Simple & Mudah Dilakukan, 5 Self Care Ini Pas untuk Kamu Si Workaholic
Pexels.com/Tirachard Kumtanom
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mendengar sebutan workaholic satu-satunya pemikiran ialah seseorang yang gila kerja, dan suka menghabiskan waktunya untuk bekerja. Nah kepribadian tipe ini biasanya jadi cuek untuk memperhatikan diri sendiri karena kesibukannya, akan tetapi kita semua tahu bahwa self care itu penting, kan?
Maka dari itu kali ini kita akan membahas beberapa self care yang pas banget untuk dilakukan jika kamu seorang workaholic. Karena hal-hal ini sangat simple dan mudah dilakukan. Yuk simak pembahasannya!
1. Rutin mengonsumsi makanan sehat
Pexels.com/FauxelsSelf care pertama yang cocok untuk dilakukan bagi kamu yang seorang workaholic ialah rutin mengonsumsi makanan sehat. Mungkin kamu tidak punya waktu membuatnya sendiri, tapi kamu bisa membelinya. Yang terpenting adalah apa yang kamu makan merupakan makanan sehat, jadi meskipun sibuk kamu tidak sakit akibat makanan tidak sehat.
2. Pergi liburan setidaknya setahun sekali
Pexels.com/TranmautritamSesibuk-sibuknya kamu dengan pekerjaan, kamu sebaiknya menyempatkan untuk pergi liburan. Setidaknya satu tahun sekali, ini juga termasuk ke dalam self care karena bisa menjernihkan pikiranmu lho. Karena seorang workaholic sekalipun tetap bisa stres dengan pekerjaan, kan?
Baca Juga: Wajib Tahu, 5 Alasan Kenapa Self-Care Berpengaruh pada Kesuksesan
Editor’s picks
3. Mengistirahatkan pikiran ketika jam istirahat kerja
Pexels.com/Andrea PiacquadioMenjadi seorang workaholic bukan berarti seluruh waktumu hanya tentang pekerjaan saja, jadi istirahatkanlah pikiran setidaknya pada jam istirahat kerja. Minumlah segelas kopi, atau berjalan-jalan sejenak di taman dekat kantor. Ini semua demi perhatian terhadap dirimu sendiri, lho.
4. Memenuhi kebutuhan jam tidur
Pexels.com/Andrea PiacquadioSelf care keempat yang pas untuk dilakukan kamu seorang workaholic adalah memastikan bahwa kebutuhan jam tidurmu terpenuhi. Sebab tidur yang cukup akan membuatmu lebih fokus bekerja, dan dalam waktu yang sama merupakan bagian dari self care untuk dirimu sendiri.
5. Berteman dengan orang-orang yang berpengaruh positif
Pexels.com/FauxelsDan self care yang terakhir ialah pastikan lingkaran pergaulanmu dikelilingi oleh orang-orang yang berpengaruh positif. Jauhi orang toxic, jaga kualitas keseharianmu dengan tidak berinteraksi dengan orang-orang yang bikin bad mood atau stres. Kelihatan sepele tapi justru perlu dilakukan sebagai bentuk kepedulian pada diri sendiri.
Intinya sesibuk apapun kamu, atau bahkan workaholic sekalipun tetap bisa melakukan self care seperti beberapa contohnya di atas. Sebab memberi perhatian pada diri sendiri itu penting untuk dilakukan. Bukankah begitu?
Baca Juga: 5 Bentuk Self-Care yang Bisa Kamu Terapkan dalam Kehidupan Sehari-hari
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
