5 Tips Anti Burn Out saat Skripsian, Istirahat yang Cukup, ya!
ilustrasi mengetik (pexels.com/Karolina Grabowska)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Namanya sekolah dan menempuh pendidikan pasti bakal ada tahap akhir yang harus dilewati sebagai syarat untuk bisa lulus. Kalau kuliah, maka tahap akhirnya adalah mengerjakan skripsi yang sering kali dianggap momok menakutkan bagi sebagian besar orang.
Memang benar bahwa mengerjakan skripsi itu tidak mudah. Ada banyak rintangan serta kesulitan dalam proses mengerjakannya. Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga diri supaya jangan sampai burn out ketika mengerjakan skripsi.
Supaya gak kewalahan, berikut beberapa tips anti burnt out saat mengerjakan skripsi. Tetap tenang dan banyak istirahat, ya!
1. Buat jadwal mengerjakan skripsi yang gak membebanimu
ilustrasi memo (pexels.com/Helena Lopes)Ada proses panjang saat mengerjakan skripsi sampai benar-benar selesai dan tuntas, sehingga hal pertama yang penting untuk dilakukan ialah menentukan jadwal. Tentukan jadwal dan waktu yang tepat bagimu untuk mengerjakan skripsi.
Waktu di mana kamu bisa benar-benar fokus dan berpikir secara maksimal, misalnya, di malam hari, sore hari ketika semua kegiatan selesai, atau bahkan di jam kosong pagi hari. Pokoknya, atur saja waktu di mana kamu bisa mengerjakan dengan tenang dan leluasa.
2. Kerjakan di tempat yang nyaman dan bisa membuatmu fokus
ilustrasi mengetik (pexels.com/Karolina Grabowska)Tips lainnya supaya kamu gak burn out saat skripsian ialah memilih tempat yang nyaman untuk mengerjakannya. Dalam hal ini, setiap orang punya preferensi berbeda perihal tempat yang nyaman baginya untuk mengerjakan sesuatu.
Ada yang suka dan nyaman mengerjakan skripsi di kafe, ada yang sukanya di perpustakaan, atau ada yang baru bisa fokus dan nyaman kalau mengerjakannya di kamar sendiri. Kalau mengerjakannya di tempat yang merupakan zona nyamanmu, besar kemungkinan hal itu dapat membantu menghindari risiko terkena burn out.
3. Menjauh dari orang-orang toxic dan drama
ilustrasi kerja (pexels.com/Alena Darmel)Editor’s picks
Yang namanya sedang mengerjakan skripsi, tentu pikiran lelah dan banyak hal yang harus dikerjakan, sehingga akan sangat baik jika kamu menjauh dari orang-orang toxic. Orang-orang yang suka cari masalah dan menciptakan banyak drama dari hal-hal kecil.
Gak kebanyakan bagaimana dirimu yang bisa tambah pusing dan capek kalau berurusan dengan orang toxic dan penun drama seperti itu. Makanya, supaya gak jadi burn out saat mengerjakan skripsi, bergaulnya sama yang positif vibes dan bisa saling support.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengerjakan Skripsi di Dunia Kerja, Ujian Mental!
4. Pastikan kamu beristirahat yang cukup
ilustrasi tidur (pexels.com/Eren Li)Proses skripsi itu panjang dan banyak tahapannya, sehingga kamu harus menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup dengan baik. Jangan hanya sibuk mengerjakannya saja yang diutamakan, melainkan kesehatan dan waktu istirahat yang cukup pun juga perlu.
Boleh saja mengerjakan skripsi setiap hari, tapi tetap tidur dalam jangka waktu yang cukup untuk tubuhmu. Sebab, istirahat yang cukup pun juga dapat membantumu menyiapkan skripsi dengan baik karena terjaga konsentrasinya.
5. Sesekali refreshing dan cari udara segar
ilustrasi pria sendirian (pexels.com/Katerina Holmes)Tips paling ampuh untuk menghindari burn out saat skripsian ialah sesekali refreshing dan mencari udara segar. Gak perlu traveling dan pergi jauh-jauh, apalagi sampai mengeluarkan biaya besar.
Kamu bisa refreshing dengan jalan-jalan di taman kota, mengunjungi kebun bunga, atau bahkan perawatan di salon bagi yang hobi merawat diri. Gunanya supaya pikiran yang terus dipusingkan soal skripsi dan bisa lebih santai sejenak.
Kalau saat ini kamu sedang di tahap akhir kuliah dengan mengerjakan skripsi, maka lima tips tadi patut dicoba. Itu dilakukan supaya kepala tidak panas akibat dipakai berpikir keras terus-menerus.
Baca Juga: 5 Strategi untuk Bersiap Menghadapi Skripsi Lebih Awal, Ketahui!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
