5 Tips Jitu Atasi Pembicaraan yang Sulit untuk Diungkapkan

2. Jangan menunda pesan yang ingin disampaikan

ilustrasi percakapan (pexels.com/fauxels)

Saat pihak lain melakukan sesuatu yang menyinggung perasaan kamu, alangkah baiknya diskusikan masalah perasaan yang tersinggung tersebut dengan segera mengatakannya. Tidak ada gunanya menahan perasaan sakit hati, marah, dan frustrasi dalam jangka waktu yang lama.

Jika kamu menunda pesan yang disebabkan karena tersinggung, dikhawatirkan kamu akan melampiaskan kemarahanmu pada orang lain. Mendiskusikan suatu masalah saat pikiran masih segar biasanya akan membuat percakapan menjadi lebih tenang dan terjalin dengan baik.

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Kamu Harus Berani Mengutarakan Pendapat, Catat!

3. Kendalikan emosi

ilustrasi percakapan (pexels.com/Ekaterina Bolovtsova)

Ketika percakapan sedang berlangsung, mungkin kamu juga sedang menahan emosi kemarahan. Tetapi penting bagi kamu untuk mengungkapkan perasaan tersebut tanpa meledak-ledak. Ungkapkan secara jelas tanpa kemarahan.

Selain itu, jangan terpaku pada emosi-emosi ini dan biarkan emosi tersebut muncul dengan mengikuti nada bicara yang setenang mungkin tanpa basa-basi. Maka dari itu, jangan sepenuhnya memblokir emosi yang timbul. Karena jika orang lain terlihat kesal, frustrasi, atau sedih hingga menangis, maka emosi tersebut harus diakui dan dihormati.

4. Berikan perhatian penuh pada orang lain

ilustrasi mendengarkan orang lain berbicara (pexels.com/SHVETS Production)

Saat orang lain berbicara, coba dengarkan dengan serius apa yang mereka katakan. Hal tersebut sangat berbeda jika kamu hanya menunggu orang lain menyelesaikan apa yang diucapkannya sehingga bisa kamu tanggapi. Kamu mesti mendekati percakapan dengan minat yang tulus dalam suatu penyelesaian masalah, daripada memprioritaskan keinginan untuk menjadi benar.

Jika kamu memandang percakapan sebagai ajang kompetisi di mana kamu harus benar, maka orang lain sudah pasti harus salah. Namun jika kamu tidak yakin dengan apa yang orang lain katakan, maka mintalah klarifikasi terlebih dahulu sebelum kamu menjawabnya. Misalnya, "Saya tidak memahami apa yang kamu jelaskan, bisakah kamu ulangi sedikit terkait penjelasan tadi?" Dengan begitu, orang lain akan merasa didengarkan.

5. Rencanakan waktu dan tempat yang sesuai

ilustrasi menulis rencana (pexels.com/Karolina Grabowska)

Jika kamu perlu melakukan percakapan yang berisiko mengalami konflik dengan seseorang, maka lebih baik rencanakanlah waktu dan tempatnya daripada mengatakannya secara spontan. Merencanakan waktu dan tempat akan membuat perbedaan besar dalam kemauan orang lain untuk menerima dan mendengarkan apa yang kamu katakan.

Dengan begitu, pilihlah lokasi yang bernuansa santai dan waktu yang cocok bagi kamu dan lawan bicara, agar tidak ada orang yang berada di bawah tekanan eksternal. Dengan memberitahu seseorang bahwa kamu perlu bicara dengannya, itu dapat membantu memberikan isyarat bahwa waktu perlu disisihkan untuk becakap-cakap.

Oleh sebab itu, unek-unek yang terus dipendam tidak akan menjamin hubunganmu dapat bertahan lama dengan orang lain. Perlu ada keterbukaan antara dua pihak dengan cara berdiskusi tanpa harus merasa sakit hati.

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Kamu Sering Kesulitan Ketika Mengutarakan Pendapat