Terapkan 5 Cara Realistis Ini Agar Berhenti Merasa Kesepian
Unsplash/Zohre Nemati
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mungkin gak ada yang lebih buruk selain merasa kesepian. Kamu mungkin mengalaminya saat ini atau pernah mengalaminya sebelumnya.
Kesepian terjadi karena beberapa hal, contohnya seperti merasa terisolasi, menerima penolakan, membandingkan diri sendiri dengan orang lain, kehilangan seseorang atau kebahagiaan. Nyatanya, kesepian bukan perihal karena kamu jomblo, memiliki kekasih pun ada momen-momen di mana hati dan pikiranmu terasa sepi dan kosong.
Akan ada saat-saat dalam hidupmu, di mana orang lain gak bisa memahami dirimu. Namun, kamu juga harus berhati-hati untuk gak membiarkan dirimu terisolasi dan menerima keputusasaan yang terlalu mendalam hingga menimbulkan kesepian.
Berikut ini ada lima cara realistis yang bisa memerangi perasaan kesepianmu.
1. Belajarlah untuk menghargai waktu
Unsplash/Rachael CroweAda perbedaan besar antara menyendiri dan merasa kesepian. Menyendiri itu adalah pilihan seseorang untuk menikmati waktu-waktu sendirinya dengan pikiran yang positif, sedangkan merasa kesepian adalah di mana hati dan jiwamu merasa kosong dan kamu cenderung memikirkan hal-hal negatif.
Jika kamu mulai membenci kesendirian daripada menikmatinya, berarti ada yang salah dengan kamu. Mungkin kamu sudah kehilangan keseimbangan antara kehidupan sosial dan kapan harus menikmati waktu sendiri. Atau mungkin kamu sedang mengalami depresi, kegagalan atau ketidaklayakan.
Menghabiskan waktu berkualitas dengan diri sendiri memberi kita kesempatan untuk fokus mengisi kembali jiwa kita dengan lebih mencintai diri sendiri. Kesendirian merupakan waktu yang tepat untuk merenung, beristirahat, dan memulihkan diri.
2. Melibatkan diri dalam kelompok sosial
Unsplash/Kelsey ChanceAda ratusan cara untuk melakukan koneksi sosial. Media sosial contohnya, dia memiliki akses instan untuk terhubung dengan teman baru hanya dengan mengklik layar ponsel. Kuncinya adalah tetap terhubung dengan seseorang yang memiliki pemikiran yang sama dengan kamu.
Ingatlah bahwa kuantitas gak sama dengan kualitas dan memiliki koneksi teman yang salah bisa membuatmu merasa lebih kesepian. Pikirkan tentang apa yang kamu suka dalam hidupmu dan selalu aktif mencari kegiatan dan orang-orang yang terkait dengannya.
Baca Juga: 9 Tanda Kamu Sudah Berhasil Mencintai Dirimu Sendiri
Editor’s picks
3. Keluar dari zona nyaman
Unsplash/Jeremy BishopJika kamu selalu merasa kesepian, kemungkinan kamu mengembangkan pola gaya hidup yang salah dan kamu dalang utama yang membuat dirimu terisolasi.
Jangan lupa, kesepian bukan berarti gak memiliki teman, kan. Kamu bisa saja berada di ruangan yang ramai namun masih merasa kesepian. Pertama yang harus kamu lakukan, memutus siklus mental yang membuat kamu percaya bahwa kamu gak berharga. Kamu mesti menantang kebiasaan, pola pikir, dan rasa takut kamu akan penolakan sehingga orang lain bisa memahaminya.
4. Berhentilah membandingkan dirimu dengan orang lain
Unsplash/Ladislav BonaPerbandingan adalah pembunuh terbesar kebahagiaan seseorang. Ketika kamu merasa kesepian, hal itu akan memengaruhi harga diri dan kepercayaan dirimu. Kamu selalu bertanya bagaimana kamu bisa diterima orang lain, sementara kamu sendiri gak pernah menerima dan menghargai dirimu. Jika kamu selalu membandingkan diri dengan orang lain, kamu harus menghentikannya sekarang juga.
5. Raih kembali tujuan hidupmu
Unsplash/Sasha FreemindMemiliki tujuan bukan saja memberimu harapan tetapi juga rasa damai yang gak bisa didapati dari orang lain. Ketika kamu memiliki tujuan untuk mencapai sesuatu atau semangat untuk mengejar impian, hal itu akan membuat pikiranmu kembali positif dan sibuk di saat-saat kesepian.
Faktanya, akan tetap ada saat-saat di mana seseorang mematahkan hatimu dan membuatmu merasa kesepian.
Namun jika kita fokus pada apa yang kita kendalikan, maka akan menciptakan rasa pencapaian, nilai, dan kebahagiaan. Kita gak bisa menggantungkan diri pada orang lain jika kita ingin bahagia. Sama seperti kita gak bisa mengharapkan orang lain untuk menyembuhkan kesepian kita.
Kita memiliki tanggung jawab masing-masing atas cara kita menjalani hidup, jadi pastikan kamu menciptakan kehidupan yang ingin kamu jalani. Dan itulah 5 cara mengendalikan dirimu di saat kesepian melanda.
Baca Juga: 7 Hal Sederhana yang Membuatmu Gak Pernah Merasa Kesepian Lagi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
