5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan Ketika Mengalami Masa Kelam!
Ilustrasi seorang perempuan yang sedang berbaring (pexels.com/Dana Tentis)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tidak ada yang dapat berjalan mulus di hidup ini. Semua selalu memiliki kelokan dan tanjakan yang menantang. Semua hal selalu memiliki kesulitannya sendiri-sendiri. Akan selalu ada kenyataan pahit yang hadir tanpa undangan. Misalnya kegagalan, kekecewaan, pengkhianatan, dan kesedihan lainnya.
Sebenarnya semua itu wajar dirasakan setiap orang. Lagipula apalah menariknya hidup jika tanpa masalah. Seperti pada penggalan lirik lagu dari Logic: “What’s the day without a little night?”, apalah hidup jika tanpa sedikit redup. Untuk kamu yang sedang mengalami masa kelam, catat lima hal ini agar hidupmu kembali terang!
Baca Juga: 5 Pelajaran Berharga dari Kesulitan Hidup yang Kamu Alami
1. Mencari medium perasaan
Ilustrasi pasangan yang sedang melakukan internal meeting (pexels.com/Mikhail Nilov)Tidak dapat dimungkiri lagi bahwa ketika sedang sedih, semua orang butuh sebuah medium. Medium dapat diartikan sebagai perantara perasaan. Bisa juga diartikan sebagai sebuah wadah atau tempat menumpahkan keresahan.
Medium bisa berbentuk sepasang telinga, secarik kertas, bahkan sebuah gadget atau apa pun itu. Yang terpenting kamu perlu menemukan medium perasaan yang tepat. Tentunya agar apa yang kamu rasa dapat terluapkan dengan baik.
2. Meluapkan apa yang dirasa
Ilustrasi lelaki yang sedang menenangkan perempuan (pexels.com/SHVETS Production)Setelah menemukan medium yang tepat, jangan ragu lagi untuk meluapkan semuanya. Tumpahkan segala rasa sampai kamu merasa lega. Seringnya rasa sesak hadir karena apa yang ada di dalam belum sepenuhnya keluar.
Biasanya juga kamu terlalu sulit untuk bangkit dari masa kelam karena rasa sesak itu. Mulai saat ini, belajarlah untuk berdamai dengan perlahan. Sadari setiap perasaan negatif yang datang, lalu terima, tumpahkan, dan biarkan perasaan itu lewat dengan sendirinya.
3. Evaluasi kejanggalan
Ilustrasi perempuan yang sedang mencatat (pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVA)Editor’s picks
Hal yang ketiga ini yang menjadi inti dan paling penting. Sehabis menerima semua perasaan negatif, saatnya untuk evaluasi kejanggalan. Cobalah cari tahu apa yang salah agar kamu bisa lekas memperbaikinya. Buka kacamatamu untuk melihat dirimu lebih dalam lagi.
Mulailah untuk menurunkan ego, belajar menerima kesalahan yang kamu lakukan. Setelah itu, lakukan evaluasi diri secara lebih mendalam. Hal tersebut kamu lakukan agar bisa lebih berkembang dan tidak lama terpuruk dengan keadaan.
Baca Juga: 5 Hal yang Menguatkan Diri Saat Terpuruk, Salah Satunya Keberanian!
4. Perlahan terima kenyataan
Ilustrasi orang-orang yang berada di pantai (pexels.com/Kindel Media)Evaluasi diri akan membuatmu lebih bisa berdamai dengan dirimu sendiri. Ketika kamu sudah berhasil melakukannya, akan lebih mudah untuk berdamai dengan kenyataan. Kamu akan menyadari bahwa hidup harus terus berjalan.
Tidak ada gunanya juga untuk terus terjebak dalam situasi kelam. Tidak ada waktu untuk terus diam. Bergeraklah dan kembali mencari apa yang ingin kamu mau.
5. Tanamkan "yaudahlah" mindset
Ilustrasi perempuan yang sedang tersenyum di cermin (pexels.com/Andrea Piacquadio)Ketika sudah semakin terbiasa dengan segala lika-liku kehidupan, maka kamu akan terlatih untuk memiliki “yaudahlah” mindset. Pemikiran ini sangatkamu perlukan untuk bisa lekas bangkit dari setiap masalah yang kamu hadapi.
Dirimu akan terbentuk menjadi lebih kuat dan bodo amat dengan hal-hal yang tidak begitu penting. Kamu akan memiliki pemikiran yang condong ke masa depan. Memperbaiki dan kembali menyusun strategi agar tidak gagal dalam situasi selanjutnya.
Setiap orang pasti memiliki perjuangannya masing-masing untuk bisa bangkit dari situasi sulit. Masalah yang dihadapi pun berbeda-beda tingkat kesulitannya. Namun, setiap manusia punya hak yang sama untuk bisa kembali menjalankan hidup. Hal tersebut bisa dilakukan dengan melakukan lima hal di atas. Bukankah bergerak perlahan akan lebih baik daripada terus diam tanpa pergerakan? Sebab, di dunia ini masih ada banyak hal hebat yang menanti untuk kamu ciptakan.
Baca Juga: 5 Alasan Berjuang Melalui Masa-masa Sulit Tidak Selalu Berakhir Buruk
Adira Putri Aliffa
A full time learner in life | Instagram: adiraaliffa & perahuteduh, twitter: @deardir1
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
