5 Tips Menjaga Perasaan Positif, Lebih Damai dan Produktif
Ilustrasi wanita bersantai (unsplash.com/tomaslundahl)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perasaan siapa pun memang gak bisa selalu dalam kondisi yang positif. Ada kalanya kamu akan tetap bete atau mengalami berbagai perasaan negatif lainnya oleh berbagai sebab.
Akan tetapi, ini bukan berarti kamu gak bisa melakukan apa-apa untuk membuat perasaanmu lebih sering positif ketimbang negatif. Kamu bisa menerapkan lima tips di bawah ini.
1. Jangan sering-sering menengok ke gelapnya masa lalu
Ilustrasi perempuan muda (unsplash.com/benjamin_kraus)Gak mungkin juga sih, kalau kamu sepenuhnya melupakan masa lalu. Makin gelap masa lalumu, makin sering ingatan tentangnya timbul dengan sendirinya. Namun paling gak, kamu gak perlu sengaja terus memikirkannya.
Yang sudah berlalu biarlah berlalu. Kamu harus lebih fokus pada hari ini dan masa depan. Jangan ingkari masa lalu yang buruk. Petik saja hikmahnya untuk bekal melanjutkan hidup.
2. Yakini bahwa dunia ini adil dan ramah pada semua orang
Ilustrasi wanita bahagia (unsplash.com/lethiciamatos)Jangan malah selalu meyakini dunia ini gak adil dan jahat padamu. Perbaiki caramu memandang dunia. Kemalangan mewarnai kehidupan siapa pun kok. Maka gak perlu berlebihan dalam memandang hal-hal yang kurang memuaskan dalam hidupmu.
Justru di situlah seninya. Tanpa hal-hal yang gak mudah, gak akan ada pergulatan. Dan tanpa pergulatan, kamu akan kehilangan kepuasan hidup karena gak pernah punya kesempatan memenangkan apa pun.
3. Jangan memulai hari dengan wajah cemberut atau berbagai omelan
Ilustrasi wanita bahagia (unsplash.com/andre_furtado)Editor’s picks
Cara menumbuhkan perasaan positif itu gak sesulit yang kerap dibayangkan. Jangan meminta semua orang di sekitarmu dan kondisi hidupmu berubah drastis persis seperti kemauanmu.
Awali saja harimu dengan raut wajah yang ramah pada semua orang, bukan malah bersungut-sungut. Hentikan pula kebiasaan mengomel soal apa pun, apalagi hal-hal sepele. Mengomel hanya akan memperburuk suasana hatimu dan orang-orang yang mendengarnya.
Baca Juga: 5 Hal Positif yang Kamu Dapatkan jika Hidup Mandiri dari Usia Muda
4. Sesibuk apa pun, selalu beri waktu untuk diri sendiri
Ilustrasi perempuan bertopi (unsplash.com/iamsherise)Pekerjaan dan orang-orang di sekitarmu membutuhkan perhatianmu. Namun jangan lupa, diri sendiri juga perlu diperhatikan. Kamu gak perlu selalu ada untuk pekerjaan dan orang lain.
Jika ada kesempatan cuti, ambillah. Namun jangan cuma mengandalkan cuti. Setiap hari kamu harus tetap meluangkan waktu untuk diri sendiri. Sesimpel bersantai menonton tayangan favoritmu, nge-game, berolahraga, wisata kuliner, atau melakukan perawatan tubuh.
5. Gak usah berpikir aneh-aneh tentang orang lain
Ilustrasi meniup bunga (unsplash.com/ohleighann)Ini yang sering gak disadari oleh orang yang suka berpikir negatif tentang orang lain. Orang lain sangat mungkin merasa terusik jika mengetahui kamu selalu berpikiran buruk tentangnya.
Namun apakah kamu sendiri akan merasa tenteram? Sama sekali gak. Ingat, semua hal dimulai dari pikiran. Kalau pikiranmu sudah negatif, sikap dan perasaanmu juga akan sama.
Sekarang sudah jelas kan, bahwa kamu punya kendali besar atas perasaanmu. Jadi, jangan lagi membiarkan perasaanmu awet negatif, ya! Atasi dengan lima tips di atas.
Baca Juga: 5 Cara Bangun Keyakinan Positif, agar Kamu Mudah Mencapai Tujuan
Marliana Kuswanti
Esais, cerpenis, novelis. Senang membaca dan menulis karena membaca adalah cara lain bermeditasi sedangkan menulis adalah cara lain berbicara.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
