5 Rutinitas Pagi yang bikin Kamu jadi Pribadi Positif
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai segalanya. Di waktu ini juga lah segala kegiatan yang akan kamu lakukan selama seharian bisa kamu rencanakan. Setiap hari harus kamu jalani dengan penuh semangat agar kamu semakin aktif dan produktif.
Nah, untuk itu sederet kegiatan morning routine ini bisa buat kamu makin jadi pribadi yang positif, lho. Penasaran apa saja kira-kira kegiatan yang dimaksud? Intip bersama, yuk!
1. Berdoa setelah bangun tidur
Kegiatan pertama yang harus kamu lakukan setelah bangun tidur adalah berdoa. Ucapkan terima kasih kepada Tuhan karena masih memberi kamu nikmat sehat, masih diberi kesempatan untuk bernapas, dan melanjutkan segala aktivitas kamu. Dengan lebih bersyukur kamu akan merasa semakin ringan dalam beraktivitas dan menjalankan apa pun kegiatan kamu sehari-hari.
Bila selama ini setelah membuka mata kamu langsung membuka ponsel terlebih dahulu. Gantilah aktivitas ini dengan berdoa terlebih dahulu. Baru selanjutnya jika ingin membuka ponsel untuk mengecek beberapa pesan atau e-mail yang masuk bisa kamu lakukan.
2. Merapikan tempat tidur
Selanjutnya rapikan tempat tidurmu sebelum keluar dari kamar dan melakukan aktivitas lain. Jangan lupa untuk membersihkan bagian kasur dari debu dan kotoran yang menempel. Benahi terlebih dahulu posisi bantal ataupun guling yang kamu miliki.
Benahi pula selimut atau bed cover yang kamu gunakan semalam. Setelah itu buka jendela kamarmu agar sirkulasi udara dapat berganti. Menghirup udara di pagi hari sangat segar, lho selain itu udara pagi masih bersih jadi sangat bagus untuk kesehatanmu.
3. Minum segelas air putih
Editor’s picks
Tak lupa minumlah segelas air putih selepas merapikan tempat tidur. Mengonsumsi air putih setelah bangun tidur bermanfaat untuk melakukan proses detoksifikasi, menurunka berat badan serta membuang racun dalam tubuh.
Kebiasaan ini jika rutin dilakukan akan membuat metabolisme tubuhmu berjalan dengan baik. Sehingga tubuhmu akan jauh lebih sehat dan bugar. Mulai sekarang cobain, deh dan rasakan manfaatnya.
Baca Juga: 5 Cara Kembalikan Motivasi Kerja jika Jenuh dengan Rutinitas
4. Konsumsi snack favoritmu untuk mengganjal perut
Di pagi hari kamu juga bisa mengonsumsi beberapa snack favoritmu untuk mengganjal perut seperti roti, sereal atau biskuit. Makanlah untuk mengisi perutmu agar tidak kosong. Pilih snack favoritmu yang paling kamu sukai di pagi hari.
Bisa itu roti tawar dengan selai, sandwich, oatmeal, biskuit, sereal, ataupun segelas susu. Mengonsumsinya gak harus dalam porsi banyak, kok. Secukupnya saja tanpa harus membuatmu kekenyangan. Dengan begitu kamu akan lebih siap dalam menjalani rutinitas selanjutnya.
5. Olahraga
Terakhir satu jam kemudian lakukan olahraga. Olahraga gak harus selalu dengan bersepeda, zumba, jogging atau ke gym. Bisa dengan berjalan kaki bolak balik di sekamur rumah atau melakukan workout sederhana selama 15 menit.
Adapun beberapa workout selama 15 menit yang bisa kamu lakukan diantaranya adalah squat, push up, lunge, jumping jack, punch dan juga plank yang masing-masing di lakukan selama 20 kali. Dijamin, deh kamu akan semakin sehat, bugar, dan siap untuk beraktivitas seharian.
Nah, itu tadi sederet kegiatan morning routine yang membuatmu jadi pribadi yang positif. Saat tubuh kamu fit dan rutin melakukan sederet kegiatan di atas dijamin aktivitas lain juga akan lebih ringan untuk dilalui seharian penuh. Selamat mencoba, ya.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Pagi yang Ampuh dalam Membantu Menurunkan Berat Badan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.