5 Cara Ampuh Berhenti Membandingkan Hidup Saat Main Media Sosial
dramabeans.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hidup di era digital memang membuat kita lebih mudah dalam menjalani hidup, namun tentu ada kekurangannya pula. Salah satu kekurangan itu adalah munculnya kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain di media sosial.
Status pekerjaan, fisik, likes, dan followers di media sosial bisa menjadi pemicu kita membandingkan diri dengan orang lain. Sayangnya, membandingkan diri dengan orang lain juga merupakan jalan kita untuk fokus pada kekurangan yang berujung pada rasa minder, rendah diri, kecemasan, serta rasa tidak puas pada kehidupan kita.
Maka dari itu, kita harus mulai mengurangi kebiasaan ini. Di bawah ini beberapa cara yang bisa kamu terapkan untuk mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan membandingkan diri sendiri saat bermain media sosial. Yuk disimak baik-baik!
1. Meski sulit, coba kurangi durasi main media sosialmu
dramabeans.comMengurangi penggunaan media sosial tentu merupakan tantangan sulit dan membutuhkan effort yang besar untuk melakukannya. Terlebih lagi saat ini kamu hidup di era digital dimana hampir semua informasi penting ada disana.
Meski begitu kamu tetap bisa kok mengurangi penggunaan media sosial. Alokasikan waktu khusus, misalnya 30 menit untuk check notifikasi. Abaikan keinginan untuk stalking orang-orang yang selama ini sering membuatmu insecure. Tanamkam pada dirimu, bahwa stalking mereka buang-buang waktu dan kuota internet, serta cuma membuatmu cemas.
2. Fokuskan dirimu pada kehidupan nyata, itu lebih penting
dramabeans.comDaripada sedih, iri, dan cemas melihat orang lain tampak lebih sukses, bahagia, dan dicintai di media sosial, lebih baik kamu fokus hidup dan hadir di dunia nyatamu. Ada baiknya kamu mengerjakan hobimu, seperti olahraga, baca buku, atau mengobrol dengan orang terdekatmu dibandingkan membuka beranda instagram, atau stalking di facebook.
Buatlah list kegiatan apa saja yang harus kamu lakukan. Mengatur jadwal harianmu dengan padat akan membuatmu tidak menyiakan waktu dan kuota internetmu yang berharga direbut facebook, dan instagram.
Baca Juga: Saat 7 Kondisi Ini Terjadi Padamu, Kamu Wajib Rehat Dari Media Sosial!
3. Puasa media sosial juga ampuh untuk membuatmu lebih bisa mengontrol diri saat main media sosial
Editor’s picks
dramabeans.comKita tentu selalu dihujani dengan gambaran kehidupan indah yang miliki netizen di dunia maya. Lalu secara gak sadar kita akan mulai membandingkan dengan kehidupan atau pengalaman pahit yang pernah kita rasakan dulu, hingga berujung perasaan rendah diri.
Cobalah untuk selama seminggu atau beberapa hari sign out dari media sosial yang sering membuatmu cemas, atau bila kamu lebih berani uninstall media sosial itu dari gawaimu. Unfollow semua akun yang membuatmu iri dan insecure selama beberapa waktu.
4. Ingatlah bahwa hampir setiap orang menampilkan sisi terbaiknya, bukan sisi sesungguhnya
dramabeans.comDi dunia maya, kita akan sulit menemukan realita sebenarnya tentang seseorang. Setiap orang tentu ingin terlihat sempurna dan bahagia di mata orang lain. Mereka memposting dan menunjukkan bahwa hubungan mereka sangat harmonis bersama pasangan atau kesuksesan di usia muda.
Namun pada kenyataanya kita tidak tahu bila di luar itu semua mereka juga bertengkar dengan pasangan, dan kesuksesannya harus ditukar dengan salah satu kebahagiaannya. Kita tidak pernah benar-benar tahu hanya lewat media sosial.
Tekankan bahwa kita tidak perlu membandingkan kehidupan kita di dunia nyata ini dengan kehidupan gemerlap di dunia maya, itu belum tentu realita yang ada. Ubah pola pikirmu, ya!
5. Bersyukur dan berterima kasih pada Tuhan atas hidupmu. Perasaanmu akan lebih ringan!
dramabeans.comDengan bersyukur dan berterima kasih terhadap apa yang telah Tuhan beri tentu kita akan lebih slow dan ringan dalam menjalani hidup. Kita juga akan berhenti membandingkan apa saja yang kita miliki dengan yang dimiliki orang lain di media sosial.
Bersyukur akan selalu membuatmu lebih menghargai diri sendiri dan lebih bahagia tentunya. Kamu akan lebih fokus dengan apa yang kamu miliki saat ini, dan tidak cemas saat orang lain 'terlihat' memiliki lebih darimu.
Nah itu tadi cara ampuh untuk berhenti membandingkan diri dengan orang lain saat main media sosial. Kalau punya tips dan cara lain bisa share di kolom komentar, thank you!
Baca Juga: Ini 5 Keuntungan Kalau Kamu Berhenti Main Media Sosial
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
