Comscore Tracker

Sebaiknya, Jangan Lakukan 5 Hal Ini Saat Stres Melanda

#GoodLife Keep Calm

Sudah banyak saran maupun cara untuk mengatasi stres yang telah dibahas. Namun terkadang cara-cara tersebut sering terlupakan saat stres melanda. Karena, saat stres datang pikiran dan hati kita berada dalam posisi yang kacau, kita tak mampu untuk berpikir dengan tenang. Sehingga terkadang kita melakukan hal-hal yang justru semakin membuat stres semakin parah.

Di bawah ini 5 hal yang sebaiknya jangan dilakukan saat stres melanda. Apa saja?

1. Impulsive spending

Sebaiknya, Jangan Lakukan 5 Hal Ini Saat Stres Melandasunlife.ca

Ketika stres datang jangan pergi ke pusat perbelanjaan. Karena tak jarang hal ini justru memicu kamu untuk berbelanja secara impulsive. Sebabnya, saat stres pikiran kamu sedang berada dalam kondisi yang tidak jernih sehingga menyebabkan kamu berbelanja barang yang sebenarnya tidak kamu perlukan. Akibatnya uang kamu akan terkuras sia-sia.

2. Tidur larut malam

Sebaiknya, Jangan Lakukan 5 Hal Ini Saat Stres Melandanews.uthscsa.edu

Saat kamu merasa stres dengan sebuah masalah kamu terus memikirkannya dengan menekan dirimu sendiri sehingga membuat kamu susah untuk tidur. Dan yang terjadi kamu tidur ketika sudah larut hal ini akan menyebabkan kamu merasa kelelahan baik fisik maupun mental. Alhasil, masalah yang kamu hadapi malah akan semakin rumit. 

Usahakanlah untuk tetap beristirahat sehingga keesokan harinya kamu sudah kembali fresh dan mampu untuk berpikir secara jernih. Ingat ya, tubuh dan pikiranmu juga membutuhkan waktu untuk istirahat.

Baca Juga: Anti Stres, 5 Zodiak Ini Paling Cuek dan Santai Dalam Menjalani Hidup

3. Makan berlebihan

Sebaiknya, Jangan Lakukan 5 Hal Ini Saat Stres Melandapexels.com/ Stokpic

Saat stres melanda akan berbanding lurus dengan nafsu makan sehingga kamu bisa terlena dengan nafsu makan yang berlebihan. Hati-hati lho selain kamu berhadapan dengan tumpukan lemak, hal ini juga bisa membuat kamu sakit.

4. Melupakan olahraga

Sebaiknya, Jangan Lakukan 5 Hal Ini Saat Stres Melandapexels.com/pixabay

Tak jarang saat sedang stres kamu melupakan jadwal olahragamu. Padahal olahraga merupakan salah satu cara agar pikiranmu tetap fresh sehingga mampu menghindarkan kamu dari berbagai pikiran negatif yang menjadi penyebab stres.

5. Melampiaskan emosimu kepada orang lain

Sebaiknya, Jangan Lakukan 5 Hal Ini Saat Stres Melandanewlovetimes.com

Ketika stres, pikiranmu memang sedang tidak jernih. Tapi hal ini bukan menjadi alasan untuk melampiaskan emosi kepada siapapun yang kamu temui. Percayalah hal ini hanya akan menimbulkan masalah baru dan bahkan akan semakin membuatmu stres.

Ketika stres datang, akui saja perasaan yang sedang kamu rasakan. Hal ini akan memudahkanmu untuk mengontrol perasaan sehingga tidak berujung dengan melakukan hal-hal yang merugikan dirimu sendiri.

Baca Juga: Buat Kamu Pekerja Keras, Lakukan 5 Hal Ini Biar Gak Stres Sama Kerjaan

Anisa Lestari Photo Verified Writer Anisa Lestari

Teruslah belajar dan berkarya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Febrianti Diah Kusumaningrum

Berita Terkini Lainnya