10 Cara Atasi Malas di Pagi Hari, Sinari Kamar dengan Cahaya
ilustrasi morning person (pexels.com/cottonbro)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagian besar orang merasa bahwa pagi hari menjadi waktu yang paling sering memicu rasa malas, memulai aktivitas keseharian rasanya begitu berat dan tidak punya semangat untuk bergerak.
Bahkan, ungkapan 'bangun pagi hanyalah mitos' sering menjadi bahan pembicaraan kebanyakan orang. Salah satu penyebab utamanya adalah rasa malas berlebih yang gak bisa dikontrol dengan baik.
Sebenarnya, ada cara mengatasi rasa malas di pagi hari tersebut, kok. Maksimalkan cara-cara di bawah ini, ya, agar kamu lebih produktif.
1. Paksa diri untuk keluar dari ranjang tidur untuk mengurangi rasa kantuk dan bermalas-malasan
ilustrasi bangun tidur (pexels.com/Tirachard Kumtanom)2. Sarapan yang cukup, gak kekurangan maupun kelebihan asupan di pagi hari. Pastikan kamu mendapat menu sarapan yang baik
ilustrasi sarapan pagi (pexels.com/Ba Tik)3. Olahraga pagi seperti jogging untuk menjaga kebugaran, bangun lebih pagi untuk mendapat udara sejuk
ilustrasi lari pagi (pexels.com/Pixabay)4. Tempatkan tugas atau pekerjaan yang paling mudah terlebih dahulu di pagi hari, itu akan membangun niat untuk beraktivitas
ilustrasi kerja di pagi hari (pexels.com/Andrea Piacquadio)5. Basuh wajah dengan air, perubahan suhu akan membuat rasa kantuk dan bermalas-malasan menjadi menurun
ilustrasi membasuh wajah (pexels.com/RODNAE Productions)Editor’s picks
Baca Juga: 5 Tips Melawan Malas Kerja Setelah Libur Panjang Berakhir!
6. Atasi kadar stres, jangan terlalu banyak memikirkan hal gak penting yang bisa memicu kemalasan
ilustrasi bangun tidur (pexels.com/Andrea Piacquadio)7. Buat dirimu semangat dengan sedikit perencanaan, jadikan pagi hari sebagai waktu yang paling dinantikan
ilustrasi perempuan tertidur (pexels.com/Ketut Subiyanto)8. Atur jadwal kapan kamu bangun di pagi hari, itu akan menghindari rasa kantuk karena kekurangan tidur
ilustrasi jadwal bangun pagi (pexels.com/Acharaporn Kamornboonyarush)9. Biarkan cahaya masuk ke kamarmu, itu bisa menjadi sinyal bahwa sudah waktunya untuk beraktivitas
ilustrasi bangun tidur (pexels.com/Yan Krukov)10. Jangan membiasakan begadang, rasa kantuk yang kamu rasakan di pagi hari bisa menjadi kemalasan
ilustrasi perempuan tidur (pexels.com/Ivan Oboleninov)Kesimpulannya, ada begitu banyak penyebab mengapa kamu bisa merasa kelelahan dan malas di pagi hari. Mulai dari jam tidur yang buruk, pola makan yang tidak sehat, hingga kebiasan buruk di malam hari yang berdampak di pagi harinya.
Namun, rasa malas di pagi hari bisa kita atasi dengan berbagai macam cara, contohnya seperti kesepuluh poin di atas. Jangan biarkan pagi harimu menjadi awal dari kemalasan di waktu-waktu berikutnya, tingkatkan kebiasaan baik dan jauhkan kebiasaan buruk yang bisa memicu semangat pagi.
Baca Juga: 5 Alasan Cowok Jadi Malas untuk Menjalani Aktivitas Sehari-hari
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
