Bangun Kesiangan? 6 Tips Tunaikan Puasa Tanpa Sahur
Ilustrasi ibadah (pexels.com/baybiyik)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Puasa Ramadan merupakan kewajiban bagi umat muslim setiap tahunnya. Sebelum menunaikan ibadah puasa selama satu hari penuh, Nabi Muhammad SAW menganjurkan umatnya untuk sahur di waktu sepertiga malam.
Namun, ada kalanya kita terlambat bangun untuk sahur sehingga terpaksa makan dengan terburu-buru bahkan tidak sempat minum sama sekali. Jangan khawatir, kamu tetap bisa memaksakan puasa di hari tersebut. Berikut enam tips jalani puasa tanpa sahur.
1. Niat yang kuat dari dalam hati
Ilustrasi memantapkan niat puasa (pexels.com/thirdman)Semua ibadah dimulai dari niatnya. Ibadah puasa di bulan suci ini hanya dilaksanakan satu tahun sekali. Akan sangat disayangkan apabila kamu melewatkan satu hari di bulan tersebut hanya karena tidak makan sahur.
Yakinkan hatimu dan bulatkan tekad bahwa kamu bisa bertahan sampai waktu berbuka nanti. Ingat, kamu mempersembahkan puasamu untuk Allah SWT.
2. Jangan panik
Ilustrasi menenangkan diri (pexels.com/lisa fotios)Rasa kesal karena bangun kesiangan pasti ada dan itu merupakan hal yang wajar. Tapi jangan sampai berlarut-larut juga, ya.
Segera bangun dan mandi dengan air dingin. Siapkan dirimu dengan mencatat rencana aktivitas yang akan kamu lalui pada hari tersebut. Kondisikan fisik dan emosimu untuk melakukan kegiatan yang bermanfaat di bulan Ramadan.
3. Menghindari pekerjaan yang menguras banyak tenaga
Ilustrasi kelelahan bekerja (pexels.com/karolina grabowska)Tidak dipungkiri bahwa tubuh kamu mungkin akan terasa lemas di siang hari. Untuk meminimalkan hal tersebut, ada baiknya kamu melakukan pekerjaan-pekerjaan ringan terlebih dahulu.
Hindari tempat yang terkena paparan sinar matahari karena bisa menguras cairan dalam tubuhmu. Selain itu, tunda dulu beberapa pekerjaan yang menyita pikiranmu secara mendalam. Kamu bisa melakukannya setelah berbuka puasa nanti sore.
Editor’s picks
4. Tidur siang dan istirahat yang cukup
Ilustrasi tidur siang (pexels.com/andrea piacquadio)Jika ada waktu di sela-sela kesibukanmu, sempatkanlah untuk istirahat sejenak. Kamu juga bisa tidur siang untuk memulihkan kondisi tubuhmu. Namun, jangan terlalu lama ya. Bisa-bisa kamu melewatkan ibadah dan pekerjaanmu yang lain.
5. Perbanyak ibadah untuk mengalihkan pikiran
Ilustrasi beribadah di bulan puasa (pexels.com/thirdman)Sambil menunggu waktu Magrib, kamu bisa melakukan hal-hal positif yang mungkin jarang kamu lakukan di hari biasa, seperti menyiapkan menu berbuka, mengaji, mendengarkan tausiah menjelang buka puasa, atau bersedekah kepada yang membutuhkan.
Perlu diketahui bahwa beribadah di bulan suci pahalanya akan jauh lebih banyak. Maka dari itu, jangan sia-siakan kesempatan emas ini, ya.
6. Menyegerakan makan saat waktu berbuka
Ilustrasi berbuka puasa (pexels.com/thirdman)Akhirnya tiba waktu berbuka. Segera minum air dan makan makanan manis dulu ya. Setelah salat magrib kamu bisa makan yang cukup untuk mengganti asupan energimu. Jangan lupa untuk tetap mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi agar tubuh tetap bugar.
Kamu bisa coba saat menjalani puasa tanpa makan sahur karena sebab tertentu. Cara-cara tersebut hanya boleh dilakukan dalam keadaan mendesak, bukan untuk dijadikan kebiasaan sehari-hari. Semoga ibadah puasamu lancar dan kita semua memperoleh manfaat dari puasa Ramadan tahun ini.
Baca Juga: 5 Tips Sederhana Supaya Gak Telat Sahur Selama Ramadan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
