6 Aktivitas Gak Menyenangkan Ini Ternyata Bisa Membuat Kita Bahagia
unsplash.com/MARK ADRIANE
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu yang sampai saat ini masih resah tidak kunjung menemukan kebahagiaan, coba merenung. Banyak hal yang bisa kalian syukuri hingga perasaan bahagia itu akan muncul dengan sendirinya.
Tapi kalau mau dapet kebahagiaan instan dari hal-hal yang gak terduga, coba simak penjelasan di bawah ini. Boleh banget dicoba nih kebenarannya!
1. Menonton film sedih
unsplash.com/Victoria HeathMungkin ini adalah suatu ide yang aneh dan kamu anggap tidak masuk akal. Namun pada kenyataannya film yang memiliki genre sedih dan penuh emosi bisa memberi dampak baik pada kondisi mental kita.
Sebuah penelitian di Ohio menunjukan bahwa dampak ketika menonton film yang minim akan fiksi dapat mengarahkan perasaan lebih dalam akan kehidupan seperti dalam percintaan, kesehatan dan tujuan hidup setelah menonton film.
2. Tinggal di daerah pedesaan
unsplash.com/Anna JahnMenetap dan bekerja di kota padat penduduk yang memiliki mobilitas yang tinggi mungkin dianggap sebagai tingkat tertinggi dari kesejahteraan setiap orang.
Tetapi daerah kecil seperti pedesaan mungkin bisa menawarkan lebih dari sekedar itu semua. Kamu yang tinggal di pedesaan akan mendapatkan kesejateraan spiritual sehingga selalu merasa bahagia.
Hal ini seperti apa yang ada di dalam British Psychological Society yang disebut sebagai 'The Savannah Theory of happiness.' Yang menyimpulkan bahwa "kepadatan penduduk berhubungan negatif dengan kepuasan hidup".
3. Naik kendaraan umum
unsplash.com/Jay DantinneMenaiki kendaraan umum menjadi transportasi di hari kerja mungkin terbayang sangat buruk di pikiran kita. Namun para peneliti di Swedia mendapatkan fakta yang menarik ketika para pekerja yang menaiki kereta komuter selama sebulan.
Mereka diberi pertanyaan yang sama tentang kesejahteraan dan kebahagiaan mereka sebelum, selama dan sesudah sebulan. Jawaban yang diterima adalah perasaan mereka berangsur membaik dan pada akhir bulan tingkat kebahagiaan mereka meningkat jauh lebih tinggi dari sebulan sebelumnya.
Editor’s picks
Baca Juga: Tanamkan 5 Kebiasaan Baik ini untuk Hidup yang Lebih Bahagia
4. Memikirkan tentang kematian
unsplash.com/Annie SprattMemikirkan hal yang satu ini mungkin bisa menimbulkan perasaan sedih seperti yang kita bayangkan, tetapi pada kenyataannya ternyata ini justru dapat membawa efek yang lebih positif terhadap kebahagiaan.
Memikirkan kematian akan membuat kita lebih bersyukur dan mengapresiasi segala sesuatu yang telah kita miliki serta terjadi hingga saat ini.
5. Menggunakan kacamata hitam
unsplash.com/Alexander ShustovSama halnya seperti saat kita senyum maka otak refleks untuk merasa bahagia tidak peduli secara sungguhan atau berpura-pura. Menggunakan kacamata hitam juga ternyata bisa berpengaruh pada kebahagiaan orang.
Seorang profesor Neuroscience di UCLA, Alex Korb, mengatakan bahwa "Ketika kita melihat cahaya terang, kita memiliki reaksi alami untuk menyipit. Tapi itu sering membuat kita tidak nyaman dengan meregangkan otot khusus ini. Sehingga dengan memakai kacamata menghentikan otak kita dari berpikir tentang kekhawatiran tersebut.”
“Ini hanya benar-benar hal sederhana dari umpan balik seperti itu,” lanjutnya.
6. Lakukan olahraga tinju
unsplash.com/MARK ADRIANESebenarnya maksud dari tindakan ini ialah melepaskan energi negatif dengan seolah-olah berkelahi untuk mengeluarkan hormon dopamin yang berfungsi sebagai hormon berperan penting dalam urusan emosi dan motivasi diri. Kalian bisa mendaptkan perasaan lega dan senang dengan melakukan olahraga agresif seperti tinju.
Dari keenam hal yang tidak biasa tadi, kamu tertarik untuk mencoba yang nomor berapa guys?
Baca Juga: Meski Dicap Negatif, Ini 5 Bukti Jika Kamu Merupakan Sosok yang Jenius
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
