5 Alasan Mengapa Orangtua Perlu Memiliki 'Me Time'
ilustrasi suami istri sedang berpelukan (pexels.com/Vlada Karpovich)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam era modern seperti sekarang, kehidupan menjadi semakin sibuk dan penuh dengan tuntutan. Terutama bagi para orangtua yang harus membagi waktu antara keluarga, pekerjaan, dan tanggung jawab lainnya. Dalam hal ini, seringkali orangtua merasa kekurangan waktu untuk diri sendiri, yang dikenal sebagai "me time".
Padahal, memiliki waktu "me time" sebenarnya sangat penting bagi kesehatan mental dan fisik orangtua. Dalam artikel ini, kita akan membahas 5 alasan mengapa orangtua perlu memiliki waktu "me time" untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka. Mari kita bahas satu per satu, dan temukan betapa pentingnya memiliki waktu untuk diri sendiri bagi orangtua. Simak sampai habis, ya!
1. Membantu orangtua mengurangi stres
ilustrasi wanita insomnia (pexels.com/cottonbro studio)Penting bagi orangtua untuk memiliki waktu “me time” karena itu dapat membantu mengurangi stres yang mereka alami dalam menjalankan peran orangtua. Sebagai orangtua, tanggung jawab dan tekanan yang harus dihadapi sehari-hari bisa sangat melelahkan dan menyita waktu dan energi. Oleh karena itu, waktu untuk merenungkan diri sendiri dan meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan dapat membantu mengurangi stres yang dirasakan oleh orangtua.
Selain itu, waktu “me time” juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental orangtua. Menurut penelitian, orang yang memiliki waktu untuk diri sendiri dan melakukan aktivitas yang mereka nikmati, cenderung lebih bahagia dan merasa lebih terpenuhi dalam hidup mereka. Dengan mengurangi stres, orangtua dapat menjadi lebih seimbang dan lebih fokus dalam menjalankan tugas-tugas sehari-hari sebagai orangtua.
2. Meningkatkan kreativitas orangtua
ilustrasi wanita yang sedang fokus (pexels.com/Antoni Shkraba)Orangtua perlu memiliki waktu “me time” untuk meningkatkan kreativitas mereka. Dalam menjalankan peran orangtua, seringkali aktivitas sehari-hari seperti merawat anak, memasak, dan membersihkan rumah dapat menjadi monoton dan membosankan. Oleh karena itu, memiliki waktu untuk merenungkan diri sendiri dan melakukan hal-hal yang kreatif dapat membantu meningkatkan kreativitas orangtua.
Dengan memiliki waktu untuk melakukan kegiatan kreatif seperti menulis, menggambar, atau memasak, orangtua dapat merangsang otak mereka dan memperluas pikiran mereka. Hal ini dapat membantu orangtua merasa lebih terinspirasi dan lebih kreatif dalam menjalankan tugas-tugas sehari-hari mereka.
3. Menjaga kesehatan fisik orangtua
Editor’s picks
ilustrasi wanita sedang bersantai (pexels.com/Andrea Piacquadio)Orangtua perlu memiliki waktu “me time” untuk menjaga kesehatan fisik mereka. Dalam menjalankan peran orangtua, seringkali orangtua cenderung mengabaikan kesehatan fisik mereka sendiri karena fokus pada kesehatan anak-anak mereka. Namun, kesehatan fisik yang baik adalah penting untuk menjalankan tugas-tugas sehari-hari sebagai orangtua dengan baik.
Dengan memiliki waktu untuk melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga atau yoga, orangtua dapat menjaga kesehatan fisik mereka dan meningkatkan energi mereka. Hal ini dapat membantu orangtua menjadi lebih kuat dan lebih siap untuk menghadapi tantangan yang muncul dalam peran orangtua mereka. Selain itu, memiliki waktu untuk diri sendiri juga dapat membantu orangtua merasa lebih segar dan lebih sehat secara keseluruhan.
4. Memperkuat hubungan orangtua dan anak
ilustrasi keluarga sedang liburan (pexels.com/Kristin Mulligan)Orangtua perlu memiliki waktu “me time” untuk memperkuat hubungan mereka dengan pasangan atau orang yang mereka cintai. Seringkali dalam menjalankan peran orangtua, waktu untuk berinteraksi dengan pasangan atau orang yang mereka cintai bisa menjadi terbatas. Oleh karena itu, memiliki waktu untuk diri sendiri dapat membantu orangtua memperkuat hubungan mereka dengan pasangan atau orang yang mereka cintai.
Dengan memiliki waktu untuk melakukan kegiatan bersama seperti berbicara atau pergi berlibur bersama, orangtua dapat memperkuat ikatan emosional mereka dan membangun hubungan yang lebih dalam. Selain itu, dengan memiliki waktu untuk diri sendiri, orangtua dapat mengembangkan diri mereka sendiri dan menjadi pribadi yang lebih menarik dan lebih memikat bagi pasangan mereka.
5. Memberikan orangtua kesempatan untuk menjalin hubungan sosial
ilustrasi wanita-wanita berhijab sedang makan (pexels.com/PNW Production)Ketika memiliki anak-anak, waktu sosialisasi orangtua bisa sangat terbatas. Hal ini bisa membuat orangtua merasa terisolasi dan kesepian. Oleh karena itu, memiliki waktu "me time" dapat memberikan orangtua kesempatan untuk menjalin hubungan sosial dengan orang lain. Mereka bisa berkumpul dengan teman-teman atau bergabung dengan klub atau komunitas yang sesuai dengan minat mereka. Dengan cara ini, orangtua bisa menemukan dukungan dan persahabatan yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mental mereka.
Sayangnya, terkadang banyak orangtua yang merasa bersalah ketika meninggalkan anak-anak mereka untuk memiliki waktu "me time" seperti ini. Namun, sebenarnya ini adalah tindakan yang sangat positif dan penting untuk dilakukan. Dengan memiliki waktu untuk diri sendiri, orangtua dapat menjadi pribadi yang lebih baik dan lebih bahagia.
Kesimpulannya, ada banyak alasan mengapa orangtua perlu memiliki waktu “me time”. Selain membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental, waktu “me time” juga dapat meningkatkan kreativitas, menjaga kesehatan fisik, memperkuat hubungan, dan memberikan teladan yang positif bagi anak-anak. Oleh karena itu, orangtua harus mengambil waktu untuk diri sendiri dan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat bagi diri mereka sendiri dan keluarga mereka.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Waktu Me Time yang Tepat, Usai Aktivitas
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
