5 Alasan kalau Overthinking Sebelum Tidur Bisa Memicu Timbulnya Stres

2. Hal-hal yang harusnya kamu lupakan malah teringat kembali

Pexels.com/Cottonbro

Alasan lainnya mengapa kamu bisa stres kalau sering overthinking sebelum tidur adalah karena itu membuat hal-hal yang harusnya kamu lupakan malah jadi teringat kembali. Entah itu kesalahan yang kamu lakukan atau masa lalu kelam, wajar kalau kemudian timbul stres, 'kan?

Baca Juga: 7 Hal yang Harus Dipegang dalam Hidup Biar Gak Lagi Overthinking

3. Susah tidur atau kualitas tidurmu jadi menurun

Pexels.com/Andrea Piacquadio

Kemudian, alasan lainnya adalah overthinking bakal berdampak buruk pada kualitas tidurmu yang jadi menurun. Tidurmu mungkin tidak nyenyak, atau justru malah mimpi buruk karena dipengaruhi oleh apa yang kamu pikirkan sebelum tidur.

4. Perasaan menyesal dan terbebani jadi semakin berat

Pexels.com/Karolina Grabowska

Keempat, perasaan menyesal dan terbebani yang kamu rasakan bisa terasa semakin berat jika kamu tambah dengan overthinking sebelum tidur. Menjalani hari yang berat tentu melelahkan dan tak sedikit orang yang merasa waktunya terbuang sia-sia meski sudah berusaha keras, semua itu karena overthinking. 

5. Menimbulkan perasaan kesepian

Pexels.com/Ekrulila

Alasan terakhirnya ialah overthinking sebelum tidur bisa menimbulkan perasaan kesepian lebih mendalam pada dirimu. Karena saat pikiranmu terbebani oleh banyak hal, kamu kemudian menyadari bahwa sedang sendiri di dalam kamarmu. Apalagi jika kamu overthinking di tengah malam yang mana sekitarmu telah sunyi. Banyak orang yang sering menangis karena ini.

Ada banyak hal yang bisa menjadi pemicu stres, akan tetapi overthinking sebelum tidur memang besar sekali dampaknya. Dari lima alasan tadi tentu kamu sudah paham, 'kan?

Baca Juga: 5 Cara Hadapi Sahabat yang Suka Overthinking, Tawarkan Bantuan Ya!