6 Tips Ampuh Atasi Gagal Fokus dalam Belajar
ilustrasi fokus (unsplash.com/Chase Clark)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sayangnya, fokus saat belajar kadang sangat susah dilakukan. Banyak gangguan dari berbagai hal. Akibatnya, nilai sekolah kamu bisa semakin memburuk dan akhirnya bisa membuat pupus keinginan serta cita-citamu. Eits, tenang, masih ada solusi agar belajar tetap bisa fokus, kok. Kamu cukup terapkan enam tips berikut ini. Simak baik-baik, ya!
1. Mematikan notifikasi smartphone
Ilustrasi notifikasi smartphone (unsplash.com/Jamie Street)Salah satu penyebab utama kamu tidak fokus belajar adalah banyak notifikasi yang muncul dari smartphone kamu. Mulai dari notifikasi pesan teks, sampai notifikasi dari akun sosial media. Alhasil, kamu selalu melihat smartphone dan gak bisa fokus belajar lagi.
Nah, maka dari itu, notifikasi di smartphone kamu perlu kamu nonaktifkan, nih. Kamu bisa memulainya dengan mengaktifkan mode pesawat untuk menghentikan secara langsung sumber data seluler kamu. Lakukan hal itu setiap kamu mulai belajar, ya. Jangan lupa aktifkan kembali setelah selesai belajar, barangkali ada pemberitahuan yang penting.
Kuncinya kamu hanya perlu punya pendirian dan komitmen, kok. Terapkan kedisiplinan dalam melakukan kegiatan ini, ya. Bila perlu beri sanksi jika dirimu melanggarnya.
2. Atur jadwal belajar kamu
ilustrasi membuat jadwal (unsplash.com/QArea Inc.)Mengatur jadwal akan membuat kamu semakin fokus dalam belajar, lho. Kamu akan tahu kapan waktu kamu belajar dan kapan juga berhenti belajar serta bisa mulai bermain.
Alhasil, waktu belajar kamu akan lebih jelas dan tidak terganggu dengan kegiatan lain. Kamu bisa mengatur jadwalnya sesuai dengan kapan kamu merasa nyaman saat belajar, kok. Bisa pagi, siang atau juga malam.
Jangan lupa mengaturnya sedetail mungkin, ya. Kamu juga bisa mengatur kapan waktu bermain dan meluangkan waktu bersama teman atau keluarga setelah belajar.
3. Beri reward ketika selesai belajar
ilustrasi bentuk penghargaan (unsplash.com/Hayley Murray)Salah satu tips agar kamu tetap mau belajar dan fokus untuk menyelesaikannya adalah rewarding atau memberikan apresiasi untuk dirimu sendiri ketika selesai belajar. Dengan hal tersebut, kamu akan merasa tertantang untuk mendapatkan hadiah atau sebuah apresiasi dari kinerjamu dalam belajar. Otomatis bisa buat kamu lebih fokus dan proses belajarmu akan lebih cepat.
Kamu bisa apresiasi dirimu dengan hal-hal yang kamu suka, seperti beli es krim ketika selesai belajar. Bisa juga kamu apresiasi dengan bermain game setelahnya. Apa pun itu, beri dirimu penghargaan walaupun hanya dari hal kecil.
Nah, memberi penghargaan ternyata lebih ampuh daripada memberi hukuman pada dirimu, lho. Pasalnya, dopamine di otak kamu akan aktif dan rasa senang yang timbul akan membuat kamu semakin ketagihan untuk melakukannya.
Baca Juga: 5 Cara Brilian Agar Tetap Fokus Belajar Meski Berada di Rumah
Editor’s picks
4. Belajar sambil mendengarkan instrumen musik
ilustrasi mendengarkan musik (pixabay.com/jonas mohamadi)Belajar sambi mendengarkan musik memang untuk sebagian orang mengganggu. Namun, ada juga kebanyakan orang bisa terbantu, lho. Khususnya mendengarkan instrumen musik. Jika kamu masih merasa terganggu ketika mendengarkan musik kamu bisa coba mendengarkan instrumennya saja, nih.
Nah, mendengarkan instrumen musik ternyata bisa membuatmu fokus dalam belajar dan meningkatkan semangatmu juga, lho. Apalagi ketika instrumen yang kamu putar sesuai dengan kondisimu saat belajar. Semua suara yang mengganggumu akan kalah dengan instrumen yang kamu putar.
Kamu bisa memutar instrumen sesuai dengan keinginanmu, ya. Coba review dulu di playlist, instrumen mana saja yang kira-kira bisa mendukungmu saat belajar. Putar dengan volume yang menurutmu nyaman saat belajar.
5. Tentukan pencapain dari proses belajarmu
Ilistrasi menentukan goals (unsplash.com/Isaac Smith)Salah satu penyemangat kamu ketika belajar adalah goals yang sudah kamu tentukan. Goals atau pencapaian ini akan sangat bisa membuatmu lebih fokus. Kamu akan menghiraukan kegiatan lain karena kamu ingin mencapainnya.
Pencapaianmu adalah impianmu. Otomatis apa pun akan kamu lakukan, kan. Kamu bisa mulia dari hal kecil seperti menuliskan pencapaianmu dicatatan dan tempel di meja belajar atau tempat yang sering kamu lihat. Alhasil, tiap saat kamu akan termotivasi untuk belajar dengan giat dan fokus.
6. Luangkan waktu belajar yang berkualitas dan konsisten
Ilustrasi belajar tanpa gangguan (unsplash.com/Bonnie Kittle)Memilih waktu yang tepat juga sangat mempengaruhi kamu untuk bisa fokus saat belajar, lho. Waktu yang tidak berkualitas atau buruk hanya akan membuang-buang waktu yang seharusnya bisa kamu lakukan untuk hal lain.
Pilihlah waktu yang berkualitas seperti pada pagi hari atau malam hari. Di mana tidak ada apa pun atau siapa pun yang akan mengganggumu. Selain itu, kamu juga bisa atur waktu belajar melalui berapa lama kamu harus belajar.
Lamanya waktu untuk belajar yang bagus adalah belajar yang tidak terlalu lama. Secukupnya, namun secara konsisten.
Coba bandingkan jika kamu punya waktu 4 jam untuk belajar dalam sehari. Maka tidak akan efektif jika kamu belajar full empat jam nonstop tanpa berhenti. Karena yang ada kamu bisa tidak fokus dan akhirnya gak mau belajar lagi. Nah, solusinya kamu bisa bagi menjadi 4 bagian seperti pagi, siang, sore dan malam masing-masing satu jam.
So, keenam tips yang bisa kamu aplikasikan agar belajarmu lebih fokus lagi. Segera lakukan dan rasakan manfaatnya, ya. Fokus didapat, cita-cita pun selamat.
Baca Juga: Study Hacks: Lakukan 5 Hal Ini Biar Kamu Tetap Fokus Belajar!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
