana hati pun senang melihatnya.
Keadaan rumah yang bersih dan rapi, itu dapat membuat seluruh keluarga yang tinggal di dalamnya menjadi semakin nyaman. Setiap pulang dari bekerja maupun beraktivitas lainnya, ketika kamu melihat kondisi rumah bersih, pasti segala beban dan kekacauan akan berkurang. Rasa stres pun gak semakin menjadi beban dalam kehidupan sehari-hari.
Maka, rutinlah membersihkan rumahmu, ya. Kamu dan keluarga juga bisa menjadikan kelima kegiatan kebersihan rumah tadi, sebagai sebuah kegiatan menyenangkan di akhir pekan. Selain dapat menyehatkan badan dan pikiran, kegiatan kebersihan rumah yang dilakukan bersama-sama, juga dapat meningkatkan keharmonisan dalam keluarga.
Baca Juga: 8 Kesalahan saat Bersih-Bersih yang Perlu Kamu Hilangkan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
