6 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi, Cobain Caranya!
Unsplash/Kinga Cichewicz
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masih ada yang susah buat bangun pagi. Bagi kamu yang belum tahu, nih, pagi itu adalah waktu paling penting, bagaimana pagimu, maka seperti itulah harimu. Kalau kamu sering telat bangun, hati-hati, lho, itu bisa mengacaukan harimu. Tapi, tenang aja ada kok caranya biar kalian bisa bangun lebih pagi.
1. Minum segelas air hangat sebelum tidur
pixabay.com/wunyTernyata, ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur, di antaranya, dapat meningkatkan mood saat bangun serta membantu tidur lebih cepat. Selain itu, masih banyak manfaat lainnya bagi kesehatan.
2. Hindari penggunaan alat elektronik 1 jam sebelum tidur
pixabay.com/niekverlanAlat elektronik dapat mengakibatkan kamu terus terjaga hingga kesulitan tidur, matikan atau hindari alat elektronik minimalsatu1 jam sebelum tidur. Nah, waktu satu jam itu bisa kamu gunakan untuk membaca buku, bahkan maskeran atau hal lain yang bisa kamu lakukan untuk lebih santai.
3. Letakkan alarm berjauhan dari tempat tidurmu
pixabay.com/obpia30Dengan meletakkan alarm jauh dari tempat tidurmu, kamu akan memaksa dirimu untuk turun dari tempat tidur untuk mematikannya di pagi hari. Kamu bisa letakkan alarm dekat jendela atau saklar lampu, sehingga kamu dapat membuka jendela atau menyalakan lampu untuk mencegahmu kembali tidur.
Baca Juga: Kamu Bakal Takjub, Ini 5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan
Editor’s picks
4. Minum segelas air segera setelah bangun
pixabay.com/SaramukitzaSelain penting bagi tubuh, segelas air dapat membantumu lebih terbangun, sehingga mencegah kamu untuk kembali tidur.
5. Rapikan tempat tidur dan lakukan aktivitas pagi
pixabay.com/Engin_AkyurtKuncinya adalah membiarkan dirimu tetap bergerak di pagi hari. Dengan merapikan tempat tidur, selain menjadikan kamarmu selalu rapi, juga dapat memunculkan pemikiran atau mindset untuk tidak kembali tidur. Setelahnya, lakukan kegiatan pagi seperti mandi pagi atau pun menyiapkan sarapan.
6. Buat alasan untuk bangun pagi
pixabay.com/Engin_AkyurtJika kalian termasuk orang yang benci untuk beranjak dari tempat tidur, cobalah untuk buat alasan yang sangat kuat untuk bangun pagi. Bisa seperti jalan-jalan di luar, membuat sarapan yang sehat, atau pun tugas yang harus diselesaikan secepatnya.
Ayo mulai biasakan bangun pagi agar manfaat positifnya bisa kamu dapatkan! Dengan bangun pagi, banyak pekerjaan yang bisa kamu selesaikan lho.
Baca Juga: 6 Cara Ini Bikin Kamu Jadi Morning Person, Jangan Malas Bangun Pagi!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
